赵国伟

一个省的两名学生被诊断为新冠肺炎，最近又有14名学生集体感染了水痘。大家对新冠肺炎的关注度超过了水痘，但是忽视水痘的传染力极高的可能性很高，可以通过接触、空气、飞沫等方法传播。水痘对成人的影响，也要用防疫的警告心来理解水痘对我们的潜在威胁。

 

接种过水痘疫苗也有可能二次感染。

许多人小时候接种过青春痘疫苗，但照样会感染。看了上述新闻，你可能会感到无聊。过去不是白打了针吗？研究表明，两种水痘疫苗的预防效果达到94%。但是，即使接种过疫苗，也有再次感染水痘的可能性。好消息是接种疫苗的二次感染者，症状相对较轻。

三种人容易复发水痘。

有些看似水痘复发的患者，其实经历了他们第一次的水痘感染，有些红疹看起来和水痘非常相似，容易让医生误判。事实上，大多数水痘患者在康复后有一定的免疫力，但如果符合以下三种情况，很可能会复发：

1.出生不到6个月就会感染水痘。

2.第一次长水痘的症状极其轻微。

3.自身免疫系统不良。

水痘恢复后，水痘带状疱疹病毒仍潜伏在神经组织中。免疫力下降时，VZV有机会活化，沿着躯干和脸发展成痛苦的水泡，形成带状疱疹。一般来说，症状持续3周，1~2周后水泡开始结痂。带状疱疹患者不直接感染带状疱疹，但感染引起水痘和带状疱疹的VZV，概率不高，但要注意。

这三种族群出现水痘并发症的概率很高。

成年后感染水痘，有更严重的症状和水痘并发症的风险。符合以下条件的是高风险群

1.疾病，如艾滋病和癌症等免疫功能低下。

2.服用类固醇药物。

3.没有水痘或接种疫苗的孕妇。

感染水痘的成人患者严重的话会引起肺炎，医生会用抗病毒药物治疗，但效果不好，这种肺炎现在很少见。准妈妈怀孕期间不能接种水痘疫苗，得到水痘可能会垂直感染胎儿，婴儿的死亡率达到30%。因此，孕妇必须消除所有水痘感染源，甚至与尚未接种水痘疫苗的儿童互动。

预防胜于治疗，接种疫苗仍是最佳疗法。即使在接触水痘感染源的3-5天内，疫苗仍然可以防止感染或降低重症风险。医生评价后，患者可能服用抗疱疹病毒剂，降低并发症概率，使用布洛芬和乙酰胺酚止痛和退烧。另外，患水痘20岁以下的年轻患者和患儿绝对不能服用阿斯匹灵退烧。因为有可能引起雷氏症候群，引起肝肿和脑水肿等病变，严重的话几天内就会死亡。

感染水痘后，出现红疹的前几天，到水泡结痂痊愈为止，都有感染力，一定要好好隔离自己，保护身边的人，像我们面对新的冠状肺炎一样，不要有幸运的心情。

慢性疾病、饮食结构不合理、挑食、节食都会导致机体营养不良，也会导致头发少营养。如缺少维生素B12头皮屑可能增多；缺少维生素H、肌醇等可能导致脱发；缺少维生素E、碘等可能导致头发干燥易断。所以，在由营养不良导致头发干枯无光泽时，改善营养不良的状兄就是改善头发外观的关键了。当然，想要拥有健康美而的头发，护理也是必做的功课。

 

一、小偏方

 

1、橄榄护发油

 

将橄榄油涂在头发上及头皮上，用手指头轻轻按摩约3分钟。再把50克绿豆粉调成糊状，抹在头发上保持2分钟后用温水冲洗。可以柔顺发丝，对头发枯干易打结者效果明显。

 

2、黄豆护发水

 

将50克黄豆和2杯矿泉水一起煮，水开后收小火煮成1杯后待冷。除去黄豆，将黄豆水作洗头后的最后一次冲洗，洗后无需再用清水冲洗头发。它对头皮痒、头发失去光泽有效。

 

3、蒜米酒按摩法

 

将2杯米酒煮热后放入100克去皮切粒的蒜浸泡30分钟。把蒜和米酒涂满头发后按摩头皮，包上热毛巾捂30分钟，接着照一般洗发程序即可。对干性易断裂头发有效。

 

 

二、营养饮食攻略

 

黑芝麻—养血补肾华发

 

中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，即是说头发的营养来源于血，如果头发变白或易于脱落，多半是肝血不足、肾气虚弱所致。

 

黑芝麻性质平和，《本草纲目》中说，黑芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发的功效。

 

现代医药学研究表明，黑芝麻中的维生素E非常丰富，有助于头皮内的血液循环，对头发有滋润作用，防止头发干燥和发脆。它还富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。其表皮中还含有大量天然黑色素。

 

另外，据《神农本草经》记载，芝麻“补五脏，益气カ，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老”。现代医学还证实了芝麻有抗衰老作用。

 

黑豆、黑枣、黑木耳等黑色食物也有乌发润发的功效。

 

三、中医中药调法

 

1、何首乌

 

何首乌性味苦，甘，涩，微温。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉、粗蛋白、卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年的功效。《开宝本草》中称何首乌能“益血气，黑须发，悦颜色，久服长筋骨，易精髓，延年不老。”

 

2、芡实

 

芡实又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其性平，味甘、涩。含有维生素C、B族维生素、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、美颜美发的功效。《滇南本草》中说:“益肾脏而固精，久服黑发明目。”

  

四、护理攻略

 

1、选择合适的洗护用品

 

弱酸性和中性洗发液是首选。碱性太强会对头皮造成伤害。一般来说，几乎没有洗发液会标明酸碱度，但大品牌会非常注意这个问题，所以，选择品牌是洗发液品质的保证。

 

另外，要根据自己的发质选择洗发液。最好不要选择洗护合一的洗发液。去屑型的洗发液不能经常使用，特别是在干燥的季节。最好在用过1周后更换成护理型洗发液。

 

 

2、养成正确的洗发习惯

 

① 洗发前将头发梳顺，防止清洗时打结。用38-42℃的温水将头发和头皮完全浸湿。

 

② 先将适量洗发液倒于手心，加入水分后搓揉成泡沫状，再分别清洗头皮和头发两部分。

 

③ 用指腹从前至后轻柔地按摩头皮，搓揉头发，以促进头皮的血液循环，清除老化角质与油污，然后用温水将头发充分清洗干净。

 

④ 将护发素均匀涂抹在头发上（最好不要涂在头皮上），以增加头发的弹性和保护膜，保持5分钟左右以温水仔细冲洗干净。

 

⑤ 以干毛巾轻轻按压发丝后让头发自然变干。

 

5、纠正错误观念

 

1、洗发液的泡沫越多，清洁能力越强

 

洗发液起泡沫是因为其中添加了发泡的物质，而这种物质对于清洁能力不会有什么影响。相反，泡沫越多，洗发后感觉发丝就越干涩。不过洗发时适当的泡沫会减少发丝间的摩擦。选择洗发液要根据自己的发质。

 

2、洗发次数多，头发也就掉得越多，所以不能天天洗发

 

发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当、清洗时手法过于粗暴或是干发的时候就已经脱落了，与洗发本身和洗发的频率无关。

 

3、烫发的药水一定要用最贵的，这样才不伤头发

 

烫发肯定会对头发产生破坏，但是，烫发药水的差异并不大，差异其实在于发型师的技术。发型师要拿捏烫发成败与发质破坏之间的平衡，时间控制非常重要。所以，在发廊里，您要挑别的是发型师，而不是烫发水。

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作者 | 于晓云
文章首发于 |  中医美容产后调养于大夫微博

 

 

每当脸上出现一粒粒小疹、疙瘩时，人们很自然想到是否会得了青春痘，都可能会自行选购粉刺成药外涂。结果有些人治好了，也有些人疗效不尽人意，究竟为什么？

 

其原因之一，所患的并不一定是真正青春痘，因为脸上出现小疹和疙瘩，除青春痘外还有一些皮肤病与青春痘相似.这些皮肤病虽然发疹部位、皮疹形态在某种程度上与青春痘相似，但其发病原因、发疹部位、皮疹特征也有不同之处，治疗方法也就不完全相同。

 

搞清楚易和痘痘混淆的皮肤疾病

 

1、酒糟鼻

 

好发中年，发疹部位以额面中部为主，累及鼻部(青春痘一般不累及)。皮疹表现为潮红、丘疹、脓疱、毛细血管扩张，病期长久者鼻尖部肥大呈结节状隆起，没有粉刺。

 

2、毛囊虫皮炎

 

由毛囊虫寄生在人的毛囊或皮脂腺内引起慢性炎症，多发于青年人面部皮肤多油者，红斑上出现丘疹、脓疱、结痂、脱屑，但无粉刺，可累及鼻部，毛囊口挤出皮脂可查到毛囊虫。

 

 

3、糠秕袍子菌性毛囊炎

 

多见于年轻患者，由糠秕袍子菌感染所致。好发背、胸、面部，偶见肩、臀、颈部。皮疹为孤立、散在红色毛囊性丘疹、脓疱，无粉刺。皮疹处可查到糠秕袍子菌。

 

4、痤疮样药物性皮疹

 

发病前有曾经服过碘、溴剂、皮质类固醇激素、异烟肼等药物史。皮疹部位除面部外可累及躯干，表现为毛囊性丘疹、脓疱.少见粉刺。停药后皮疹可自然消失。

 

5、职业性痤疮(又称油性痤疮、油疹)

 

有长期接触各种润滑油、柴油、煤焦油、沥青等接触史。皮疹主要分布在身体易被油脂污染和易受摩擦部位，如四肢伸侧、手背、指节、面部等。皮疹有两类.即黑头粉刺或红色丘疹，较单一。发病年龄不受限制。

 

6、酒渣鼻样结核疹

 

这是一种像结核疹样小丘疹型酒渣鼻，好发面部。皮疹为粟粒大小、淡红或黄褐色丘疹，用玻璃片压疹可显示有苹果酱色，同时伴有红斑、毛细血管扩张。经检查会发现组织病理有结核样浸润改变。

 

 

7、成簇性眼眶周粉刺

 

多见于 30～50岁，无性别差异，好发下眼睑外侧方和颧骨表面。皮疹为簇集较大粉刺。多数病人可有光线性弹力纤维病。

 

8、粉刺样痣

 

这是原发性毛囊发育缺陷，粉刺成群，排列呈线状或节段。

 

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洗头，是我们生活中必不可少的清洁步骤之一，从小就自己动手的事，我们真的会吗？事实上，我们很少去纠正洗头的方法，结果在错误的洗发“道路”上越走越远，甚至引起或加重脱发现象。

 

那么，头发究竟应该怎么洗呢？

 

 

洗头发的误区

 

闭着眼睛都能完成的事，却也可能都是错误的动作，比如：

 

1、不梳头直接洗。洗头之前梳理头发可以使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，洗头的时候就能洗净头皮和头发了。

 

2、头发没有彻底湿润就开始洗头。头发彻底湿润，热气会使毛孔打开，头皮里的脏东西才能被洗干净。

 

3、将洗发水直接倒在头发上。如果这样，摩擦的过程会让化学物质堆积在头皮，长期可能造成异常脱皮。

 

4、护发素最后才用。其实在洗头之前涂一些护发素，可以减少洗头带来的刺激。

 

5、水太热。水温太高会伤害毛囊，而且洗头的时候水温不应该是保持不变的。

 

6、头发没干就梳。这个动作会伤到头发尚未闭合的角质层。

 

7、湿着头发睡觉。摩擦就容易掉发，还会让头发变得干燥，长期如此，可能造成慢性头痛。

 

8、吹头发时先吹发丝。应该在发根吹干后再吹发丝，头发会比较坚韧，不容易掉发。

 

 

正确的洗发方法

 

1、水温：38摄氏度左右最为适宜，温水有助于肌肉放松，活化血管，毛孔放大，排出污垢。

 

2、清洗动作：洗头前需要先将头发梳开，然后用清水将头发彻底打湿，用手指的指腹位置对头发从前后左右方向进行揉搓、按压，双手从前额向后动作，从两耳侧向头中心动作，手从两耳后向前额动作，从头顶中心四面动作，可交替进行，但要注意力度，切忌用指甲抠。

 

3、洗发水的使用：洗发水的用量视个人发量而定，取适量的洗发水在手心搓出泡沫，从耳边发际线开始揉搓泡沫，因为这个位置相对不容易脱发，然后推到发际线、头顶、后脑勺，最后再把泡沫拉伸到发尾。其次头顶后脑勺是最需要清洁的头皮部分。需要泡沫丰富且集中，清洁效果更好。如果洗发液需要比较多的时候，可以分几次使用。

 

4、清洗次数：一定要冲洗干净，以免洗发水残留在头发上，伤害头发和头皮。可视个人需要增加次数，直至观察到头发头皮和水皆干净无泡沫，即可结束洗头。

 

5、擦干头发时，不要拉扯，尽量不要使用粗毛巾。

 

当然啦，如果已经出现了脱发现象，可以尝试自制“生发水”，在洗头的时候用起来。

 

由著名中医皮外科专家赵炳南先生创制的透骨草方，对脂溢性脱发、头部脂溢性皮炎、毛囊炎、头皮真菌性疾病、头部瘙痒等十分有效。

 

配方：透骨草30克、大皂角15 克、生侧柏叶15克、白矾10克，煎煮后外洗；药汁需停留于头部5分钟后再冲洗。

 

了解洗头发的误区和正确的方法以后，可以对照着慢慢改正自己的错误习惯，生发水也最好到医院面诊后根据自己的情况遵医嘱用量。我们的头发就会越来越健康啦。

 

 

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