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皮肤干燥可能是女性最大的抱怨。 最近的调查显示，60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题， 甚至超过了皱纹。 她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。（在夏季，比例分别为34%和15%），接下来我们一起来了解一些影响皮肤干燥的原因以及解决的方法。
皮肤干燥的原因
随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份丢失。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。
室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少。
皮肤干燥有哪些解决方法？
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
洗出水嫩肌肤到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好
很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。
头部是皮脂腺分布较多的地方，皮肤皮脂腺分泌皮脂是一种正常生理功能，但如果皮脂腺分泌功能亢进，皮脂排出过多，在皮肤上堆积，在堆积处就会出现慢性皮肤炎症。头皮脂溢性皮炎是指发生于头皮部位，开始为轻度潮红斑片，上面覆盖灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，皮疹扩展，可见油腻性鳞屑性地图状斑片。头部脂溢性皮炎症状 是头皮有云母状白色鳞屑样斑块，呈大块弥漫状，如繁星点点散布于头皮或发际，用手抓鳞屑纷纷落下。
一、头皮脂溢性皮炎的临床表现有哪些？
慢性经过，易反复发作，常伴有毛囊炎、睑缘炎，面部常与痤疮、酒糟鼻螨虫性皮炎并发。头皮部位开始为轻度潮红斑片，上覆盖灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，皮疹扩展，可见油腻性鳞屑性地图状斑片;严重者伴有渗出、厚痂、有臭味，可侵犯整个头皮。头发可脱落、稀疏。
1. 典型皮损为黄红色斑、斑片或斑丘疹，表面覆油腻性鳞屑，严重时伴有渗液;或干性红斑上有灰白色糠秕样鳞屑。2. 皮疹好发于头皮、眉部、眼睑、鼻及两旁、耳后、颈、前胸及上背部肩胛间区、腋窝、腹股沟、脐窝等皮脂腺分布较丰富部位。3. 自觉症状为不同程度的瘙痒 。4. 婴儿脂溢性皮炎常发生在出生后第1个月，皮损多在头皮、额部、眉间及双颊部，为渗出性红斑片，上有厚的黄色油腻性屑痂。
二、中医对头皮脂溢性皮炎的认识
通过多年的临床研究，中医认为干性脂溢性皮炎的发生与肾阴不足，相火妄动，或肺胃血热上冲，热毒不得疏通，而致局部新陈代谢与血液微循环发生障碍。并继发皮疹、丘疹或斑片与油腻状鳞屑的症状。
风热血燥:皮损以干性为主，基底微红，上覆粉末状鳞屑，舌红、苔薄，脉弦细。
胎热证:症候婴儿期，皮疹常在两颊发生红斑，针尖大小密集丘疹、丘疱疹、水疱和渗处，渗液干涸则结橘黄色痂皮，痂剥脱后又显露出潮红色糜烂面。舌质红，苔少，指纹紫色。治法清心导赤护阴止痒。
湿热证:症候儿童期，皮疹以针头大丘疹、丘疱疹和小水疱为多见，部分融合成片，轻度浸润，并多集中在肘窝、腘窝等部位。自觉痒重，搔破渗血或渗液。舌质红，苔薄黄，脉濡数。治法清热，祛湿，止痒。
血燥证:症候成人期，皮疹主要发生在肘、膝、颈等处，肥厚而呈苔癣样变，境界不清楚，搔抓或摩擦刺激后则有少量渗出或血痂，干燥，甚至干裂不适，夜间尤重。舌质淡红，苔少，脉细数。治法滋阴除湿，润燥止痒。
比起脱单，现在的年轻人更害怕脱发。
面对「秃如其来」的脱发，有人落泪长叹：要是我掉的头发变成钱，现在该有100000万了啊……
脱发是一种什么样的体验？
▼
以前戴帽子是因为没洗头
现在戴帽子是因为没头发
@匿名
▼
还好吧，
就是冬天走路上不带个帽子
总感觉头皮凉
@青铜
▼
每次洗头发或者梳头发
都觉得自己剩下的时间不多了……
@落月见雪殇
▼
吹头发的时间
从十分钟变成两分钟
@Carmen
…………
《中国人头皮健康白皮书》显示，中国受脱发问题困扰的人约有2亿，预计到2020年，养发头疗行业的市场渗透率将达到20%。
如果你平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，那就一定要警惕了。
夏秋之际正是脱发高峰，《生命时报》邀请专家，教你几招化解“头顶危机”。
受访专家
北京大学第一医院皮肤性病科教授 朱学骏
北京大学人民医院皮肤性病科主治医师 周城
谷歌大数据：夏秋是脱发高峰
美国约翰·霍普金斯大学医学院的研究人员发现，脱发在夏季和秋季会达到顶峰，且生活在北半球的人更容易遭遇这一不幸。研究被发表在《英国皮肤病学杂志》上。
这一发现是根据谷歌搜索结果得出的。研究人员通过比对2004年1月~2016年10月、南北半球八个国家的谷歌搜索词数据发现，夏季和秋季是“脱发”一词搜索的高峰期。
科学家们由此做出一个推断：头发可保护头皮免于被强烈的阳光晒伤，而入秋以后，日照时间缩短，头皮对头发的依赖性降低了，脱发由此增多。这说明，紫外线指数的变化可能会影响脱发量的多少。
曾有研究表明，一个健康成年人每天的脱发量多达100根。同时脱发量也和年龄有关，40岁以下的人脱发量多于40岁以上的人。
该研究的主要作者肖恩·克瓦查博士表示：“这一发现对于夏季和秋季脱发严重的患者具有重要的临床意义。以后，我们会进一步研究这种联系，并研究毛发周期的生理学。”
该论文发表之前，南加州的研究人员曾称，可以用干细胞来治疗脱发。具体方法是用干细胞来培育毛囊，然后移植到头部，一旦研究成功，可以治疗所有类型的脱发，包括斑秃。
医生8招化解“头顶危机”
据世界卫生组织数据显示，平均每5个中国男性中就有1个存在脱发症状， 30岁前脱发占比更是高达 84%，脱发已呈低龄化趋势。
脱发与遗传、内分泌、药物、物理、化学性因素等多种因素有关。
如果你也有脱发的症状，不必过分沮丧。如果早期诊断并适当治疗，相当一部分患者可获得很明显的改善。
除了遵医嘱用药，有许多生活细节也需注意：
1.提高睡眠质量
睡眠质量不好的人更易脱发。因此，建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。一般而言，成年人每天睡6~8小时为宜。这样有助于改善脱发。
2.避免长时间使用电脑
长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
3.营养要均衡
脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物。
增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4.洗发频率适度
洗发太勤或太少对头发都不好。一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
洗完后，将头发轻轻挤压，等到不滴水时，再用吹风机吹。注意吹出的风温度不能太高，不要贴着头皮吹。
5.减少烫染发次数
一些脱发患者，为了使头发看起来多而过多烫发，非常不可取。
经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
6.避免过度牵拉头发
过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。
以束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
7.戒烟
多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。
8.避免曝晒
日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此要减少日光曝晒，出门尽量打伞、戴帽子。
30岁以上成人是酒糟鼻发生的主要年龄组，女性较男性发病率更高。赘疣型皮肤改变例外，该型的绝大多数患者为成年男性。酒糟鼻偶尔发生于青少年中，该人群中酒糟鼻常与寻常痤疮混淆。儿童也可发生酒糟鼻，但比较罕见。儿童可能出现除赘疣型改变以外的其他所有亚型，且症状可能持续到成年。肥胖、既往吸烟史和饮酒增多，可能是女性发生酒糟鼻的危险因素。酒糟鼻早发现、早诊断、早治疗对于控制病情极其重要，及时就医可避免疾病发展为赘疣型，影响美观。酒糟鼻是一种慢性炎症性皮肤病，因此通常需要持续性治疗来维持疗效，酒糟鼻大多可以治愈。最常见的是给予长期外用治疗，一般维持治疗后预后好。酒糟鼻患者治疗刚开始，至少每1个月复诊一次，治愈后可无需复诊。
一、酒渣鼻患者的饮食注意
酒糟鼻患者在日常的饮食中，需要注意的是，禁烟酒、咖啡、辛辣刺激性食物，勿暴饮暴食。饮食上宜进食新鲜的蔬菜、水果，使体内水分的充分供应。饮食上忌过热、油腻的食物，少饮酒、抽烟及少吃辛辣性的食物。
二、酒渣鼻患者的日常护理
酒糟鼻患者生活应有规律，注意劳逸结合。注意纠正胃肠功能、调整内分泌，避免各种刺激(特别是温度变化)及精神紧张，忌饮酒及辛辣食物。在日常的生活中应注意禁用油脂性比较强的化妆品，禁用刺激皮肤的碱性肥皂、酒精等。每天用温水洗脸，保持面部的清洁程度，不要用过热水洗脸，以免对病患的部位造成刺激性的作用。需要防晒、避免冷热刺激。
特殊注意事项：注意观察药物治疗中可能出现副作用，如瘙痒、刺痛、烧灼感、恶心、呕吐、过敏反应等，发生异常情况及时到医院进行对应的治疗。复诊时需要检查面部螨虫镜检，检查面部蠕形螨的数量有无减少。
三、如何预防酒渣鼻？
酒糟鼻因为发病原因不明确，但可以采取一些措施，降低患病风险。在饮食方面应该忌食辛辣、酒类等辛热刺激物。在日常生活上不适合长期在夏季、高温、湿热的环境中生活或工作。禁止挠抓鼻子病变区；避免使用有刺激性的化妆品。还要保持大便通畅，生活规律，避免精神紧张。
大多数人都应该经历过，烈日炎炎的夏天，在拥挤的车厢等一些公共场所，不时的闻到别人身上传出来的难闻味道，没错，就是令人尴尬又无可奈何的狐臭。
狐臭，即腋臭，是一种与遗传相关的皮肤病。主要表现是腋下散发出难闻臭味，在情绪紧张或夏天天热汗出时愈明显，严重影响人们的日常生活，甚至形成心理障碍。因其气味如狐狸的骚味，故称狐臭。有的地方，有不娶狐臭患者的习俗。笔者认为这是一种陋习。
现代医学认为腋臭与遗传有密切关系，由于青春期内分泌开始活跃，人体腋窝处的大汗腺受影响，分泌太过旺盛，经细菌分解后产生了刺鼻异味。中医学认为腋臭与手太阴肺经和手少阴心经有关。心主血脉，汗为心之液，故又为血之液；肺主一身之气，外合于皮毛，心液外溢，腠理不宣，蕴久化热就会产生臭气。
对于本病的治疗，目前主流的方法是手术，如操作得当，效果明显。笔者在临床实践中了解到火针治疗腋臭也有不错的疗效，且操作简单方便。其实早在90年代已故山西老中医师怀堂先生就用细火针点刺治疗狐臭了。那么火针疗法是什么呢？它又是怎样治疗的？以下就为大家详细介绍。
火针疗法古称“焠刺”，是一种将特制的金属针在火焰上烧至通红或白亮，快速刺入体表而疾出以治疗疾病的方法。治疗时患者取仰卧位，充分暴露腋窝部位，取手少阴心经极泉穴，即腋窝正中处，用碘伏做大范围常规消毒后，烧红火针点刺，再于极泉穴的上下左右的腺体部位进行围刺。刺后可加闪罐拔罐数分钟，拔出少量血液及黄色液体，清除后消毒即可。
火针治疗腋臭的临床效果显著，但具体机制尚未十分明确，有研究认为可能是高温使局部腺体组织蛋白变性，破坏、封闭大汗腺及导管，从而阻断汗腺分泌，达到治疗目的。
需要注意的是：使用火针治疗需要专业医生进行，非专业人士切勿操作，且极泉穴处于腋动脉搏动处，治疗时需避开腋动脉。对于患者而言，治疗后应保持局部干燥，四五日严禁触水，防止感染；饮食忌辛辣刺激；不宜选在天气太热时治疗；在平时，应注意个人卫生，勤洗勤换内衣；勤洗澡以防止汗液停留，保持腋窝的干燥，对腋臭的消除有很大的辅助作用。
由于体质的关系，许多西方人都有狐臭，他们将其视为正常现象。然而在中国却有很多人因为狐臭而自卑，其实有狐臭并不可怕，可怕的是由此引起的心理疾患，有的患者会因此导致精神及性格的不正常，所以我们在积极寻医的同时一定要正视它，切莫给自己造成过大的心理负担。
总以为自己满脸痘是上火的表现，饮食调整改喝白米稀饭，却没想到痘痘越来越多；
总以为痘痘要挤一挤才能好，却没想到不仅肉疼，还留下了一个又一个“痘坑”；
总以为是自己清洁没到位，却没想到过度清洁反而给了痘痘重来的机会......
不要再糟蹋自己的脸了，做好这5点，简单祛痘、不走弯路！
1.少吃高GI食物
GI(Glycemic Index),即是升糖指数,也就是所摄取食物在体内转换成「糖」的高低比。低GI食物就是GI值小于等于55的食物，吃低GI食物，血糖上升没那么快，饱腹感强。
低GI食物包括：菠菜、椰菜、茄子、苦瓜、柳橙、木瓜、草莓、鲜奶、蛋、哈密瓜、桃子、樱桃、红柿、苹果、奇异果、豌豆、豆腐，更多低GI食物大家可以上网搜索，但要注意不要偏食、也不要挑食，营养均衡才更健康。
2.不要再用手挤痘
手上的细菌、指甲缝里的脏东西，你有认真清理过吗？
消毒不严格，容易导致继发感染等。自己挤痘痘还会经常导致局部皮肤炎症加重，反而可能留下坑印。不想跟痘痘相伴一起到白头，就不要动手挤他们，要科学祛痘，从饮食和药物两方面着手，非常严重的痘痘就应该及时就诊，自己瞎搞可能会感染住院哦~
3.适度清洁+补水
我们更建议早晨以清水为主，晚上尽量使用符合自己肤质、能满足一定去油功效但又不增加皮肤敏感性的洁面产品，就足够了。
敷面膜每周最多敷 2～3 次就可以啦，一定不要每天敷面膜。
清洁和补水都不要过度，姐妹们常常容易过犹不及，反而会让皮肤更加敏感，加重粉刺和痘痘的出现，甚至导致局部炎症。
4.合理使用祛痘产品
对于这种偶尔发作的红色炎性的痘痘，可以用含有水杨酸或者壬二酸的护肤品，局部点涂，每天两次，促进皮疹的消退。
对于下巴、额部或者鼻子的粉刺较多，容易反复长痘痘的姐妹，也可以考虑使用一些含有水杨酸或者视黄醇类成分的面霜，每晚一次涂抹护肤，坚持一段时间使用可以减少粉刺和痘痘的反复发作。
5.注意保湿和防晒
坚持每天保湿，有助于促进皮肤的正常更迭修复；
坚持防晒，可以避免炎症加重，减少痘印、痘坑的遗留，当然大家也可以使用一些含有烟酰胺、柠檬酸、曲酸、熊果苷等美白成分的产品，在一定程度上也可以帮助减淡色素，减少黑色痘印的遗留。
一张干净的脸不是越干净越好，保养祛痘有技巧，关注我给你科普更多祛痘小技巧~
