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  • 经方与酒

    中医经方是指汉代《伤寒论》和《金匮要略》中的经典方子,若再宽泛些还可以加上唐代孙思邈的方子。所以经方也被称为汉唐方,以“普、简、廉、效”,直达病所著称。

     

    汉唐两代酿酒业发达,人豪迈,极其好酒,那时的人喜欢以酒待客,品酒赏舞,用酒祭祖,取酒作诗,汉代焦延寿的“酒为欢伯,除忧来乐“直抒胸臆,与曹操的“何以解忧,唯有杜康”遥相呼应。

     

    汉人好酒,酒的特性便也为他们熟知——酒,甘苦辛,温,能通血脉,御寒气,行药势,所以他们在开药时,常用酒来做特殊的溶媒。所以,经方中自然少不了对“酒”的运用。那么经方中有哪些酒,这些酒的度数大概是多少,今天该用什么来代替它们呢?今天我们要解决的,就是这个问题。

     

    经方中有四种酒

    《伤寒杂病论》一共45处,提到了四种酒的“称谓”,涉及到32首经方。它们是苦酒,清酒,白酒,酒。

    何为苦酒?

    苦酒是极其重要的中药媒介,最古老的中药书《五十二病方》即用它来入药疗疾。东汉末年的《释名.释饮食》是这样描述它的:苦酒,醇毒甚者,酢苦也。意思是说,这种酒,味道醇正,厚重,“酢”是酸的意思,“酢苦”就是酸苦了。

     

    苦酒被运用于苦酒汤,黄芪芍药桂枝苦酒汤,乌梅丸等经方中。一般认为,苦酒并不是酒,而是指现在的“醋”。醋苦,温,有散瘀,止血,解毒,杀虫之功。

    白酒与清酒

    汉代的白酒,《周礼.天官.酒正》称之为“昔酒”,是从冬酿至春,历经两季的“陈米酒”;也有人认为它是“事酒”,也就是刚刚酿成的“初熟的米酒”,相当于今天的“醪糟酒”。

     

     

    “醪糟”是以糯米为主要材料的制作成的酒,它口感醇美香甜,酒精含量极少,色质白而浑浊,是补气养血的佳品,尤其适宜新产妇和体虚者服用,在有办“满月酒”习俗的地方,若赴宴,你多能品尝到这种美味。

     

    汉代的清酒,是从冬酿至春,历经三季的“米酒”,它用稻米制成。与“白酒”相比它更为清澈,而香味不减,《周礼》中认为它是最好的酒,可以用来祭祀,怀念先祖。它的制作工艺非常复杂,曹操献给汉献帝的“九酝春酒法”就是它的制作工艺之一。

     

    非常遗憾的是,现在最好的清酒是在日本,酿造清酒,他们追求极致“清澈精细”的境界,要将米磨去外层后再酿,以便提高酒香的“纯度”,他们最好的清酒,可以将大米磨得只剩8%!也就是说,白酒与清酒,白酒色泽相对浊,清酒色泽相对清。

     

    清酒一般用于血脉病变,借其清纯温通之性,通达血脉,推动血行,并且煎煮后有补养阴血之效,代表方剂是“炙甘草汤”。

     

    白酒(浊酒,醪糟)热力极强,有温阳,通壅之力!可以用来振奋胸阳,通堵、镇痛、救急,代表方剂是“瓜蒌薤白白酒汤”、“瓜蒌薤白半夏汤”。

     

    在经方中,除了苦酒,清酒,白酒是特指外,还有仅称“酒”者,这时可以酌情选用清酒,白酒中的一种。不过也有不少医家认为在经方中,例如“红蓝花酒”,“下瘀血汤”中的“酒”也是特指,特指“黄酒”。理由是,黄酒乃中医中重要的药引,有活血祛寒,通经活络之功,是汉民族特有的上古之酒,营养极丰富,被誉为“液体面包”,《伤寒杂病论》不可能弃之不论,而且从药效而言,用黄酒做引,效果确实好——这种说法也是有道理的。

    经方中的酒是多少度呢?

    中国最早的蒸馏酒,源于元代,本草纲目将其称之为火酒,阿剌吉酒。只有蒸馏法才可能酿造出高度酒。

     

    汉代的酒无论清酒,白酒,还是黄酒,采用的都是压榨后自然发酵之法,在酒精浓度达到20%后,酵母菌就很难继续发酵,所以经方中酒的度数大约是在零度至十几度之间,不会超过20°。

     

    所以,在经方中,以酒为药时,必须遵循古法,使用高质量,低度数的清酒,白酒,黄酒,这样才能既安全,又有效——绝对不能使用高度酒。

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除
  • 古人说,“三十而立”。事实上,这句话同样适用于新时代的女性,在快节奏的工作生活中,她们承担着家庭和事业的责任,无论是职场女性还是全职太太,在家庭和事业的奔波中熬夜是不可避免的。年轻和时间都是宝贵的资本,三十岁是一道分水岭,特别是对女性来说,保证睡眠充足是一件极其重要的“人生大事”。

     

     

    那么,每天睡眠多少小时才算正常呢?医学研究证明,作为成年人,女性30岁以后睡眠应保持在7-8个小时之间。少于7个小时的睡眠,容易让人精神不集中,导致工作效率不高。反之,如果睡眠充足则能大大提升工作效率。

     

    保证充足的睡眠,除了是高效率完成工作的保证外。对于女性来说,保证睡眠充足还有这样的益处:

     

    一、利于抗缓皱纹的生长速度。

     

    过了30岁以后,爱美的女性发现皱纹渐渐爬上了自己的脸颊,于是乎,昂贵的化妆品和面膜统统涌上化妆台。这些东西的确可以抑制延缓皱纹的生长,但是充足的睡眠同样能延缓皱纹的生长。所以,给自己的肌肤来个舒舒服服的美容觉吧!


    二、预防脱发。

     

    我们常常看到上了年岁的人头顶“地中海”,脱发的原因有很多,但不可否认的一点是保证充足的睡眠是预防脱发的,无论年龄多大的女性都是美美哒的仙女,仙女当然要拥有一头美丽的秀发。

     

    三、有效减肥。

     

    很多女性在生育之后以及职场上的女性身上都会有赘肉的存在,这极大的使女性身材的线条美感打了折扣。而全职太太和职场女性很少有多余的时间去运动减肥,而节食减肥是不有助于健康的,因而,保证充足的睡眠是可以帮助减肥的。

     

     

    因而,充足的睡眠是一个人白天精力满满的保证,保证精神状态良好以此来完成每天的家庭和工作的任务,还能兼顾预防脱发和有效减肥。这里之所以强调充足的睡眠,是因为在过度过量的任务下很难保证充足的睡眠。除了高强度的工作任务,影响睡眠的因素还有很多:

     

    一、季节天气。

     

    我们都知道即使在四季分明的城市,对职场女性来说白天和黑夜的区别无非就在于城市的霓虹灯是否亮起。但不可否认的是,夏季和冬季的昼夜时间大有不同。而对于不同的天气,晴天或雨天,高温或低温,这些物理因素都是会影响睡眠的因素。


    二、心情状态。

     

    过于高兴和悲伤对睡眠都是有影响的,情绪起伏过大容易让人失眠,到了夜晚人的情绪因为暂时的放松容易被放大,因而心情状态也是影响睡眠的重要因素之一。

     

    三、疾病原因。

     

    尤其是一些影响呼吸和心理的疾病对睡眠的影响也很大。简单来说,当患了重感冒的时候呼吸不通畅,睡眠也随之被影响。无论是哪种疾病,都是要及时就医,确保自己早日康复。

     

    应该如何保证充足的睡眠呢?

     

    一、保持良好的心态。

     

    良好的心态和充足的睡眠是互补互助的,二者相互促进帮助女性更好处理工作和生活中的事物,使您以饱满的状态活好当下的每一天。


    二、睡前一杯热牛奶。

     

    想象一下,结束了一天忙碌的工作,睡前一杯热腾腾的牛奶就在你的面前,回味一天的生活,渐渐进入梦乡,迎接更加美好的明天。

     

    三、保持健康的作息时间。

     

    很多职场女性休息日的时候一觉睡到中午甚至下午,殊不知这样会破坏作息时间,拥有自己的规划,掌控好时间,才能成为自己人生的赢家!


    过了30岁的女性仍是一朵盛开的娇艳玫瑰花,而保证自己最大限度盛开的重要因素之一就是要保证自己每天7-8小时的充足睡眠,尽量避开那些影响睡眠的因素,用心为自己提供一个保证自己每天都能美美睡上一觉的保障,相信充足睡眠为您带来的诸多好处,愿您拥有一个更加美好的明天!

  • 35岁,正是一个男人拼搏的时候,上有父母,下有妻儿,身体的各方面机能也不如年轻时候好,压力十分大,每天起早贪黑,甚至因为压力太大而失眠,但对于35岁的男人来说,睡眠质量好才能保证有足够的精力去拼搏、去支撑自己的小家,所以男人过了35岁之后,要尤其注意自己的睡眠情况。

     

     

    那么首先我们先来看一看,对于35岁之后的男人来说,每天睡眠多少小时算正常,看看健康专家怎么说。

     

    不同的年龄段,睡多少小时的标准不同。成年男子平均每天睡眠时长为6.5小时左右,而对于35岁的男人,每天至少要保证7个小时的睡眠,而且这个睡眠时间最好维持在晚上10点到第二天5点之间。

     

    曾经有一项调查发现,睡眠充足的男人要比睡眠不足的男人死亡率少的多。但睡得过多也不好,如果睡眠时间过长那么机体就会出现劳累疲乏越睡越想睡的状态。


    然而35岁的男人正是压力大的时候,不少人有失眠的现象,很多人的睡眠质量不是很好。例如,有些人睡得很浅,一点声音和动作就会被惊醒,醒来后很难入睡;有些人很难入睡,可能需要大约一个小时才能在床上入睡,更重要的是,他们整夜不能入睡,影响第二天的正常生活。

     

    为了保证良好的睡眠,或许可以试试下面这几个措施。

     

    睡前喝牛奶,安神又补钙。

     

    牛奶中含有大量的镇静安神成分,睡前一杯牛奶能够帮助你平复心情,让大脑处于合适入睡的安静状态,失眠的人可以坚持每天晚上喝一杯纯牛奶,不仅帮助你快速入睡,还能帮助机体补钙。另外,喝上一杯牛奶,胃里有东西,人体血液会有一部分供应胃部,对大脑的血液供应减少,大脑就会感到劳累想要入睡。

     

     

    不要在下午的时候喝奶茶咖啡等。

     

    现在的不少人都有喝下午茶的习惯,但其实这对我们晚上的睡眠十分不利,奶茶以及咖啡中含有大量的咖啡因,这种物质会使我们的大脑兴奋,研究表明,摄入人体体内的咖啡因大袋需要半天的时间去消化,所以如果你在下午食用了巧克力,咖啡等,大脑受这些物质的刺激,到了晚上该睡觉的时候仍然兴奋,让人难以入睡。

     

    睡觉前用热水泡半个小时脚。

     

    人体劳累了一天睡前泡脚一方面能帮助我们驱赶掉这些劳累,另一方面睡前泡脚会加快脚部血液循环,使得更多的血液流到脚部,大脑血液供应随之减少,人体就会产生疲劳的感觉。


    睡觉前不要打游戏。

     

    不少人喜欢在睡觉前玩上几局王者或者和平精英 ,这是非常不对的做法,人的大脑在玩游戏时处于高度兴奋与集中的状态,当我们玩完游戏放下手机入睡的时候,我们的大脑还处于兴奋与集中的状态,虽然你想入睡但却睡不着,十分焦虑。

     

    睡觉前可以做适量的拉伸。

     

    睡前拉伸能够帮助舒展身体,让你的肌肉处于劳累的状态,从而更容易入睡,另外,睡前拉伸帮助肌肉舒展,对于长高也有很大的帮助。


    如果你入睡困难,下面是几种入睡方法,你或许可以尝试一下。

     

    书和电影催眠法:选择你认为无聊的书或电影,或者可以在床头准备一本书,如果你不喜欢读书,那么你在看了几页书之后或许就会感到无聊,进而产生困意。或者看一些缓慢无聊的电影,看着看着就太困了,再也不想看了。

     

    锻炼催眠法。这里的锻炼指的是适度锻炼,比如晚饭后散步、慢跑,也可以打篮球或者是羽毛球,适度的锻炼能够给机体营造劳累感,帮助人入睡。


    音乐催眠法。可以在睡前听轻音乐,舒缓的节奏能够帮助机体以及大脑放松,可以根据自己的喜好,选择合适的催眠曲。

  • 什么是白腻苔,白腻苔意味着什么?

     

    所谓腻苔,是指舌苔颗粒细腻致密,彼此融合,中间厚边缘薄,紧贴于舌面,揩之不去,刮之难脱,是谓腻苔。

     

    苔白多主寒,苔腻则多提示湿浊,痰饮,食积——寒证,湿浊痰饮均为阴,可见白腻苔,本质上是一种阴邪,提示湿浊内蕴,阳气被遏,以致于饮食停滞或湿浊淤积。所以从根本上来说,化解白腻苔要用温阳的办法。

     

     

    但是,虽然总的治疗大法是温阳,在面对具体的病情时,由于病程不同,阶段不同,病位有别,要准确找到与之相适应的方药并不容易,而且,湿邪致病具有粘腻停滞的特点,一旦附身,容易胶着难解,时起时伏,难以速愈,所以与湿邪斗争,要有打持久战的准备,妄图一鼓作气,短时间,三天、五天攻克堡垒,是非常困难的。

     

    在具体的治疗上,我们要提前熟悉几种常见证型的诊疗方案,这些诊疗方案其实是一代代中医人应对白腻苔的经验总结,它们就像围棋的“定式”一样,能帮助我们面对错综复杂的病情时,快速抓住主要矛盾,当然,在不断的实践中,我们也有可能在前人的基础上,优化出更有效的“定式”。

     

    四种常见定式

     

    这四种常见定式,钟大瑞老先生将其称之为:寒湿困脾,脾虚湿困,湿盛困脾,痰湿中阻。

     

    乍听起来很绕口,其实这四种证型都是湿邪致病导致的,都会导致舌苔白腻,都有食少,腹胀,食后胀甚,脘腹痞满,呕恶,疲倦乏力,肢体困重等症状,都有阻滞气机,阻碍气血,致病广泛,变化多端,病势缠绵,病程较长,易扰心神等特点,最重要的都和脾运失司有关,都可以归之为脾病的证型。

     

    而且患者生病,其症候也变化万千,不会按照这四种证型的标准来生,而是呈现“你中有我,我中有你,各种证型互见”的情境,但是不管怎么变化,其最紧迫的主要矛盾都只有一个,所以中医辨证,其实本质就是从千头万绪、错综复杂的线索中找到主症。

     

    四种证型的主要矛盾

     

    寒湿困脾:除了舌苔白腻,脘痞腹胀,食少,身重困倦等症状外,患者最突出的,最首要的症状,就是冷!腹冷,形寒肢冷,舌体胖大,乃至全身水肿等脾肾阳虚之象是患者的主症。

     

    脾虚湿困:如果说与阳虚相关的症状在寒湿困脾证型中表现得最突出,那么,与气虚相关的症状在脾虚湿困中表现得最为突出。面色萎黄,倦怠乏力,食少,或不思饮食,食后作胀,大便稀溏之象是患者主症。

     

    湿盛困脾:不局限于脾胃脘腹,涉及的全身症状多,涉及的脏腑多,是这个证型的最主要特点,除了有胸脘痞闷,身重困倦,纳呆,恶心,呕吐等湿邪困脾的症状,还有全身浮肿,皮肤光亮,小便不通,恶心,呕吐等症状。需要注意的是,“湿盛困脾”的主要矛盾是‘湿盛且泛溢于全身’,形寒肢冷并不是最重要的矛盾。

     

    痰湿中阻:痰湿中阻的主要矛盾是脾失健运,水湿停聚,湿阻中焦,清阳之气不升,清阳不足,脑失所养,出现眩晕!

     

    所以,视物旋转,如坐舟车,头晕目眩是这个证型的最主要特点。

     

    四种不同的白腻苔,有四种不同的应对方法

     

    1、以阳虚畏寒为主要表现的白腻苔,我们叫寒湿困脾,可以选用茵陈术附汤,胃苓汤,茵陈四逆汤等既含有温阳的干姜,附子,又含有健脾的白术,甘草,又含有祛湿、化湿、利湿之品,如茯苓,藿香,茵陈的方剂。出现水肿者,可用真武汤。

     

    2、以气虚乏力为主要表现的白腻苔,我们叫脾虚湿困,可以选用参苓白术散,藿香正气水,平胃散,胃苓汤等既有益气健脾之品,又有祛湿化湿之品的中药。

     

    藿香

     

    3、湿盛且泛溢于全身,全身症状明显,甚至出现水肿的白腻苔我们叫湿盛困脾,从轻到重,可以选用羌活胜湿汤,五苓散,五皮饮。

     

    4、以湿阻中焦,阻遏清阳之气上升,清阳不足,脑失所养,头晕目眩为主要特征白腻苔我们叫痰湿中阻。

    对于这个证型,轻者我喜欢用苓桂术甘汤,重者我喜欢用解眩汤,伴有血虚者我喜欢用连珠饮。

     

    本文由作者原创,文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

  • 人的一生,有很多阶段。会经历青涩懵懂的儿童时期,还会经历年少轻狂的青年时期,意气风发的中年时期,稳如泰山的老年时期。到了40岁之后,已经是经历了很多事情的中年时期,相对还没有老,虽然有的该享受的已经享受,该迷茫的时期也已过。大多希望自己是一个事业有成,健健康康的人。但是,现实和理想总是有些偏差,男性应该散发成熟男人魅力的时刻,往往没有做好养生工作。

     

     

    男人40岁后,为了健康,这五件“傻事”别再做了,很毁身子!

     

    第一件:熬夜成瘾

     

    对于40岁之后的男性来说,经历了拼搏和奋斗,可能熬夜对他们来说已经见怪不怪了,甚至可以说没有不熬夜的时候。但是今时不同往日,不再是年轻时候可以任意挥洒青春,消耗身体的时候了。也许那时候的你,依然可以第二天激情满满。但40岁之后,身体机能衰老化,长期的工作,劳累过度的身体经受不起这样的消耗。

     

    睡眠对人体的修复尤为重要,很多机能的完善都是在晚上进行的。因此,为了健康的体魄,我们要避免有意识的熬夜,保障充足深度的睡眠,每天睡够七小时,助身体恢复状态。

     

     

    第二件:骄纵烟酒

     

    作为成熟男性的标志,就是抽烟喝酒了。每个酒桌上打拼“江山”的男性,都会抽烟,擅长喝酒。大小的聚会也少不了男生拼酒,斗酒的行为,因为可以获得满足和开心。即使不开心了,也是在烟酒中度过的,用烟酒来缓解生活的压力。

     

    但是,酗酒和抽烟都是伤害身体的行为。年轻时已经承受了许多伤害,经过积累,只会更容易导致肝肾出现问题。甚至出现无法挽救的疾病,因此做到戒烟限酒很重要。

     

    酒,能少喝点就少喝点;烟,能够迟早戒掉。

     

    第三件:不吃早饭

     

    很多中年人,因为年轻时一直打拼,昼夜颠倒。就形成了不好好吃早饭,甚至没有吃早餐的这个习惯。但随着年龄的增长,可能年轻时不吃早饭没有暴露出来的疾病,到了中年就会给你一个沉重的打击。并且,不吃早饭可能造成营养不良,减少寿命,提前衰老。

     

    40之后的男性普遍爱吃夜宵,也是尤其伤害脾胃的行为。夜宵还会加重胃部的负担,导致晚上睡前还没消化完,造成消化不良和脂肪堆积,引起肥胖和其他高发疾病。

     

    坚持每天认真吃饭很重要,尤其是维持一天活力的早餐。做好营养补充,提高抵抗力。


    第四件:硬扛硬憋

     

    40岁之后的男性,都多了一些承担事情的格局。很多小病认为没什么关系,扛一下就过去了,认为没有关系。但是长此以往,不接受检查,忽略身体发出的信号,只会导致更大的疾病出现在自己身上,还得不到及时的治疗。

     

    还有为了完成一件事,为了晚起床一会,而不去厕所排尿,长时间的硬憋。尿液就会滋生细菌在膀胱,导致炎症、影响肾脏功能等。

     

    40岁之后,身体机能还会大不如以前。因此要注意身体,防患于未然,定期检查,不要硬扛硬憋。


    第五件:久坐不动

     

    为了打拼事业经常坐在办公室一天,回到家也是吃完就一躺下。虽事业有成,但身体就开始走下坡路。

     

    长期久坐,血液不断黏稠,平常还不运动,血液循环不畅。长时间下去,脂肪堆积腹部,导致肥胖引来的各种疾病问题。

     

    因此,40岁更要坚持运动。每天不要一直坐在那,定时活动一下,下班坚持半个小时以上的运动。促进血液循环,加强身体素质。

      
    40岁了,已经不是任意妄为的时候了,要充分发挥男性的稳重。什么都追求完美,健康问题也不忽视,做一个拥有健康体质,完美身材的男性。

  • 我们整个人生很长的一段时间,都是在睡眠当中度过,这是一个不可否认的事实,除了一些很厉害的人,就是不知道你们有没有听说过“夜不到单”,就是晚上不睡觉的,最多只是坐着,除了这类型的人群以外,其他基本上都是需要睡觉的,那我们这么长时间的睡觉,究竟哪一种睡姿是最适合我们的呢?
     

    适合左卧


    第一:如果胃酸过多,建议睡眠的时候左卧。如果右卧,容易导致食管位置比较低,这样容易发生胃酸导流的情况,所以建议左卧,能够减少这种情况的发生,降低胃酸倒流的几率。

     

     

    第二:如果已经适应了左卧的人群,也可以左卧睡眠,因为已经习惯了,换来换去有可能会影响睡眠质量。
     

    适合右卧的人群


    第一:心脏病人,或者平常心脏有不舒服症状的人群建议右卧,因为我们的心脏并不是在中央,而是在偏左2/3的地方,所以如果平常心脏不太好的人群,就不建议积压到心脏,以免心脏的血液发生异常,右卧可以稍微减轻一点心脏的负担,所以心脏病人建议右卧会对身体好一些。


    第二:我们广大的妇女,在怀孕后期,也是比较建议右卧的,因为怀孕后期如果右卧会挤压到输尿管,形成积水,而平躺会让腰部不舒服,并且容易积压到子宫下的静脉。

     

     

    第三:如果适应了右卧的人群,也可以进行右卧睡眠,如果换成了仰卧,或者左卧的方式,可能对于我们的睡眠情况短期内有一定的影响,如果我们肠胃有不舒服的情况,建议右卧。
     

    适合仰卧


    第一:有脑血全的人,枕头最好高于5厘米,这种姿势是最佳的姿势,能够让脑部供血充足,有利于疾病的恢复,如果选择侧卧,对于血液循环则不能够起到好的作用,反而会有一定的障碍。还有,关节不好的人,也是建议仰卧,这样不容易引发疼痛的症状。


    第二:如果已经睡着了,没有必要调闹钟进行调整,不管怎么说,一整晚的良好睡眠对于我们健康有着密不可分的关系。


    第三:腰间盘突出的人群,也是建议仰卧的没因为平躺能够比较有效地缓解腰间盘突出的疼痛,对于腰间盘突出也会有相对应的改善,所以建议腰间盘突出人群,尽可能仰卧。

     

    不过在熟睡以后,我们难免会进入一种无意识状态,会胡乱睡觉,就是怎么舒服怎么来,但是我们在入睡的时候可以控制的时候,多多练习,让自己习惯最适合自己的睡觉姿势,相信一定有一天自己可以转变过来。


    因为潜意识是可以改变的,只需要我们坚持不断地训练,总有一天可以让我们的潜意识形成,让我们能够拥有最适合自己的睡眠姿势,这也是我们共同的期待。

  • 你有多久没「一觉睡到自然醒」了?

     

    关掉闹钟、丢开满满的日程,在无人打扰的情况下酣睡一觉,这对很多人来说算是一种奢侈。 

     

     

    俗话说“早睡早起身体好”,但如果不考虑身体的具体情况,盲目追求早起,反而可能伤害健康。

     

    《生命时报》采访专家,告诉你人体的最佳睡眠周期,教你睡个有深度的好觉。

     

    受访专家

    首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任 郭兮恒

    上海市中医失眠症医疗协作中心副主任 施明

    南京市儿童医院儿童保健科副主任医师 陈梦莹

     

    人体有个最佳睡眠周期

     

    早起是相对而言的,在本身拥有健康睡眠的情况下,早起当然有意义:

    早起本身意味着没有睡得过晚,如果晚上10点睡觉,早上不睡懒觉,是正常的;表明睡够了,睡眠质量好;意味着睡眠不拖沓、不延后。

     

    郭兮恒说,早起未必是健康的标志,也可能表明有失眠或其他睡眠问题。

     

    健康的睡眠首先要符合人体生理周期。

     

    最佳睡眠时间在晚上10点左右,早上自然醒,最符合人体睡眠周期。

     

    少睡16分钟,人就没精神

     

    美国南佛罗里达大学一项新研究发现,即使比日常水平少睡16分钟,也会影响次日的工作表现。

     

     

    当参试者比平时少睡16分钟或以上时,睡眠质量就会开始下滑,第二天工作中遇到的认知问题显著增多,比如判断能力变差、难以集中注意力等。

     

    同时,这会使参试者精神压力增大、工作效率降低。工作日与周末的对照研究发现,如果第二天不必上班,少睡带来的负面影响会减弱。

     

    除了让你没精神,长期缺觉还会损伤大脑、增加老年痴呆风险、引发多种慢病,同时也会加重焦虑抑郁的情绪。

     

    不同年龄该睡多久?

     

    郭兮恒指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。

     

     

    孩子写作业过晚,第二天要多睡一会儿,否则影响生长发育;上班族上夜班,早上要补充睡眠;老人在晚上很难形成连续的高质量睡眠,反而在早晨睡得最香。

     

    以上这些情况没必要强调早起,否则会导致睡眠严重不足,白天工作效率低、注意力不集中。

     

    睡得有深度,比早起更重要

     

    身体修复需要不同阶段的睡眠。

     

    • 第一阶段介于清醒和睡眠之间,是一种放松的状态,呼吸缓慢、肌肉松弛,心率减慢;
    • 第二阶段是较深睡眠状态,感觉清醒,实则睡着;
    • 第三阶段为深睡阶段,很难叫醒,身体最不活跃。

     

     

    其中,深睡眠解除疲劳的作用最明显,生理修复功能也更强大,晚间11点至第二天凌晨3点被认为是进入深睡眠最好的时间段。

     

    深睡眠是否充足,可以从起床后的状态来判断:醒来后神清气爽、不觉得困倦就是深睡眠充足的标志。

     

    5招睡个有深度的好觉

     

    1.保证睡眠效率

    睡眠时间最好为躺在床上时间的90%以上,否则容易精神不振。有人浅睡眠时间长,深睡眠不足,需要到医院检查,用正规方法纠正。

     

    2.睡前多听小雨声

     

    最好将卧室的声音控制在40分贝以下,如果卧室靠近马路、繁华地区,可以换上较厚的窗帘隔绝噪音。

     

    就寝前1小时听听平缓轻柔的音乐,比如分布在中低频段的“白噪音”,包括瀑布声、小雨声等。

     

    3.试试“478”呼吸法

     

    美国亚利桑那州综合医学中心创建者安德鲁·韦尔医生所发明的“478”呼吸法对助眠和减压有很好的效果。

     

    坐在床上,后背挺直;用舌尖顶住上颚;闭上嘴,用鼻子吸气(数4下),保持住气息(数7下),然后用嘴呼气(数8下),重复4遍。

     

    4.给自己营造“暗色”氛围

     

    研究表明,入睡前和睡眠时暴露于光线之下,褪黑激素分泌会受到抑制,进而影响睡眠质量。

     

    若窗户漏光或习惯睡懒觉,可安装遮光窗帘;如果无法做到完全遮光,也可选择戴眼罩睡觉。

     

    5.选择你喜欢的卧具

     

    被子、床单、枕套、睡衣的材质都会影响睡眠质量。

     

    丝绸质地保温保湿性能好,导热性差,冬暖夏凉;纯棉制品触感舒适,能长久使用;夏天,棉麻制品让人感到清爽;毛巾材质带来安心感。

     

    每种材质都有其优点,选择让自己最舒适的就可以。

     

    最后提醒一句:别睡得太晚,睡眠要有规律,按照自己的习惯入睡;熬夜也别成为常态,如果前一天睡得晚,第二天晚点起床也无妨。

  • 睡眠是检测我们身体指标的一项重要检测。无论睡觉多久,睡眠都是影响着我们的身体健康和寿命的。

     

    现实中很多新闻和报道都有研究和发表关于寿命到底它的影响因素在哪些。为了这一研究消耗了很多心血和精力。多项数据也表示,睡眠的长短还要跟年龄和身体机能也有所联系,他们之间互相影响着。

     

     

    长寿跟睡眠时间的关系:

     

    根据人体机能承受负荷的定律,时间充足的睡眠对我们的健康有很大帮助,还能恢复我们身体的机能运转。但是研究也显示,身体睡的过长和过短也是都会间接伤害我们的寿命长短的。

     

    长寿跟睡眠质量的关系:

     

    睡眠的质量越好,人体恢复机能的速度就越快。根据统计,在这么多睡眠障碍里面,失眠的人是最多的。也就是说,失眠也是造成我们寿命减短的绝大部分原因。

     

    专家说:失眠是因为人身上的细胞发生变化,生长发育受到影响,还会影响人体的内分泌,所以就会间接表现在人过早的老化,寿命的缩短。

     

     

    长寿跟睡眠习惯的关系:

     

    睡觉的人,在睡前总会或多或少有一些小习惯,这些也是会影响我们的身体健康的。有的人没有安全感喜欢开灯睡觉,有的人害怕声音吵醒蒙头睡觉,还有的人睡前会吃很多东西满足自己的精神欲望。这些都是会伤害人体寿命的行为。

     

    蒙着头不利于呼吸道气体交换,影响代谢;吃完就睡增加肠胃负担,容易长胖;开灯睡觉刺激眼睛和神经,容易多梦。这些都是可能平常不注意,但是对人体健康有威胁的行为,造成人寿命缩减的行为。


    寿命减短的身体表现,这是身体向你发出的信号:

     

    1、脸上发黑暗淡

     

    作为我们人体的五大器官之一,肝脏是我们身上毒素排解的一个很重要的器官,他一旦受到伤害,身体很多地方就会发黄、发黑、暗淡。

     

    脸上暗淡无光,有点黑没有血色。这就是肝脏不好了的表现。身体可能正在向某种疾病发展的前兆。


    2、经常发脾气

     

    人身体机能出现紊乱,代谢跟不上血液循环不顺畅,这都会危害到心脑血管还会影响身体的内分泌。内分泌不好,人就很容易发脾气,生气。心情不好,心态崩塌各种现象,整个人都比较负能量,没有精神和气血。

     

    3、嘴发黑色

     

    若是我们的心脏出现问题,经常就会表现在脸上。身体里有淤血,就会出现在我们嘴上发黑发紫的现象。这就是心脏向你发出的信号,心脏的跳动是我们生命的象征。心脏不好了,就会影响寿命的长短了。

     

    4、肠肺变黑

     

    也就是我们的身体被毒素堆积影响感染,让我们的肠道和肺部都感染变成了黑色。肠道和肺部的不干净也会让我们的身体健康受损,影响寿命长短。


    专家:做好件事,健康长寿有望!

     

    第1件事:心态调整好

     

    既然心情这么影响人的身体健康,我们就要好好调整我们的心态。积极向上,乐观进取才是我们应该选择的正确打开方式,心平气和的解决所有事情,不要动不动就着急上火。身体只有一个,照顾好身体才是最重要的,其他事情都不要看得太重,影响心情。每天给自己一个微笑,笑一笑。

     

    第2件事:运动好睡觉好

     

    现代年轻人,根据科学方案,每天保证七小时睡眠是最合适的,既不会太多,也对身体修复机能没有影响。最主要的是养成早睡早起的好习惯。

     

    每天适当进行运动,做运动可以让我们的代谢能力变得更好。代谢增强了人身体素质就好了,身体就健康了,人就长寿了。


    第3件事:吃好饭喝好茶

     

    不能因为生活的节奏快就跟着走。不吃早饭就影响身体运转,让人没有精神。不吃均衡营养,就会让人营养不良,部分身体器官受到损害。所以要保证人体摄入的营养要是人体所需要的,不吃油腻油炸辛辣的食物,刺激肠胃健康。

     

    保持喝茶的好习惯,喝茶可以帮助我们身体清洁,维护我们身体健康很有帮助。

  • 你一定不知道!!!!

     

    截至2021年6月30日,京东体系上市公司及非上市公司员工数近40万人,成为国内民营企业员工人数最多的企业。

     

    今天,我们就几个“京东健康”的员工进行访问。

     

     

    我们的工位区宽敞明亮

    人脸识别、IP电话、5G网络、智能会议系统

    4K显示系统、智能照明系统、视频安防系统

    一应俱全

     

     

    这不,马上世界睡眠日了!

    咱们来「起底」京东健康工作的同学们

    睡觉时,都是什么情况?

     

     

    睡6小时的小姐姐
     


    25岁的李子,曾经遭遇过一次“鬼压床”。

     

    梦中的她想醒醒不了,马上要窒息了,又完全喊不出声音。咬自己的嘴唇,却完全没办法摆脱梦境,只有突然惊醒才能停止。

     

    李子的睡眠比较轻,哪怕是外面的小鸟叫、窗边过一台车,都能让她醒来。

     

     

    那天,“喵~喵~”两声,小李突然惊醒。胸口一阵憋闷后,查看是一只上树的小猫咪下不来了。翻来覆去睡不着,一直到把它送回地面才安了心。

     

    这种浅睡眠,困扰了小李多年,也让她每天只能睡上6个小时……


     
    离不开的白噪音
     


    做专科运营的李子,喜欢这份工作,不良的睡眠可能会耽误白天的事儿。

     

    慢慢她摸索出了一个方法:睡觉前,播放歌曲或者自然的风声、雨声。

     

     

    前段时间,李子又爱上了听书,《明朝那些事儿》是她的常听节目,播个一章、两章也就睡着了,慢慢也就不知道讲的是什么了……

     


    设置好半小时关机的模式,听着声音睡觉是李子安心睡眠的关键。

     

      中年发福的奇葩睡姿
     


    33岁的麦麦是个身材胖胖的同学,睡觉需要调整肚子位置!

     

    平躺比较憋气,肚子会“流”到胸附近,呼吸就会不通畅。于是,他习惯侧卧。

     

     

    如果侧到了一定程度,肚子的侧面会严丝合缝的贴在床面上。麦麦说,男人只要中年发福了,肚子一大,难免就要习惯侧卧着睡觉。

     

      写PPT的梦
     


    一到年底,各种总结和规划避免不了。那开年了,还需要准备材料吗?

     

    没错!京东健康新业务也在如火如荼的进行着,为了能够高效的沟通,我们的汇报材料是需要不停的准备的!

     

    这不,很多人做梦都开始写PPT了,真是“可怕、可怕”!哈哈哈哈~

     

      如在云端的软床
     


    还是麦麦同学,他是个优质睡眠的“专家”。他安利我们要买个软乎乎、对身体有支撑的好床垫(比如乳胶床垫)。

     

    他说,之前一直觉得硬板床解乏。试了乳胶的床垫之后,开始的不适应感慢慢变成了「极度舒适」。

     

     

    让睡觉变成了一次“飞升”,仿佛在云端一样。有钱一定要买,下面是弹簧,上面是乳胶的那种!!

     

      睡前最后1件事儿
     


    洁洁有个1.6m的人形玩偶,睡觉前一定要把它挪过来。如果腰部不适的话,骑着这个玩偶能够有效的缓解疼痛。

     

    裸睡洁洁还是接受不了的,还是要穿睡衣,要不就没有安全感。厚面料的睡衣洁洁不能接受,尤其是珊瑚绒,燥热不说还爱起静电。薄睡衣是最佳选择。

     

    还有,一定一定要关闭手机,喝个牛奶,开睡~

     

      睡眠问题的普遍性
     


    现在,睡眠问题是极其普遍的。中国睡眠研究会等机构发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示,目前中国超3亿人存在睡眠障碍。

     

    除却精神心理问题以外,不良设备的使用也影响着休息。所以,大家可以尝试调整环境、关键时刻就医、在医生指导下用药等方式。

     

    3月21日是世界睡眠日,为了让大家对睡眠问题多加关注,我们对几位京东健康的同事进行了上述采访。

     

    最后,

    祝愿大家每日都有好睡眠,

    天天都有好心情!

  • 中医内科推荐医生
    匡奕亮
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    匡奕亮:https://cont.jd.com/doctor/323512337320
    副主任医师
    擅长: 心脑血管、高血压、糖尿病等;以及长期失眠、心悸、头晕、汗证; 慢性咳喘、慢性脾胃病、更年期综合征等。改善亚健康、中药滋补调理身体等。改善具体如下: 1.肺系疾病,包括感冒、咳嗽、哮病、喘病等。 2.心系疾病,包括心悸、胸痹、真心痛、不寐、癫痫等。 3.脾胃系疾病,包括胃痛、腹痛、泄泻、呕吐、吐酸、嘈杂、痞满、呃逆、噎膈、痢疾等。 4.肝胆系疾病,包括黄疸、胁痛、鼓胀、积聚、眩晕、中风等。 5.肾系疾病,包括水肿、癃闭、淋证、关格等。 6.气血津液病证,包括消渴、痹症、痿证、郁证、血证、痰饮、内伤发热、汗证、虚劳、癌病等。
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    边红恩
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    擅长: 中医全科调理,肾虚,肾阴虚,肾阳虚,脾虚湿热,脾胃虚寒,肝郁脾虚,气虚两虚等,脾胃病,咽痒,咳嗽,慢性鼻炎,体虚易感冒,阳虚怕冷焦虑失眠,头晕头疼,湿疹痤疮,口腔溃疡,长期低热多汗症,颈肩腰腿疼,肿瘤术后康复等,尤其对小儿抽动症,腺样体肥大,扁桃体炎,久咳哮喘,小儿遗尿症,小儿身高调理有一定研究
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    擅长: 长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虛火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虛、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虛劳、性功能障碍、甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。肺癌、胃癌、肠癌、肝癌、乳腺癌、甲状腺癌等恶性肿瘤的中西医结合综合治疗。同时应用中医药改善放化疗、靶向治疗等毒副作用,提高患者生活质量。
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    擅长: 擅长治疗中西医结合治疗呼吸系统疾病(咳嗽、肺结节,呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘,肺气肿、慢阻肺等),危重症,消化系统疾病(腹胀、便秘、反酸烧心),偏头痛、水肿等内科杂病,也擅长指导老年患者养生保健。
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    擅长: 擅长内科,高血压,高脂血症,心脑血管疾病,糖尿病及其并发症,急危重症的中西医治疗。
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    擅长: 焦虑症、抑郁症、恐惧症、精神分裂症、双相情感障碍、神经性厌食症、失眠障碍、抽动症、孤独症、强迫症等心理科常见疾病的中西医结合治疗
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    擅长: 消化系统,肝病(病毒性肝炎 肝硬化) 胃痛 嗳气 食欲不佳 慢性腹泻 便秘 呼吸系统,咳嗽 咽痛 慢性鼻炎 反复感冒 妇科,月经不调 更年期 痛经 阴道炎 慢性肾功能不全,肌酐高。
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    李强
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    擅长: 主修中医内科学。 擅长中西医结合治疗急慢性肾炎、肾病综合征(膜性肾病、IgA肾病)、急慢性肾功能衰竭(急性肾损伤、慢性肾功能衰竭)、尿毒症透析(腹膜透析,血液透析)、糖尿病(1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、特殊类型糖尿病)、糖尿病并发症(周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病性血管病变)、痛风、高血压(原发性高血压、继发性高血压)、泌尿系感染(膀胱炎、急慢性肾盂肾炎)等疾病。 中医调理脾胃病(胃脘痛、痞满、腹胀腹痛、便秘、肝气犯胃、脾胃不和、肝郁脾虚)、眩晕(气血不足、脾肾气虚、阴虚风动、肝阳上亢)、头痛(瘀血阻滞、肝阳上亢)、消渴病(气阴两虚、中气不足、脾肾气虚、气虚血瘀)、胸痹(心绞痛、胸阳不振、气滞血瘀)、外感病(外感风寒、外感风热)、水肿病、湿疹病、面部黄褐斑、男科病(遗精、早泄、前列腺炎等)、痛经、月经不调、绝经前后诸证等内科杂病。
    擅长: 主修中医内科学。 擅长中西医结合治疗急慢性肾炎、肾病综合征(膜性肾病、IgA肾病)、急慢性肾功能衰竭(急性肾损伤、慢性肾功能衰竭)、尿毒症透析(腹膜透析,血液透析)、糖尿病(1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、特殊类型糖尿病)、糖尿病并发症(周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病性血管病变)、痛风、高血压(原发性高血压、继发性高血压)、泌尿系感染(膀胱炎、急慢性肾盂肾炎)等疾病。 中医调理脾胃病(胃脘痛、痞满、腹胀腹痛、便秘、肝气犯胃、脾胃不和、肝郁脾虚)、眩晕(气血不足、脾肾气虚、阴虚风动、肝阳上亢)、头痛(瘀血阻滞、肝阳上亢)、消渴病(气阴两虚、中气不足、脾肾气虚、气虚血瘀)、胸痹(心绞痛、胸阳不振、气滞血瘀)、外感病(外感风寒、外感风热)、水肿病、湿疹病、面部黄褐斑、男科病(遗精、早泄、前列腺炎等)、痛经、月经不调、绝经前后诸证等内科杂病。
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    擅长: 失眠,头痛,中风后遗症,冠心病,口腔溃疡,慢性胃炎,慢性肠炎,过敏性鼻炎,慢性咳嗽,荨麻疹,座疮,带状疱疹,牛皮癣,湿疹,男性功能障碍,前列腺肥大,乳腺增生,子宫肌瘤,不孕症,糖尿病,肿瘤术后调理等。
    擅长: 失眠,头痛,中风后遗症,冠心病,口腔溃疡,慢性胃炎,慢性肠炎,过敏性鼻炎,慢性咳嗽,荨麻疹,座疮,带状疱疹,牛皮癣,湿疹,男性功能障碍,前列腺肥大,乳腺增生,子宫肌瘤,不孕症,糖尿病,肿瘤术后调理等。
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    张辉
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    张辉:https://cont.jd.com/doctor/412815712127
    主治医师
    擅长: 河南省中医院,中西医结合生殖中心.男科,擅长治疗男性早泄、阳痿、勃起不坚、勃起困难、不育、不孕、前列腺炎、性功能障、勃起不坚射精过快等情况及中医辨证,口臭、舌苔白厚、有齿痕、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲,湿热体质,怕热,多汗,盗汗,阴囊潮湿等症状的中医治疗
    擅长: 河南省中医院,中西医结合生殖中心.男科,擅长治疗男性早泄、阳痿、勃起不坚、勃起困难、不育、不孕、前列腺炎、性功能障、勃起不坚射精过快等情况及中医辨证,口臭、舌苔白厚、有齿痕、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲,湿热体质,怕热,多汗,盗汗,阴囊潮湿等症状的中医治疗
    好评率:100%
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    李宝乐
    三级甲等可开方
    李宝乐:https://cont.jd.com/doctor/402313927962
    副主任医师
    擅长: 失眠多梦,疏肝健脾,肝火旺,肥胖症,脾胃虚弱,阴囊潮湿,肾虚,阳痿,早泄,气血两虚,健脾益气,肝郁气滞,气滞血瘀,心慌气短,心火旺,阳气不足,中气不足,腹胀,反酸,失眠多梦,心火炽盛,耳鸣耳聋,气虚,四肢无力,大便不成形,头晕,便秘,体虚多汗,脾胃湿热,大便粘腻,异常出汗,气滞血瘀,湿气重,盗汗严重,水肿,黑眼圈,出汗,尿频,尿急,消化不良,肾阳虚,肾阴虚,上火,遗精,腰酸气短,腰酸膝软,手脚冰凉,精神状态差,怕冷,怕热,湿热,男性勃起功能障碍,眼睛干涩,口干口苦,口臭,胸闷,脾肾两虚,阴阳两虚,慢性前列腺炎,前列腺,肾精亏虚,
    擅长: 失眠多梦,疏肝健脾,肝火旺,肥胖症,脾胃虚弱,阴囊潮湿,肾虚,阳痿,早泄,气血两虚,健脾益气,肝郁气滞,气滞血瘀,心慌气短,心火旺,阳气不足,中气不足,腹胀,反酸,失眠多梦,心火炽盛,耳鸣耳聋,气虚,四肢无力,大便不成形,头晕,便秘,体虚多汗,脾胃湿热,大便粘腻,异常出汗,气滞血瘀,湿气重,盗汗严重,水肿,黑眼圈,出汗,尿频,尿急,消化不良,肾阳虚,肾阴虚,上火,遗精,腰酸气短,腰酸膝软,手脚冰凉,精神状态差,怕冷,怕热,湿热,男性勃起功能障碍,眼睛干涩,口干口苦,口臭,胸闷,脾肾两虚,阴阳两虚,慢性前列腺炎,前列腺,肾精亏虚,
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    张作臻
    三级甲等可开方
    张作臻:https://cont.jd.com/doctor/324612364464
    主治医师
    擅长: 中医内科学,擅长中西医结合治疗各种原因导致的肾脏疾病(比如慢性肾炎,尿路感染,肾衰,尿毒症,肾病综合征),消化系统疾病(比如慢性胃炎,胃溃疡,胃肠道功能紊乱,胆囊炎,肝损伤)以及内分泌系统(比如糖尿病,高尿酸血症,痛风,类风湿,高脂血症,高血压,冠心病)的问题,对于男性阳痿早泄,性能力减退有较深入的研究。
    擅长: 中医内科学,擅长中西医结合治疗各种原因导致的肾脏疾病(比如慢性肾炎,尿路感染,肾衰,尿毒症,肾病综合征),消化系统疾病(比如慢性胃炎,胃溃疡,胃肠道功能紊乱,胆囊炎,肝损伤)以及内分泌系统(比如糖尿病,高尿酸血症,痛风,类风湿,高脂血症,高血压,冠心病)的问题,对于男性阳痿早泄,性能力减退有较深入的研究。
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    段超
    三级甲等可开方
    段超:https://cont.jd.com/doctor/198610296502
    主治医师
    擅长: 多汗症(自汗盗汗、汗多、止汗),痛风(高尿酸血症、老年人痛风、痛风性关节炎、祛风止痛、祛风通络、温经通络),脂溢性脱发(脱发、秃头、斑秃、头皮屑、头皮感染、白发、养血生发),慢性胃炎(胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)。肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)、湿气重(湿阻、下焦湿热、身热不扬、温热、神倦、潮热、祛湿消肿、温阳祛湿、利湿、化湿降浊、清热导滞)、气血亏虚(补气养血,健脾补血)、上火等亚健康状态(慢性疲劳综合症、全身痛、虚劳、疲乏、营养不良、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津)。
    擅长: 多汗症(自汗盗汗、汗多、止汗),痛风(高尿酸血症、老年人痛风、痛风性关节炎、祛风止痛、祛风通络、温经通络),脂溢性脱发(脱发、秃头、斑秃、头皮屑、头皮感染、白发、养血生发),慢性胃炎(胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)。肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)、湿气重(湿阻、下焦湿热、身热不扬、温热、神倦、潮热、祛湿消肿、温阳祛湿、利湿、化湿降浊、清热导滞)、气血亏虚(补气养血,健脾补血)、上火等亚健康状态(慢性疲劳综合症、全身痛、虚劳、疲乏、营养不良、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津)。
    好评率:99%
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    范亚兰
    三级甲等可开方
    范亚兰:https://cont.jd.com/doctor/394413868905
    主任医师
    擅长: 擅长失眠、抑郁、头痛、头晕、疲劳、胸痹、胃脘痛、腹痛、腰腿痛、慢性心衰、高血压病、糖尿病、哮喘、心律失常、发热、腹泻、眩晕、各种胃炎(萎缩性胃炎、慢性胃炎、糜烂性胃炎、慢性非萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃窦炎、腐蚀性胃炎、急性单纯性胃炎)等疾病的中医治疗;
    擅长: 擅长失眠、抑郁、头痛、头晕、疲劳、胸痹、胃脘痛、腹痛、腰腿痛、慢性心衰、高血压病、糖尿病、哮喘、心律失常、发热、腹泻、眩晕、各种胃炎(萎缩性胃炎、慢性胃炎、糜烂性胃炎、慢性非萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃窦炎、腐蚀性胃炎、急性单纯性胃炎)等疾病的中医治疗;
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    赵宏亮
    三级甲等可开方
    赵宏亮:https://cont.jd.com/doctor/340012593307
    主治医师
    擅长: 甲流、咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚、气血不足、肾精亏虚、通宣理肺、消食,心脑血管(心衰,早博,高血压,高血脂,心律心常,失眠),内分泌系统(高血糖,甲亢,甲减),风湿骨病还有其它内科杂病。补气养血.肝脏排毒..止痛镇痛.降火.脾虚,祛湿气,积食,腹泻,清肝明目,祛痰,清肺化痰,通宣理肺,补中益气,湿热,头痛,疏肝,上火,清肝,干咳,清肠,舒肝,湿疹,湿寒,舌苔厚,健脾益肾,厌食,气阴两虚,血虚,阳气不足,祛风除湿,肾亏性阳痿早泄,背痛,湿盛,胃寒脾虚,口舌生疮,脾气虚,脾肾两虚,上火牙龈肿痛,胃热,气血两虚,肺气不足,体虚多汗,气滞血瘀,肝排毒,清肺抑火,体虚,脾阳虚,气滞胃痛,热病,腹痛,壮腰,心脾两虚,养阴清肺,补脾,流鼻涕,活血,养肝补肾,清热,阴虚火旺,肾精亏虚,舌诊,湿热体质调理,去肝火,肝气郁结,肝火旺,肝肾滋,气血不足气血两虚,肝火,肝纤维化,舒筋活络,卵巢保养,小儿积食,肾气不足,痰湿,脾肾阳虚,儿童积食,昡晕,高热,脾胃虚寒,养血,排湿气,阴阳两虚,宝宝积食 肝郁脾虚,咽痛,活血止痛,补血益气,胃寒,肝火旺盛,呕吐,肺热,腹胀,脾胃调理,小儿化痰,风寒,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,乏力,风寒咳嗽,湿毒,肝郁气滞,养肝明目,心肾不交,脾肾,胃火,湿热下注,肾气虚,清咽,肾精,消炎镇痛,肝胆,祛湿减肥,虚汗,脾胃虚,体虚,下焦湿热,寒湿,去痰,气血亏虚,恶心,上热下寒,润肺化痰,清肝火,肝肾阴虚,体寒,小儿消积,肝胆湿热,气血虚,新冠救治,乙肝三阳,后遗症,类风湿,肌无力,结节,过敏,阳痿,早泄,夫妻生活,痛风,口苦,口干,口臭,更年期综合征,湿热,肾虚证,肾阳虚证,脾胃虚寒症,湿证,肾气虚,气血两虚,感冒,发烧,咳嗽,细菌、病毒引起肺部感染等呼吸系统疾病
    擅长: 甲流、咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚、气血不足、肾精亏虚、通宣理肺、消食,心脑血管(心衰,早博,高血压,高血脂,心律心常,失眠),内分泌系统(高血糖,甲亢,甲减),风湿骨病还有其它内科杂病。补气养血.肝脏排毒..止痛镇痛.降火.脾虚,祛湿气,积食,腹泻,清肝明目,祛痰,清肺化痰,通宣理肺,补中益气,湿热,头痛,疏肝,上火,清肝,干咳,清肠,舒肝,湿疹,湿寒,舌苔厚,健脾益肾,厌食,气阴两虚,血虚,阳气不足,祛风除湿,肾亏性阳痿早泄,背痛,湿盛,胃寒脾虚,口舌生疮,脾气虚,脾肾两虚,上火牙龈肿痛,胃热,气血两虚,肺气不足,体虚多汗,气滞血瘀,肝排毒,清肺抑火,体虚,脾阳虚,气滞胃痛,热病,腹痛,壮腰,心脾两虚,养阴清肺,补脾,流鼻涕,活血,养肝补肾,清热,阴虚火旺,肾精亏虚,舌诊,湿热体质调理,去肝火,肝气郁结,肝火旺,肝肾滋,气血不足气血两虚,肝火,肝纤维化,舒筋活络,卵巢保养,小儿积食,肾气不足,痰湿,脾肾阳虚,儿童积食,昡晕,高热,脾胃虚寒,养血,排湿气,阴阳两虚,宝宝积食 肝郁脾虚,咽痛,活血止痛,补血益气,胃寒,肝火旺盛,呕吐,肺热,腹胀,脾胃调理,小儿化痰,风寒,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,乏力,风寒咳嗽,湿毒,肝郁气滞,养肝明目,心肾不交,脾肾,胃火,湿热下注,肾气虚,清咽,肾精,消炎镇痛,肝胆,祛湿减肥,虚汗,脾胃虚,体虚,下焦湿热,寒湿,去痰,气血亏虚,恶心,上热下寒,润肺化痰,清肝火,肝肾阴虚,体寒,小儿消积,肝胆湿热,气血虚,新冠救治,乙肝三阳,后遗症,类风湿,肌无力,结节,过敏,阳痿,早泄,夫妻生活,痛风,口苦,口干,口臭,更年期综合征,湿热,肾虚证,肾阳虚证,脾胃虚寒症,湿证,肾气虚,气血两虚,感冒,发烧,咳嗽,细菌、病毒引起肺部感染等呼吸系统疾病
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    赵彤彤
    三级甲等可开方
    赵彤彤:https://cont.jd.com/doctor/412515753667
    主任医师
    擅长: 中医、针灸治疗重度颅脑外伤、脑出血、脑梗死所致持续性昏迷【植物人状态】、偏瘫、失语;面瘫、j颈椎、腰椎间盘突出所致麻木、疼痛;手术后尿潴留、月经病、痛经等
    擅长: 中医、针灸治疗重度颅脑外伤、脑出血、脑梗死所致持续性昏迷【植物人状态】、偏瘫、失语;面瘫、j颈椎、腰椎间盘突出所致麻木、疼痛;手术后尿潴留、月经病、痛经等
    好评率:100%
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    郭金彪
    三级甲等可开方
    郭金彪:https://cont.jd.com/doctor/369813631641
    主治医师
    擅长: 长期致力于中医经典方剂的临床研究,擅长阳痿、早泄、遗精、精索静脉曲张、勃起功能障碍、骨折,网球肘,高尔夫球肘,各种扭伤,骨肿瘤,焦虑症、抑郁症、各种心身疾病、呼吸系统疾病,比如咳嗽,支气管炎,肺气肿,慢阻肺,呼吸衰竭,急慢性胃炎、胃溃疡、胃穿孔、腹泻、结肠炎、肠易激综合征、急慢性肾小球肾炎、尿路感染、尿路结石、肺癌、大肠癌、胃癌、脑瘤、中风后遗症、面瘫、过敏性鼻炎、支气管肺炎、糖尿病、月经不调、更年期综合征、小儿消化不良等疾病中医中药辩证治疗,以及亚健康状态人群的中医药调理。尤其擅长阳痿早泄,男性不育,手淫造成的早泄,硬度差,龟头敏感度高,性生活担忧,阴茎短小,增大增粗术,遗精,快感下降,射精无力,性欲下降;少弱精子症,无精症,精液不液化,前列腺炎,尿频尿急尿不尽,失眠多梦,阴囊潮湿,小腹睾丸疼痛,尿道灼热分泌物,慢性前列腺炎,泌尿系感染,各种性病。
    擅长: 长期致力于中医经典方剂的临床研究,擅长阳痿、早泄、遗精、精索静脉曲张、勃起功能障碍、骨折,网球肘,高尔夫球肘,各种扭伤,骨肿瘤,焦虑症、抑郁症、各种心身疾病、呼吸系统疾病,比如咳嗽,支气管炎,肺气肿,慢阻肺,呼吸衰竭,急慢性胃炎、胃溃疡、胃穿孔、腹泻、结肠炎、肠易激综合征、急慢性肾小球肾炎、尿路感染、尿路结石、肺癌、大肠癌、胃癌、脑瘤、中风后遗症、面瘫、过敏性鼻炎、支气管肺炎、糖尿病、月经不调、更年期综合征、小儿消化不良等疾病中医中药辩证治疗,以及亚健康状态人群的中医药调理。尤其擅长阳痿早泄,男性不育,手淫造成的早泄,硬度差,龟头敏感度高,性生活担忧,阴茎短小,增大增粗术,遗精,快感下降,射精无力,性欲下降;少弱精子症,无精症,精液不液化,前列腺炎,尿频尿急尿不尽,失眠多梦,阴囊潮湿,小腹睾丸疼痛,尿道灼热分泌物,慢性前列腺炎,泌尿系感染,各种性病。
    好评率:99%
    接诊人数:1.4万
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    范铁兵
    三级甲等可开方
    范铁兵:https://cont.jd.com/doctor/301811955384
    副主任医师
    擅长: 擅长调理乏力、失眠、自汗、盗汗、抑郁、焦虑、梅核气、脱发、腰腿痛、更年期综合症、慢性疲劳综合症等亚健康状态的治疗;中药治疗肾虚证、脾虚证、湿证、湿热、气血不足等证侯;胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、反酸、反胃、呃逆、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等消化系统疾病;胸痛、胸闷、心慌、头晕、头痛等心脑血管疾病;咳嗽、哮喘、鼻炎、慢阻肺、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。
    擅长: 擅长调理乏力、失眠、自汗、盗汗、抑郁、焦虑、梅核气、脱发、腰腿痛、更年期综合症、慢性疲劳综合症等亚健康状态的治疗;中药治疗肾虚证、脾虚证、湿证、湿热、气血不足等证侯;胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡、反酸、反胃、呃逆、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等消化系统疾病;胸痛、胸闷、心慌、头晕、头痛等心脑血管疾病;咳嗽、哮喘、鼻炎、慢阻肺、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。
    好评率:99%
    接诊人数:4163
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    吴婷婷
    三级甲等可开方
    吴婷婷:https://cont.jd.com/doctor/351112776522
    主治医师
    擅长: 擅长治疗中医内科疾病:呼吸系统:新型冠状病毒感染及后遗症,感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘)、肺炎,慢阻肺;胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、腹痛,泄泻、呕吐等;心脏系统:心悸、胸痛、焦虑、失眠等。中医妇科疾病:月经不调、痛经、不孕不育,带下病等。中医儿科疾病:如感冒、咳嗽、鼻炎、皮肤瘙痒、消化不良、腹痛腹泻、发育不良、荨麻疹、多汗等。其他:中医体质辨识与治疗,颈肩腰腿痛、足跟痛、水肿、复发性口疮、失眠、多汗、牙痛、五心烦热等
    擅长: 擅长治疗中医内科疾病:呼吸系统:新型冠状病毒感染及后遗症,感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘)、肺炎,慢阻肺;胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、腹痛,泄泻、呕吐等;心脏系统:心悸、胸痛、焦虑、失眠等。中医妇科疾病:月经不调、痛经、不孕不育,带下病等。中医儿科疾病:如感冒、咳嗽、鼻炎、皮肤瘙痒、消化不良、腹痛腹泻、发育不良、荨麻疹、多汗等。其他:中医体质辨识与治疗,颈肩腰腿痛、足跟痛、水肿、复发性口疮、失眠、多汗、牙痛、五心烦热等
    好评率:99%
    接诊人数:1.8万
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    陶弘景
    三级其他可开方
    陶弘景:https://cont.jd.com/doctor/264011081743
    主治医师
    擅长: 擅长中医男科(阳痿,早泄),中医内科(消化系统,呼吸系统,神经系统:失眠 、安眠,心脑血管系统等内科疾病)中医妇科,中医风湿骨病等疾病的中西医结合治疗。
    擅长: 擅长中医男科(阳痿,早泄),中医内科(消化系统,呼吸系统,神经系统:失眠 、安眠,心脑血管系统等内科疾病)中医妇科,中医风湿骨病等疾病的中西医结合治疗。
    好评率:99%
    接诊人数:2.5万
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    李星锐
    三级甲等可开方
    李星锐:https://cont.jd.com/doctor/409213986581
    主任医师
    擅长: 中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
    擅长: 中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
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    接诊人数:336
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    张晓白
    三级甲等可开方
    张晓白:https://cont.jd.com/doctor/410113991097
    副主任医师
    擅长: 擅长中西医结合治疗急慢性肾炎,肾病综合征,慢性肾衰竭,过敏性紫癜,ANCA相关性肾炎,各类继发性肾病如高血压,糖尿病,痛风,狼疮导致的肾损害,反复发作的肾盂肾炎,复杂性尿路感染登肾科疾病 擅长中西医治疗风湿性疾病,骨性关节炎,类风湿性关节炎,干燥综合征,系统性红斑狼疮,硬皮病,老年性骨质疏松,绝经期骨质疏松等, 此外还擅长高血压,糖尿病,冠心病,痛风,高血脂症,肥胖及代谢性疾病的中医西医调理及诊治。 中医的水肿,淋证,各类虚损,脾肾亏虚等病症。
    擅长: 擅长中西医结合治疗急慢性肾炎,肾病综合征,慢性肾衰竭,过敏性紫癜,ANCA相关性肾炎,各类继发性肾病如高血压,糖尿病,痛风,狼疮导致的肾损害,反复发作的肾盂肾炎,复杂性尿路感染登肾科疾病 擅长中西医治疗风湿性疾病,骨性关节炎,类风湿性关节炎,干燥综合征,系统性红斑狼疮,硬皮病,老年性骨质疏松,绝经期骨质疏松等, 此外还擅长高血压,糖尿病,冠心病,痛风,高血脂症,肥胖及代谢性疾病的中医西医调理及诊治。 中医的水肿,淋证,各类虚损,脾肾亏虚等病症。
    好评率:100%
    接诊人数:41
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    郦永平
    三级甲等可开方
    郦永平:https://cont.jd.com/doctor/394013863302
    主任医师
    擅长: 擅长内科急重疑难病症、多系统复杂病症,对心脑血管病、顽固性咳嗽、间质性肺炎、变态反应性疾病(风湿病、特应性皮炎、顽固性荨麻症、过敏性鼻炎、干燥综合征)、萎缩性胃炎、炎症性肠病(包括克罗恩病)、习惯性便秘、颈椎病、骨关节炎、睡眠障碍、忧郁症、汗症(盗汗自汗)、不明原因发热、糖尿病、肿瘤术后、青少年生长发育、生殖健康、亚健康的中医诊治与膏方调理,有丰富的经验积累。
    擅长: 擅长内科急重疑难病症、多系统复杂病症,对心脑血管病、顽固性咳嗽、间质性肺炎、变态反应性疾病(风湿病、特应性皮炎、顽固性荨麻症、过敏性鼻炎、干燥综合征)、萎缩性胃炎、炎症性肠病(包括克罗恩病)、习惯性便秘、颈椎病、骨关节炎、睡眠障碍、忧郁症、汗症(盗汗自汗)、不明原因发热、糖尿病、肿瘤术后、青少年生长发育、生殖健康、亚健康的中医诊治与膏方调理,有丰富的经验积累。
    好评率:100%
    接诊人数:36
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    姚璇
    三级甲等可开方
    姚璇:https://cont.jd.com/doctor/368913621314
    主治医师
    擅长: 失眠、记忆力减退、脑梗恢复期、帕金森
    擅长: 失眠、记忆力减退、脑梗恢复期、帕金森
    好评率:100%
    接诊人数:12
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    韩佶志
    三级甲等可开方
    韩佶志:https://cont.jd.com/doctor/341412598691
    主治医师
    擅长: 擅长慢性稳定性心绞痛、心衰、心律失常、失眠等常见中医心系病证的中西医结合治疗。以及对于上呼吸道感染、肺炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃肠功能紊乱、阳痿、早泄、颈腰椎病、关节疼痛病、带状疱疹等常见病、多发病的诊治亦有相当丰富的经验。
    擅长: 擅长慢性稳定性心绞痛、心衰、心律失常、失眠等常见中医心系病证的中西医结合治疗。以及对于上呼吸道感染、肺炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃肠功能紊乱、阳痿、早泄、颈腰椎病、关节疼痛病、带状疱疹等常见病、多发病的诊治亦有相当丰富的经验。
    好评率:99%
    接诊人数:6.8万
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    赵天豫
    三级甲等可开方
    赵天豫:https://cont.jd.com/doctor/321712340427
    副主任医师
    擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究方向为胰岛素抵抗肥胖、代谢综合征的早期防治及糖尿病及其并发症的中西医综合治疗。糖尿病异常心理干预及睡眠障碍等。 为肿瘤和各种中晚期病人临床评估及共同决策,减轻患者各种痛苦症状,如疼痛、乏力、厌食、恶心、便秘、腹泻、失眠等。对患者焦虑、抑郁、恐惧、悲观、绝望等情绪抚慰支持。与患者深入沟通,了解患者本人的意愿,与患者本人及家人共同决策,提供适合患者的维生方案
    擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究方向为胰岛素抵抗肥胖、代谢综合征的早期防治及糖尿病及其并发症的中西医综合治疗。糖尿病异常心理干预及睡眠障碍等。 为肿瘤和各种中晚期病人临床评估及共同决策,减轻患者各种痛苦症状,如疼痛、乏力、厌食、恶心、便秘、腹泻、失眠等。对患者焦虑、抑郁、恐惧、悲观、绝望等情绪抚慰支持。与患者深入沟通,了解患者本人的意愿,与患者本人及家人共同决策,提供适合患者的维生方案
    好评率:100%
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    石小丹
    三级甲等可开方
    石小丹:https://cont.jd.com/doctor/323212340486
    副主任医师
    擅长: 脾胃虚寒证,焦虑,失眠,难入睡,多梦,补气养血,腹泻,肾阴虚,脾虚,祛湿排毒,疏肝健脾,多汗,口臭,胃胀,肥胖,消化不良,便秘,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮等临床常见病种的中医治疗调理。
    擅长: 脾胃虚寒证,焦虑,失眠,难入睡,多梦,补气养血,腹泻,肾阴虚,脾虚,祛湿排毒,疏肝健脾,多汗,口臭,胃胀,肥胖,消化不良,便秘,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮等临床常见病种的中医治疗调理。
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    吴翥镗
    三级甲等可开方
    吴翥镗:https://cont.jd.com/doctor/345512625889
    主任医师
    擅长: 在男科疾病,内科疾病方面积累了丰富的经验,如阳痿早泄,勃起功能障碍,中途疲软,射精无力,肾虚,肾阳虚,肾阴虚,阴阳两虚,脾肾阳虚,肝气郁结,气滞血瘀,湿热下注,下焦湿热,中气不足,湿气重,痰湿,隆闭,失眠,大便粘马桶,便秘,泄泻,心悸,不寐,口臭,消化不良,胃痛,肝胃不和,胃,十二指肠炎及溃疡,胃胀,反酸,烧心,出汗,五心烦热,痤疮,咳嗽,补气养血,腹泻,肝脏排毒,祛湿排毒,止痛镇痛,气血不足,降火,脾虚,祛湿气,疏肝健脾,疏肝益阳,腹泻,清肝明目,消食,肝肾亏虚,气血不足,肾精亏虚,清肺化痰,通宣理肺,补中益气,疏肝,清肝清肠,疏肝养阴,清肺补脾,养肝补肾,活血清热,阴虚火旺,肾精亏虚,湿热体质调理,祛肝火,肝火旺,气血两虚, 舒筋活络,肾气不足,痰湿,脾肾阳虚,脾胃虚寒,养血排湿,阴阳两虚,肝郁脾虚,活血止痛,补血益气,胃寒,肝火旺盛,脾胃调理,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,养肝明目,心肾不交,胃火,湿热下注,肾气虚,肝胆祛湿,减肥,脾胃虚,下焦湿热,下焦湿寒,舌苔厚,血虚,阳气不足,祛风除湿,肾亏性阳痿早泄,健脾益肾,脾气虚,肺气不足,体虚多汗,气滞血瘀,脾阳虚气滞,胃痛,心脾两虚,气血虚,体寒,肝肾阴虚 ,湿热,肾虚症,湿热下注证,肾虚
    擅长: 在男科疾病,内科疾病方面积累了丰富的经验,如阳痿早泄,勃起功能障碍,中途疲软,射精无力,肾虚,肾阳虚,肾阴虚,阴阳两虚,脾肾阳虚,肝气郁结,气滞血瘀,湿热下注,下焦湿热,中气不足,湿气重,痰湿,隆闭,失眠,大便粘马桶,便秘,泄泻,心悸,不寐,口臭,消化不良,胃痛,肝胃不和,胃,十二指肠炎及溃疡,胃胀,反酸,烧心,出汗,五心烦热,痤疮,咳嗽,补气养血,腹泻,肝脏排毒,祛湿排毒,止痛镇痛,气血不足,降火,脾虚,祛湿气,疏肝健脾,疏肝益阳,腹泻,清肝明目,消食,肝肾亏虚,气血不足,肾精亏虚,清肺化痰,通宣理肺,补中益气,疏肝,清肝清肠,疏肝养阴,清肺补脾,养肝补肾,活血清热,阴虚火旺,肾精亏虚,湿热体质调理,祛肝火,肝火旺,气血两虚, 舒筋活络,肾气不足,痰湿,脾肾阳虚,脾胃虚寒,养血排湿,阴阳两虚,肝郁脾虚,活血止痛,补血益气,胃寒,肝火旺盛,脾胃调理,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,养肝明目,心肾不交,胃火,湿热下注,肾气虚,肝胆祛湿,减肥,脾胃虚,下焦湿热,下焦湿寒,舌苔厚,血虚,阳气不足,祛风除湿,肾亏性阳痿早泄,健脾益肾,脾气虚,肺气不足,体虚多汗,气滞血瘀,脾阳虚气滞,胃痛,心脾两虚,气血虚,体寒,肝肾阴虚 ,湿热,肾虚症,湿热下注证,肾虚
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    秦有
    沈施德
    主任医师

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    上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 中医内科