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对于炎症,我们并不陌生——扁桃体炎、肺炎、胃炎、肝炎……各种炎症充斥在我们的生活中。不过,有一种炎症,大家可能不常听说,它就是皮肌炎。
所谓皮肌炎,简单来说,就是骨骼肌发炎了。它也会造成皮肤的损伤,引起皮疹等,因而被我们称作皮肌炎。皮肌炎危害不小,可能引起肺部纤维化、造成呼吸困难;可能累及心脏,引起心律失常和心衰;甚至会合并恶性肿瘤,最终导致人体的死亡![1]
为了尽早“揪出”皮肌炎,让我们一起来看一下:皮肌炎究竟有哪些症状呢?该如何和常见的皮肤病区分开来呢?临床上又有哪些检查手段呢?
一. 皮肌炎的三大症状
1. 肌肉症状
骨骼肌的炎性反应是皮肌炎的病变“中心”。临床上主要表现为一种对称性的、发生在四肢“根部”的肌无力。皮肌炎常常会伴有肌肉的肿胀、压痛。到了晚期,骨骼肌的损害进一步加重,则会出现肌萎缩。[1]
2. 皮肤症状
和一般的皮肤病(如冻疮)不同,皮肌炎具有特征性的皮损表现,如向阳疹、红色皮疹、Gottron丘疹等。
向阳疹比较多见,60%~80%的皮肌炎患者都可能出现这一症状,主要表现为上眼睑部的暗紫红色斑。[2]
红色皮疹常出现在患者的颈部、上胸部和上背部。在颈前上胸部呈“V字形”的弥漫性红斑,在颈后上背部则表现为“披肩形”。[1]
Gottron丘疹多见于手指关节、肘关节、膝关节等的“背面”,呈现紫红色、粉红色的“茧样”微隆起的丘疹。[1]
3. 皮肤外症状
很多病人会同时出现肺、心、消化道和关节的损害。肺损害以肺间质病变为主,主要表现为咳嗽、咳痰和呼吸困难等;心损害以心肌炎为主,主要表现为心律失常和心衰等;消化道出现损伤,主要表现为吞咽困难、肝脾肿大等;关节损害则以关节肿胀和关节痛为主要表现。[3]
二. 三大检查方法
1. 实验室检查
在诊断皮肌炎时,除了根据临床表现,还可以根据实验室检查的结果进行判断。其中,比较常见的是血清肌酶检查[4]。皮肌炎患者会出现骨骼肌细胞的损伤,细胞中的一些酶类就容易释放出来进入血清中,造成血清肌酶含量的升高。我们就可以通过检测这一指标来诊断皮肌炎。
2. 影像学检查
影像学检查也有助于诊断皮肌炎,其中,以核磁共振成像(以下简称MRI)最为常见。肌肉MRI能帮助我们区分多种“炎性”和“非炎性”肌无力,从而有利于皮肌炎的确诊[4]。
3. 病理学活检
采用手术或针吸的方式,获取活体样本,再在镜下观察肌细胞和炎细胞的“状态”,也有利于皮肌炎的诊断[4]。
皮肌炎是一种“假冻疮”,虽然形似冻疮,但是危害更大,甚至会危及生命!大家如果遇到类似的症状,一定要及早就医,在医生的帮助下尽早确诊,积极进行物理和药物治疗等[3]。
中药治疗白癜风有其特殊的优势,近几年来一直受白癜风患者的追捧,但是大家对于中医治疗白癜风的常用药物还有治疗方法并不是很了解,今天我们就来说说白癜风中医治疗的问题,同时也介绍下治疗期间注意事项。
白癜风中药治疗方法哪些?
(1)肝郁气滞证病程短,白斑散在,渐渐扩大,数目不定;伴有烦躁易怒或情绪抑郁,胸胁胀痛,夜眠不安,妇女月经不调,舌质正常或淡红,苔薄,脉弦。治宜疏肝理气,活血祛风。方用逍遥散、柴胡疏肝散加减。药可选用炒柴胡、白芍、香附、当归、防己、苍耳草、川芎、刺蒺藜、炙何首乌、黄芪、自然铜、红花、补骨脂等。
(2)肝肾不足证多见于体虚或有家族史的患者。病史较长,白斑局限或泛发;伴头晕耳鸣,失眠健忘,腰膝酸软,舌淡红少苔,脉细弱。治宜滋补肝肾,养血祛风。方用二至丸合五子衍宗丸加减。药可选用生熟地、旱莲草、当归、黑芝麻、补骨脂、菟丝子、枸杞子、桑螵蛸、何首乌、桑椹、赤芍、檀香等。
(3)气血瘀滞证多有外伤史,病程缠绵。白斑局限或泛发,边界清楚,局部可有刺痛感,舌质紫暗或有瘀斑、瘀点,脉涩。治宜活血化瘀,通经活络。方用通窍活血汤加减。药可选用赤芍、川芎、桃仁、红花、白芷、葱、鲜姜、红枣、当归尾、丹参、丹皮、赤芍、姜黄、红花、桂枝、白蒺藜、郁金、月季花、豨莶草、何首乌、甘草等。白斑发于面部者可加柴胡、白芷;发于头部加羌活、川芎;发于项背部加葛根;发于胸腹部加瓜蒌皮、郁金;发于腰骶部加续断;发于上肢加姜黄;发于下肢加牛膝;泛发加威灵仙;进展期加乌梅、五味子。
治疗期间要注意什么问题?
保持积极乐观向上的心态治疗白癜风,是彻底治愈白癜风的保证。因此,在白癜风治疗过程中,患者要避免不良情绪的产生,避免精神压力过大,如有不良情绪要学会自我调节。白癜风患者在诊疗过程中要树立信心,不要半途而废,白癜风诊疗不是一朝一夕的事情,患者要坚持诊疗,不要在诊疗期间随意思更换诊疗药物。
在白癜风诊断过程中,还要注意和一些疾病区别,如花斑癣、贫血痣、紫白癜风、老年性白斑、粘膜白斑、盘状红斑狼疮等疾病相区别,这对正确治疗白癜风有重要的意义。
白癜风患者一定要谨慎择医、谨慎用药,不要轻信一些路边广告,要到正规的医疗机构进行诊疗,并做好日常护理,这样才有利于病情的康复。以上一些白癜风治疗禁忌事项,白癜风患者要在日常诊疗中多加注意,养成良好的生活习惯,科学进行诊疗,做好个人护理,为彻底治愈白癜风打下基础。
中医讲究辩证施治,所以患者在治疗白癜风的时候一定要先弄清楚自己是哪种白癜风,然后再注意相关事宜,才能事半功倍,尽快痊愈。但是没有一种治疗白癜风的完美方法,而且一般的中医治疗疗程都比较长,所以患者还是要做好心理准备的。
我自己喜用经方,因为经方久经考验,加减严谨,往往加一味即为一方,例如桂枝汤倍芍药加饴糖即为小建中汤,而且经方容易理解,每一个经方都有汗牛充栋的解说,细微入里的分析。
不过我想说经方不是万能的,例如很多新发现的“本草”和“少数民族药物”肯定不为《伤寒杂病论》所载,但这些药物都有独特疗效,很多时方医家运用新药简直是信手捏来,一些时方家甚至可以运用中医的理念去驾驭西药。
我说的这个老师就是一个时方派大家,虽隐于西南小城,但其用药天马行空,肆意汪洋,屡有奇效,每日患者盈门,络绎不绝。老师的方子一人一方,绝不重复,所以学习他的方子,不可照抄,而应学习他的思路和理念,中医其实没有所谓的秘方,中医人应该学习的是好中医思维推理过程。
下面记的是一则皮肤瘙痒症的病例。
老师擅长治杂病,对皮肤瘙痒症也有研究。皮肤瘙痒症是一种无明显原发皮肤损害而以瘙痒为主要症状的皮肤感觉异常的皮肤病。本病病因复杂,常与某些慢性顽疾相关,比如糖尿病,肝胆疾病等。外因则常与气候,工作环境,药物,饮食等相关。老年人的皮肤瘙痒多由皮脂腺分泌减少,皮肤干燥引起。中医认为风热血热,血虚肝旺,湿热内蕴是诱发皮肤瘙痒的主要病因。
此患者男,五十一岁,皮肤瘙痒月余,皮肤瘙痒剧烈,天愈热,身愈痒,心烦,口渴,小便稍黄,舌红,苔黄腻,脉微数。老师认为患者风热血热为主,伴有湿热内蕴,当凉血止痒,清热利湿,即投一方,患者服用七日,身痒大减,七日后,再加减用药一周,愈。
首方如下:白癣皮30g 、白蒺藜30g 、生地15g、 丹皮12g、槐花10g、 蝉衣10g 、地肤子10g、 蛇床子10g、赤芍12g、 黄柏12g 、防风10g 、苦参10g、甘草6g。上十三味 ,水煎服, 日一剂, 分三次服。
(注:建议使用配方颗粒,日一剂,300ml水冲服,分二次服,因为患者未必能够掌握煎熬的火候,若自己煎熬,会使得疗效大打折扣)
白癣皮性苦咸寒,白蒺藜苦、辛,平,前者入脾经,后者入肝经,两者均为治疗皮肤瘙痒的要药,合用后有祛风解毒,平肝解郁之功。
生地,丹皮,槐花兼为苦,凉,在此主要用于凉血。蝉衣可祛风止痒。地肤子,蛇床子可祛风又可利湿。黄柏,苦参亦可燥湿。赤芍在此,取的是活血祛瘀之意,因为久病必淤。再加防风祛风解表,甘草调和诸药。
这个方子体现了时方的一些特点,用药多,杂,加减灵活。此方兼顾了祛风,凉血,止痒,燥湿。因为我们平时遇见的病人,常病因复杂,很难辨清,病因是风热血热还是湿热内蕴,所以诸药并用,如患者血热症状多些,就加大“凉血药”的剂量,若表症的症状多些,就着力“祛风药”,如患者湿热之象显著,就增加“燥湿药”。如此用药,因为多靶点,对于病因不明,病机复杂的患者往往有奇效。
但是,使用时方也需中药基础扎实,须将每味中药的性味归经,功用,乃至研究进展,烂熟于心,这样才能看似随心所欲,实乃有的放矢。
每个医生,都是一个段子手。找我看病的患者,我做了一个初步统计,有这么一个比较好玩的现象,那就是很多长痤疮的女孩子,百分之八十的都是大龄剩女。所以,我养成一个习惯,见了一个痤疮女患者,我就会问她这样的问题:您结婚了吗?大部分回答没结婚,紧接着我问:为什么没结婚呢?大部分回答都是没找到合适的,部分说是因为脸上的痘痘让人感觉到自卑,所以没有对象。
奇葩的患者很多,基本上每天都能遇到。今天的患者依然是个女患者,四十来岁,大学老师,有点神经质那种。她的问题是外阴瘙痒,检查之后发现外阴皮肤粗糙纹理增粗,很明显的神经性皮炎表现。我就问她病史,得到的答复是十多年了一直没有好。然后就听她讲故事。
十多年前就开始有外阴瘙痒,刚开始不好意思去看,就等到比较瘙痒的时候找家小医院看了看,没有说什么病,大夫就拿了点外用药。刚开始用上挺好,很快止痒,后来发现停用了就会反弹,而且越来越重。有一段时间,着实没有办法忍受,就到了大医院看病。大夫看了说是皮炎,让外用激素类药物加上控制自己的双手,禁止挠抓。如此反复治疗,好多年了没有痊愈。
她自己找了很多偏方,比如有个人告诉她,皮肤瘙痒可以用硫酸外涂。她听了之后感觉不靠谱,硫酸是强酸,不把皮肤给烧坏了。那个人告诉她,只要足够稀释,就可以起到止痒作用。她说她尝试过,但是我不相信,也不建议她尝试。后来她讲了很多办法,比如往外阴上抹花露水、止痒酊,只要被人说能止痒的,她都会尝试。当然,没有痊愈。
花椒水,她说还有点效果。在临床上,我也会用到花椒水,碰到皮肤瘙痒的患者。花椒也叫椒目,辛,温。归脾、胃、肾经。主治温中止痛,杀虫止痒。用于脘腹冷痛,呕吐泄泻,虫积腹痛,蛔虫症;外治湿疹瘙痒。外用的时候是煮水之后熏洗患处,有着良好的作用。通常来说,遇到瘙痒比较厉害的患者,我会用上这味药。
毛囊周围角化症,也叫毛发苔藓,好发于上臂等部位,是一种先天性皮肤病。一般不需要治疗,大部分人都会出现这种情况,所以完全不用去担心。但是很多人没有这方面的常识,还来医院看病,所以需要在这里普及下。
故事还行我的患者开始。有一次,一个老人带着一个小朋友来找我看病。这个小朋友其实也不小了,已经十七八岁了。老人一看就受过良好的高等教育,举止投足之间让人感觉到舒服。
孩子没啥问题,就是胳膊上的皮肤比较粗糙,摸上去像鸡皮一样。由于来得比较晚,他们挂五十多号,所以等一上午才看上。我看了一眼,询问了病情,告诉他说孩子没病,直接回去就好了。老人,觉得等了上午,怎么得到这个结果呢?我给老人解释。
这叫毛周角化症,也叫毛发苔藓,一般都是从小就开始发病,到了青春期会加重。主要表现是上臂后外侧、大腿伸侧和臀部。严重的患者还可发生在面部、肩胛、前臂、小腿等部位发病。这是一种先天性疾病,从小开始发病。如果仔细观察,大部分人都有,只是轻重区别。这病的发病原因是由于毛囊口角化,然后就出现针尖大小的毛囊性丘疹,暗红的、褐色或皮色皮疹。如果触摸上去,就好像摸到鸡皮疙瘩。
这并不需要治疗,原因是没办法治疗。通常来说,我们只负责解释,不开药也不治疗。
(附:毛发苔藓即毛周角化病,又叫或毛发角化病,是一种慢性毛囊角化性疾病。其特征是以毛囊口内有一个小的角质栓或大如针头和毛孔一致的角化性丘疹,伴有不同程度的毛囊周围红斑。约有50%的人发生毛周角化病,轻型患者于儿童期发病,青春期发病率最高,以后随年龄增长皮疹逐渐减轻。
诊断:根据上臂后外侧和大腿伸侧有毛囊角化性丘疹,可以去除角栓,去除角栓后可见杯状微小凹窝,露出卷曲的毳毛,好发于青少年,一般诊断不难。
鉴别诊断:本病需要与毛囊性鱼鳞病、小棘苔藓、毛发红糠疹和维生素A缺乏症鉴别诊断。
治疗:本病经过慢性,预后良好,一般不需治疗。
可以口服维生素A和维生素E减轻症状,外用可以使用维A酸类药物,如维A酸乳膏、维胺酯乳膏、他扎罗丁凝胶等,尿素乳膏,水杨酸乳膏和鱼肝油乳膏等,改善症状。)
作者 | 李晓强
文章首发于 | 李晓强医师公众号
小章是一位文艺工作者,一头乌黑飘逸的长发,惹得很多人羡慕不已。但近期她却烦恼不已,因为她的鬓角有两处杏仁大小头皮没头发了,而且越来越大。担心会持续加重,睡眠质量也越来越差了。
今天,我就跟大家聊聊斑秃,小章的脱发就属于这种类型。
斑秃,俗称“鬼剃头”,以头部发生圆形、椭圆形、非炎性、局限性头发脱失为特点,局部皮肤正常,无自觉症状。其原因尚不完全明确,目前认为机体免疫功能的紊乱是其发病的主要原因,同时与精神神经因素、血管舒缩功能、遗传、内分泌失调、感染、中毒等因素有关。
1 自身免疫因素:斑秃之所以被认为是自身免疫性疾病,主要有以下几点:a 早期斑秃患者在脱发部位毛囊下端有淋巴细胞浸润。b 应用糖皮质激素可使脱发过程逆转,部分并发自身组织抗体的患者,治疗后抗体消失。c 斑秃常与一些肯定的或可能的自身免疫性疾病并发,如慢性淋巴细胞性甲状腺炎、恶性贫血、自身免疫性溶血、Addison病、特发性甲状旁腺功能低下、溃疡性结肠炎、低γ球蛋白血症、系统性红斑狼疮和白癜风等。d 斑秃者血清中发现抗自身组织的抗体,如抗肾上腺抗体、抗平滑肌抗体等。e 斑秃患者T淋巴细胞数与对照组相比有明显的减少,有自身抗体的患者比没有自身抗体的患者减少更多。
2 精神神经因素:精神神经因素为诱发及促使病情加重的原因,有的患者在发病前长期焦虑、忧愁或悲伤,有的在精神紧张或情绪不安时发病,也有的在突然惊恐或悲痛之中迅速发生斑秃。医学发现,脱发患者常有较突出的个性特征,41%以上的患者属内向和不稳定性格,70%以上患者有失眠多梦、入睡困难、早醒等睡眠失调。其发病机制可能是由于患者精神紧张,导致自主神经功能紊乱,交感神经紧张性增高,头皮血管持续性收缩,造成毛根部血液循环障碍,细胞功能减退而发病。
3 遗传因素:有10%-20%的斑秃患者有家族史,遗传过敏性体质者易伴发斑秃。这些提示遗传可能是病因之一。
4 血管机能紊乱:80%斑秃患者有脑血流量异常,头皮局部供血不足,有人发现若颅骨与头皮匹配不良,头皮过于紧张,致使局部血流不畅,也会引起脱发。
5 内分泌失调:甲状腺疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病中斑秃的发生率增高。斑秃易出现于更年期,妇女妊娠期斑秃可自愈,但在分娩中又可复发,这可能与体内激素水平有关。
6 感染、中毒:有的斑秃病人同时有龋齿或扁桃体炎等感染病灶,有研究表明斑秃可能和这些疾病有关,因为细菌等的感染可导致炎症介质的产生,对毛发生长有一定影响。
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在很多人的眼中,男性的腿毛应该是比较浓密旺盛的,而女性的皮肤一般是比较白皙光滑的。但是在现实生活中,我们往往会观察到,有些人无论是男性还是女性,他们的腿毛都很旺盛,并且腿毛的生长速度也非常快;也有一些人的腿毛却非常少,并且随着年龄的增长,腿毛也没有快速增长的趋势。
相信很多人都会对这种比较明显的差别感到疑惑,大家可能都会问,为什么都是人类,差别却这么大呢?接下来,我们就来了解一下产生这种现象的真正原因!
为何有的人腿毛旺盛,有的人却腿毛稀疏?
(1)遗传因素
无论是男性还是女性,身体上毛发的多少都和遗传因素有关。遗传因素决定着人们的体毛是否旺盛,假如父母都属于毛发比较旺盛的类型,那么他们的孩子很大程度上就会受到基因的影响,腿毛就会相对比较的旺盛;如果情况恰恰相反的话,那么腿毛一般就比较稀疏。这种由先天因素决定的情况,大家就没有必要去担心,这都属于比较正常的生理现象,不会给人体造成任何健康问题的影响。
(2)激素分泌不平衡
人体毛发的多少还要取决于身体内激素含量的多少。如果身体内的雄性激素分泌得比较多,那么就会促进毛发的生长,腿毛生长的就会比一般人的旺盛。有些人体内的雄性激素分泌量比较少,在一定程度上就不能促进毛发的正常生长,就会导致腿毛稀疏。不过当女性身体内的雄性激素分泌量较高时,就会出现不孕不育、月经不调等病症。此外,我们还要警惕一些疾病,比如女性患有多囊卵巢综合征时,女性不仅仅会出现腿毛多的情况,还可能会有月经紊乱、盆腔出现包块以及生殖功能发生一些异常等症状。
(3)病理情况下导致的体毛过少
如果甲状腺功能出现衰退时,或者人体内缺少铁等矿物质元素时都可能会出现毛发减少,腿毛稀疏的情况。另外,体毛的多少还可能会受一些药物的影响,例如抗生素类、青霉素类以及一些激素类的药物时,在服用期间,可能会出现体毛增多或减少的情况。
(4)毛囊受到刺激
外界因素也会影响腿毛是否旺盛,生活中,有些人常用一些工具去剃掉腿毛,从而就会刺激毛囊。毛囊受刺激后就会出现腿毛生长速度过快的情况,这就可能会使一些原本腿毛稀疏的人,通过刮腿毛变成腿毛旺盛的人。
结语
总之,无论男性还是女性,只要健康状态,都不必过多的忧虑体毛的多少。但是一旦出现明显身体不适,或者体毛突然发生很明显的浓密度变化时,就要立即进行相关的专科检查,排除其他疾病的可能!
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参考文献
[1] 姚开放. 女人体毛多是病吗[J]. 饮食保健,2017,000(014):P.33-34.
[2] 魏菱菲,崔秀云,田余祥等. 核酸对毛发生长的影响[J].中国医学美学美容杂志, 1994(04):21-22.
一、如何预防“冻疮”
对于冻疮而言,预防远比治疗更重要。平日里加强锻炼,增强体质,提高耐寒能力,改善末梢血液循环是防治冻疮的重要环节。同时注意在进行长时间户外活动时,要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖,防寒防水都要做到。这些易生冻疮或者曾生过冻疮的部位,可预防性涂抹凡士林及冻疮膏等保护剂,千万不要以是否感觉到冷为依据。穿衣宜宽松,不可过紧,避免末梢循环不良。
有些人有手脚冰冷时用火烤、热水烫等复温习惯,这并不利于冻疮的预防。冬日手搓手、捶打等方式御寒也不可取;少量饮酒可扩张血管,但寒冷环境中不可饮酒,因其会加速热量的散失。患有糖尿病等基础疾病的人,平时应注意控制血糖。糖尿病易并发周围血管病变,冬天要特别留意手足的保暖,防止因疏忽造成严重后果。如果已经有冻疮,就要采取积极的治疗措施来促进愈合、防止感染。
二、“冻疮”的分类
第一类红肿型,时有痒感,较轻,治愈快。治疗方法简便易行,每天用消毒棉球蘸冻疮膏擦涂患部及周围2~3次即可;也可用冬瓜皮10克、桂皮10克、尖椒5克捣碎,加香油适量调匀敷部,每三天更换一次,但以上两种方法患处如有破伤不可用。
第二类青紫肿胀型。遇热痒痛感觉强烈,因受冻时期长,比较严重,治愈时间长。所以,首先应温经散寒、活血通络。如每天做2~3次局部按摩,从大腿根部开始揉摩至足趾部,再从足趾按摩至大腿根部,往返数次。特别是患部及周围要增加次数,反复按摩直到感觉患部温热为止。同时做一些室外适量运动,促进血液循环。外敷生干姜9克、生附子6克,研末加1~2克七厘散,用凡士林油膏适量调匀敷患部,每2天更换1次,直至痊愈。
第三类溃疡湿烂型,血水渗透疮口蔓延,疼痛难忍,时又发痒,因受冻时期长,误时不治最为严重。如果冻疮局部有感染的迹象,可外擦百多邦或口服消炎抗菌药物。冻疮较重,发生水泡时,处理方法与烧伤水泡类似,保留水泡外皮有利愈合。因此类冻疮治疗方法比较复杂恢复期较长,要及时到医院就医治疗。
冻疮在治愈后如遇冷容易复发,凡属上述第一、二类型冻疮,治愈后还应采取上述外敷药法、按摩疗法,在原患部敷药,按摩保持一个冬天,至立春日止,这样可以防止反复。同时,应加强适当的运动锻炼,配合饮食营养疗法,使体质不断增强,经络、气血畅通了,就可以抵挡住寒冷对人体的困扰。此外,如手、足受冻,应先揉搓促进血液循环,然后用温水浸泡揉搓,千万不能用温度高、过热、过烫之水洗烫,防止寒气聚之手足反而产生冻疮或其他疾病。
白头发这种现象在生活中十分的常见,也是正常的一个生理现象,但是如果小孩长了白头发,那肯定就是不正常了。小孩长白头发的原因也比较多而且也很复杂,跟多个方面的影响都有很大的关系,尤其是那些七八岁的小孩正处于身体发育的重要阶段,出现长白头发的现象不不及时治疗的话,有可能导致身体发育迟缓,因此家长朋友们也要多留意这个问题,发现孩子长了白头发就要立即去正规的医院做检查,然后采取治疗。
7、8岁的小孩为什么会长白头发,首先就要排查是否有遗传方面的因素,如果有家族遗传的少白头病史的话,那么七八岁的小孩长白头发的几率也比较大。另外如果孩子患有内分泌方面的疾病,比如说脑垂体或者是甲状腺疾病的话,也会出现白头发的现象。还有一个原因就是营养不良,这跟孩子平时节食挑食或者是喜欢喝碳酸类的饮料都有很大的关系,营养不良的话头皮部位的黑色素大量流失,因此就会使孩子的头上长出白头发。
关于7、8岁的小孩为什么会长白头发这个问题,也跟孩子精神方面的因素有很大的关系。比如说孩子的学习压力大,经常性的早起早睡,或者是家长老师太注重孩子的学习成绩等等,都会给孩子造成很大的心理压力,时间长了身体的神经系统以及免疫调节能力,内分泌等方面都会受到影响,从而出现白头发的现象。
七八岁的小孩长了白头发以后不仅要接受正规的治疗,还需要注意做好日常的护理工作,保持乐观开朗的情绪,不要有太大的精神压力,保证充足的睡眠不能熬夜。多吃一些含维生素以及微量元素,矿物质的食物辅助治疗,这样对于白头发的恢复也有很大的帮助。
青春痘随着夏季温度的升高,很容易再次发作。而夏天也是水果最繁多的季节,吃什么水果对于预防青春痘有好处呢?皮肤专家认为,水果富含有丰富营养价值和药用价值各不相同,在夏天有针对性地购买并食用水果,不仅有效降低痘痘的复发,还可以达到滋养润肺的作用,有利于自身身心健康。
夏季预防青春痘吃哪些水果好?
1、西瓜
夏季天气炎热,出汗较多,而西瓜还有大量的水分,适当吃西瓜可以补充体内流失的水分,让体内水分保持平衡,要知道脸部皮肤干燥也是很容易造成痘痘的复发。而且西瓜能降低血脂软化血管,对心血管病有辅助疗效。
2、桃子
夏季是桃子的盛产期,其营养价值比较高。它不仅含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,铁的含量较高,而且对于缺铁性贫血的人是理想辅助食物。另外,它还可以补益气血、养阴生津,兼有活血化淤、润肠通便的妙用。对于长痘痘的人来说是最佳的良药。
3、荔枝
荔枝是一种富含营养丰富的水果,可以美容养颜,很多女性朋友喜欢吃。它含有糖、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种营养元素。不仅可以有效促进血液循环,而且对于皮肤也是有非常护肤的作用,令皮肤更加光滑有弹性。注意:荔枝性热,适合体质虚弱、胃寒、贫血者食用。
4、杨梅
杨梅酸味重,很多人都不太喜欢吃,但是它含有丰富蛋白质、糖、果酸、钙、铁、维生素C等多种营养素。要知道杨梅中丰富的纤维素不仅可以促进营养吸收,可有助于身体排毒,还可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾,针对夏季易出现的心烦气躁、食欲不振有良好的改善作用。可以多吃一些能够促进肠道蠕动的水果
夏季水果繁多,大家最好是购买当季水果食用,不要盲目的挑选,不仅影响自身健康,还会引发自身不良反应。另外,想要避免长青春痘,养成一个科学的生活习惯、保持充足的睡眠和愉快的心情也是预防青春痘的必要环节!
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