疾病详情
患者咨询运动补水问题，想了解运动后应如何补充水分，包括饮料选择和时间安排。
医生建议
建议：运动后半小时左右是补充水分的最佳时间，可选择低糖、低盐的运动饮料或清水来补充水分，避免过量摄入糖分。如有特殊健康问题，请遵医嘱。注意：不要过度依赖运动饮料，清水也是很好的选择。保持适量运动，注意身体健康。
李征医生和患者的交流
患者
电解质冲剂粉有什么副作用？
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
李征医生副主任医师
您好
李征医生副主任医师
我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，正在查看您的问题，请您不要离开😊
李征医生副主任医师
没有什么副作用
患者
好的
李征医生副主任医师
👌🏻
患者
这是运动后喝吧
李征医生副主任医师
是的
患者
一般跑完步多久喝比较好
李征医生副主任医师
半个小时左右时间
患者
好的，谢谢
李征医生副主任医师
不客气哈，方便的话帮我点个好评（右上角），谢谢😊
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李征
副主任医师
已认证
天津市第一中心医院 营养科