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明明花着一样的钱，用着差不多的护肤品，为什么你的皮肤总是不如别人的好？
甚至随着洗脸的频率增加，皮肤却越来越敏感，油腻、干燥同时找上门……
除了遗传原因，多半是你洗脸的方式和“角度”出了问题。
皮肤好的人到底是怎么洗脸的？《生命时报》邀请皮肤科专家示范纠正洗脸误区，手把手教你洗出好皮肤。
受访专家
中国医师协会皮肤科医师分会前任会长 朱学骏
首都医科大学附属北京儿童医院皮肤科主任 马琳
一个惯性动作让脸越来越“糙”
在洗脸过程中，打湿脸后，你会重点搓洗哪个部位？
假如你总是习惯性地重点搓洗面颊部位，而忽略了脸上的“沟沟壑壑”，敏感肌可能正离你越来越近。
对多数人来说，脸上重点清洁的应该是鼻子两侧的缝等“沟壑处”，而不是相对干净的脸颊处。想象一下：脸颊、颧骨等“平铺”部位（相比鼻翼两侧）本身就更容易受到风吹日晒的“物理攻击”，在洗脸过程中又一次次被过度清洁，皮肤就会越来越敏感……
◎ 洗脸要跟毛囊“反”着来
总洗不干净脸的人，可以反思一下是不是洗脸的方向错了。
人体毛囊是45°角倾斜往下长的，因此洗脸时要注意角度和手法：呈45度角往上轻轻揉搓。
搞错洗脸方向，不但洗不干净，还可能让自己陷入“越洗越敏感”的怪圈里。
皮肤上有层天然屏障
什么是好的皮肤？朱学骏提出了一个“4S标准”，即光滑(Smooth)、柔软(Soft)、有光泽(Shining)、美感(Sexy)。
要达到这四项标准、远离敏感肌，在洗脸这一步就要注意。
我们皮肤表层的皮脂腺分泌油脂、汗腺分泌汗液，油脂与汗水巧妙而均匀地混合，在肌肤表层形成一层水和油的脂膜，是人体的天然屏障。
这层天然脂膜存在的意义：让皮肤看起来有光泽，摸上去很光滑，最重要的是保护皮肤。
这层油脂是弱酸性的，一旦被清除，至少需要36小时才能恢复。
如果你用碱性强的洗面奶洗脸，洗后感到皮肤紧绷，就表明清洁过度了。若洗得频繁，皮肤没有足够的休息时间，时间长了肯定要出问题。
皮肤好的人是怎么洗脸的
毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤，聪明人都是怎么洗脸的？
最佳角度：跟毛囊反着来
人体毛囊是45°角倾斜往下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利清除污垢。
具体做法为：把脸打湿、洗面奶放在手心，先洗脸的沟壑处，手呈45度角往上轻轻揉搓。
最佳水温：32℃左右
科学实验证明，人的面部温度是32℃左右，建议洗脸水温也保持在32℃左右。
实际洗脸过程中，如果觉得无法精准判断，可以这样感受：比体温略低，以摸上去有温热感、但不烫为宜。
最佳力度：轻轻打圈按摩把洗面奶打出泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
眼部周围更要动作轻柔，用手指轻轻按压清洗。
最佳保湿时间：洗脸后3分钟内
应该在洗脸后3分钟内，用干净柔软的毛巾轻轻吸走水分，在皮肤仍然潮湿的时候涂抹保湿霜。
如果等皮肤干燥后再涂，护肤产品的活性成分就难以被皮肤吸收，导致皮肤过油或变得粗糙。
皮肤科专家示范7步洗脸法
皮肤科医生为大家示范了洗脸全过程，总的来说，采取先中间再周围的顺序，着重清洗面中区域，外缘部位一带而过。
第一二步：洗鼻部及两侧；第三步：洗人中区域；第四步：洗下巴周围；第五步：重复洗人中；第六步：轻轻带过鼻尖；第七步：清洗额头。
另外，马琳也对面霜涂抹做出了提示：
风吹日晒首先伤害的是脸颊、颧骨等部位，因此润肤乳、面霜应该优先涂在颧骨面颊处，逐渐往耳朵方向推开，多余的涂在下颌，再有多余的涂在前额，最后才是涂抹面部沟壑处。防晒霜同理。
“洗”和“润”都做对了，才能让每次洗脸都变成“有效护肤”。
当头皮水油失衡时,皮脂膜的酸碱度发生改变,无法很好的起到抑制头屑芽孢菌的作用，就导致头屑的产生,皮脂腺分布的部位,有一种微生物皮屑芽孢茵存在，正常时与人和平共存。但有些人会突然失去对此种微生物的抵抗力，使细胞代谢周期缩短,产生头皮屑。根据头屑生成的原因可分为生理性头屑和病理性头屑两种；根据头皮的性质可分为干性头屑和油性头屑两种。
一、什么是头屑？
头屑是头皮表皮层过快的角质化形成的一种角质，简单的说，就是头部的死皮。健康的头皮角质是以表皮细胞的形态脱落的，肉眼难以观察。
二、为什么会出现头屑问题？
1. 生理性原因：生理性头屑是由于周围环境发生变化导致头皮不适应而出现的头屑，是一种头皮的生理反应。例如：烫染使用的化学药剂，秋冬季气候变得干燥寒冷，频繁更换洗发水等这些情况会导致头皮不适应而出现生理性头屑。这种现象会因为头皮的自我调节而慢慢恢复，周期为3-4个月，头部没有明显的头屑来源，是头屑问题的初发症状。
2. 病理性原因：病理性头屑是由于病因所致，常见的有皮炎，严重的真细菌感染等。病理性头屑症状的持续时间较长，一般在6个月以上，头部有明显的头屑源，多发生于两额角和头顶位置，是较为严重的头屑问题，或者头部的皮肤病。常见的病理性头屑有：银屑病，石棉状糠疹，脂溢性皮炎等。
三、头屑问题应该如何控制解决？
1. 选用适合自己头皮的去屑产品，针对性要强，不要滥用市面上的产品：海飞丝去屑效果较差，康王去屑效果较好但有副作用。
2. 前期要大量频繁的使用，一次性消除头部的顽固真细菌，让去屑效果达到最佳，避免后期真细菌产生抗药性影响去屑效果。
3. 定期给头皮去角质，减缓头屑生成的速度，每周1-2次；
4. 适当的改善不良的生活习惯也会控制头屑再生和蔓延的速度。
四、头屑问题的日常注意事项
1. 日用品要跟家人分开使用，例如：毛巾、浴巾、枕巾等，避免头部的真细菌通过这些日用品传染给其他人。
2、不用手或者其他尖锐的东西刮挫头皮。这样会让我们的头皮变得敏感脆弱，催生更多的头皮屑。我们可以用指腹轻轻地按摩头皮就好，
3、选用合适的洗发水。长了头皮屑之后我们一定要首先查看我们正在是使用的洗发水，看是否是洗发水引起的头皮过敏从而产生了头皮屑，另外一方面看一看我们洗发水的酸碱性，碱性强的洗发水会给头皮造成很大的伤害，不利于头皮的酸碱中和，我们最好是选用一些弱酸性的洗发水，这样可以保护我们的头皮不受伤害。
五、头皮屑多饮食注意事项
头屑多与饮食还是有较大的关系的，其实饮食与很多疾病甚至是生理情况的发生都有较大的关系的，头屑多的话，建议尽量少吃甜的食物，辛辣的刺激的食物以及鱼类蟹类的食物，尽量多吃些能够促进新陈代谢的食物，比如葡萄等，可以是适当补充维生素B6、B2，保证良好的睡眠也是很重要的。
治疗头皮屑的药物当中通常都含有很多的激素成分，因为需要对身体激素的调整来改善头皮屑过多的情况，这个时候我们就要尽可能的清淡饮食。避免由于饮食的不合适而对身体造成额外的负担。尤其是要避免食用辛辣生冷的食物，这些食物会对我们的皮肤，包括头皮产生进一步的刺激，从而加重头皮屑。
随着现代女性朋友独立意识的加强，打拼自己的事业，努力工作成为很多女性目前的生活状态。对于妇科疾病，很多女性由于认识不够，往往生病了也不知道。
附件炎就是其中的一种，下面我们就来看看什么情况下容易得附件炎。
一、附件炎可能是“坐”出来的，白领女性需警惕
临床上部分患者是由于久坐不运动而引发的附件炎。小编就曾遇到一位女性，由于工作原因常常熬夜加班，在一次熬夜后，第二天出现严重的腹痛，之后只要坐的时间比较久，就会腹痛。
因为她长时间处于久坐状态，又没有足够的运动调节，很容易导致血液循环减慢，相应的盆腔静脉回流受阻、造成大量瘀血，诱发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
二、不注意个人卫生
女性如果不注意个人卫生也是会导致附件炎这类疾病的发生的，比如不注意经期卫生。另外，身体的某些部位感染，没有得到及时治疗也是会引发附件炎的。
那么怎么知道自己是否患上附件炎，附件炎有哪些明显的症状呢？
出现以下不适，女性朋友们就要高度注意了：
一、月经失调
患有附件炎的女性，月经会推迟、周期缩短，或者持续过长时间、月经发黑且粘稠，同时伴有异味等现象。而由于患者病原体、体质差异等因素，现象也不相同。
二、全身症状
不论是急性附件炎还是慢性附件炎，一旦发生往往会出现高烧或低热现象。
三、白带增多
女性朋友发生附件炎时，白带经常会有异常情况，通常会表现为粘稠或脓性粘液，也有时白带会带血。
出现以上症状要及时去医院就诊，愿每一个努力你都有健康的身体和美丽的心情~
如果有健康方面的问题，快来咨询医生吧~
图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
肺热引起痤疮，宜用清泄肺热法，肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。
痤疮患者应该尽量远离甜食，因为在这些食物当中，糖分会比较多，如果这些糖分没有及时转化为其他物质，就会让痤疮的病情加重，专家指出，除了做好饮食预防以外，痤疮患者也应该根据自己的体质，选择适合自己的中医疗法对痤疮进行治疗。
中医用什么方法可以把痤疮治好？
一、肺热引起痤疮，宜用清泄肺热法
肺热痤疮，多由肺有宿热，复感风邪，遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹，状如粟米，可挤出白粉色油状物，皮疹以鼻周围为多，亦可见于前额，间或有黑头粉刺，且伴口鼻干燥，大便干结，苔黄，舌红，脉数。当用上法。宜用泻白散（桑皮、地骨皮、粳米、甘草）合枇杷清肺饮（人参、枇杷叶、黄连、黄柏、桑皮、甘草）化裁治之。
二、热毒引起痤疮，宜用清热解毒法
此痤疮多由肺胃蕴热上炎，复感外界毒邪，热毒相结，蕴于面部皮肤引起。其症为面部有散在丘疹，以小脓疱为主，周围常有红晕，自觉疼痛，严重时可火欣红肿痛，伴有发热，舌红苔燥，脉实数等。当以上法治之。用五味消毒饮（金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵）随症出入，其效非常。
三、胃热引起痤疮，宜用清泻胃肠法
胃热痤疮，多由饮食不节，过食肥甘之物，使肠胃燥结，中焦积热，郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹，状如粟米，能挤出白粉样油状物，间有黑头粉刺，以口周为多，亦可见于背部与前胸，且常伴有口干口臭，饮食较多，舌燥，喜冷饮，大便秘结，脉沉实有力等。最宜上法。用清胃散（黄连、升麻、当归、生地、丹皮、石膏）加减治之，甚验。
四、湿毒血瘀引起痤疮，宜用除湿化瘀法
这种类型的痤疮，多由素体蕴湿，郁于肌肤，复感外界毒邪，致湿毒凝聚，阻滞经络，气血不和而成。其症除丘疹、脓疱外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多。最宜上法。用除湿解毒汤（土茯苓、薏苡仁、萆艹解、车前子、大豆黄卷、泽泻、板蓝根、赤芍）加减治之，必收良效。
以上就是“中医用什么方法可以把痤疮治好”的介绍，痤疮和青春痘，其实说的是同一种疾病，但它并不一定出现的青春期的患者当中，有很多成年人，在内分泌失调以后，就会有痤疮的相关表现，这些问题都是患者需要了解的。
每天我们的厨房里都会产生出很多厨余垃圾，都被我们统统丢掉，殊不知其中还是有宝贝的，甚至还是被我们经常利用的中药。
现在是吃冬瓜的季节，尤其是吃火锅，大家都喜欢点上一盘冬瓜，俗语说的好，冬瓜香香又去火，火锅和冬瓜真的就是绝配。吃冬瓜的时候我们都会削皮，冬瓜的皮又厚又硬，谁也不可能吃啊，可偏偏就是这被我们扔点的垃圾却还真是一味中药呢。
冬瓜皮功效能利尿消肿，《本草纲目》：冬瓜皮治血滞腰酸痛。《本草再新》：走皮肤，去湿追风，补脾泻火。可用于水肿胀满，小便不利，亦可用于暑热所致的口渴，小便短赤，常与清热解暑的西瓜翠衣共同煎水代茶饮。另外冬瓜皮煮水喝还可以治疗下焦湿热的白带、白浊，热比较重的还可配伍清湿热药加强疗效。
现在研究证明，冬瓜皮中含有皂苷，尿素，瓜氨酸，脂肪等，在服用冬瓜皮水后的两个小时内，排尿量明显增加，因此冬瓜皮也可以用来治疗肾病水肿期。
在妇科领域，冬瓜皮也是宠儿一枚。现代女性工作生活压力较大，体内多湿，随着环境污染和食品卫生的日益恶化下，现在的不孕症患者也越来越多，有约三分之一的患者是输卵管问题，其中的输卵管积水也是占很大一部分，在用药的同时，我们常常交代患者回家煮冬瓜皮水喝，疗效甚佳。
（附：冬瓜皮，中药名。为葫芦科植物冬瓜Benincasa his pida(Thunb.)Cogn.的干燥外层果皮。食用冬瓜时，洗净，削取外层果皮，晒干。
归 经：归脾、小肠经。
功 效：利尿消肿。
主 治：用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。
相关配伍
1、治肿胀：用半斤，同冬瓜皮半斤，紫苏根叶半斤，生姜皮三两。煎汤熏洗，暖卧取汗。洗三次，小便清长，自然胀退。（《摘玄方》
2、跌扑伤损：用干冬瓜皮一两，真牛皮胶一两，锉入锅内炒存性，研末。（《本草纲目》）
相关论述
1、《本草纲目》：冬瓜皮(折伤，烧研、酒服)治血滞腰酸痛。
2、《本草再新》：走皮肤，去湿追风，补脾泻火。）
接种麻疹疫苗禁忌症
妊娠期的妇女。对青霉素和鸡蛋有过敏史或类过敏反应者。伴有发热的呼吸道疾病、活动性结核、血液病、恶病质和恶性肿瘤等。原发性和继发性免疫缺陷病人或接受免疫抑制剂治疗者。个人或家族有惊厥史和脑外伤史。
影响麻疹疫苗接种效果的因素有哪些？
麻疹疫苗注射效果受多方因素影响。麻疹疫苗的质量是关系到否有效预防和控制麻疹的关键，但必须要有冷链设备及科学的管理以及正确地实施接种。
1、疫苗血清学效果:注射疫苗1周后开始产生抗体，1个月达高峰，阳转率在95%以上。
2、免疫人群在流行病学效果与免疫后血清学效果一致，即抗体阳转者可免于发病。
3、应急接种的效果：当麻疹野病毒感染时，病毒要先通过呼吸道粘膜屏障，再通过淋巴系统进入血清，潜伏期约7-14日。接种疫苗的途径与自然感染不同，一般在接种后第7日抗体开始产生，比感染后产生抗体的时间短得多，这正是流行时可以采用应急接种的办法控制流行的根据。当某地发生麻疹流行时，尽快给周围的接触者进行应急接种可以起到减少发病、阻止流行的作用。
接种麻疹疫苗的注意事项
1、本疫苗加水溶解后橘红色透明液体。如发现颜色变紫、变黄(变紫是安瓿有微细裂纹、变黄是有杂菌生长)，安瓿有裂纹、标签不清、溶解不好、超过有效期者均不可使用。
2、麻疹病毒对温度和光线抵抗力较弱，可迅速灭活，应注意避光保存。冻干疫苗经溶解成液体状态后，可迅速导致效价降低，必须在半小时内用完。用不完应废弃，因时间长了疫苗内的活病毒会很快死亡，使疫苗失效。同时，疫苗中没有防腐剂，在空气中长了可能污染细菌。
3、启开安瓿和注射时切勿使消毒剂接触疫苗，用75%乙醇消毒皮肤，待干后再注射。
4、注射后过丙种球蛋白者接种本疫苗至少间隔6周以上，因丙种球蛋白含有麻疹抗体，能中和疫苗中的麻疹病毒，干扰免疫效果。接种麻疹疫苗至少2周后方可注射丙种球蛋白，因麻疹疫苗注射后2周人体即可产生抗体，这时就不受丙种球蛋白影响。
5、冻干麻疹疫苗虽已加保护剂，但因是活疫苗，所以在贮运及接种过程中，仍需保持完善的冷链系统，以确保疫苗的效价。
