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患者咨询蛋白粉的食用方法,想知道具体的冲泡步骤和食用时间。
建议:蛋白粉食用方法简单,每天一次,每次2-3勺,用150毫升温水冲泡,水温控制在40-50度之间。可以根据个人习惯在一天中的任何时间食用,但不建议在睡前食用。如果为了增加肌肉量或恢复身体,可在锻炼后30分钟内适当食用。 注意事项:请按照说明书的指导用量食用,不要过量。如有任何不适,请立即停止食用并咨询医生。
天津市第一中心医院 营养科
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