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焦虑症多好发于16~40岁女性患者、自小性格孤僻者、家庭或者生活中发生过重大变故者,例如亲人离世、应激障碍者,例如经历某种事件打击后。外伤和压力过大,患者本身有其他精神疾病,长时间压力积累,长期使用成瘾物品,如咖啡因等,均可诱发焦虑症。
一、饮食调理
焦虑症与饮食相关性不大,一般维持正常健康饮食即可,但需要注意,应避免摄入酒精、咖啡、烟草等物质,这些物质有可能会导致或加剧焦虑。
二、日常护理
焦虑症患者的护理,以促进患者情绪恢复正常并保持稳定为主。家属要及时发现患者的情况有无加重或者减轻,并给患者充分的陪伴与爱护,让患者早日摆脱病症。家属对患者关注保持在正常范围即可,不要过度关注患者的情况,避免患者出现逃避心理。根据患者的实际情况和生活习惯,给予适度的关心与鼓励,让患者做感兴趣的事情,转移患者的注意力。家属要保管好医生的处方药物,并督促患者服药治疗,大量服用抗焦虑药会有一定的危险性,加上患者的情绪本就不稳定,因此药物由家属保管会更安全。
三、心理护理
家属或者医生应与患者进行沟通,耐心倾听患者想表达的问题,适当进行回答和提问,同时给予理解、同情及心理安慰和精神支持。
特殊注意事项:对于焦虑症患者在常规治疗的同时,加强家庭干预,给予患者精神心理支持和关心,能促进焦虑症患者尽快康复。
四、如何预防焦虑症?
焦虑症目前有效的预防方法就是建立良好的生活习惯,心态要平和。如果心理有问题,可以及时找到家长、朋友或医生进行诉说,防止现象加重。
早期筛查
可自行在家测试焦虑自评量表测评(SAS),若50~59分可在家观察,多做有意义的事情分散自己的注意力,可与同学、同事之间多交流。若为60~100分以上或者伴随其他症状,建议及时就医做检查,进行对症治疗。
预防措施
如学生学习压力大、工作人群面临就业压力等,要学会自我舒缓,做好自我定位,减少自我压力。根据自己的情况,选择工作及生活方式。相信自己,当焦虑时可以反复地告诉自己没有问题,能减轻呼吸加快及手冒冷汗的反应。活动四肢缓解压力,比如做扩胸运动以及深呼吸,也可以去户外进行活动。患者还可以进行户外活动进行有氧锻炼,多向别人倾诉,可以一定程度上预防焦虑症发生。
在生活中,我们都对癫痫有所耳闻,那么患有癫痫的人都要做哪些检查呢?针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。
癫痫病人的体格检查和其它疾病一样,检查项目包括一般状况、皮肤、粘膜、淋巴结、头、眼、耳、口腔、颈部、胸部、腹部、外生殖器及肛门、脊柱四肢等,但重点应放在神经系统方面。要注意癫痫病人的精神状态和智能,还要注意癫痫病人的言语是否正常,特别要注意其头部是否太小或过大。在检查眼部时,应注意检查眼底。对病人的运动系统要系统检查,观察一个儿童的游戏情况,是检查其运动功能和协调动作的好办法。如患者运用身体某一侧的能力和另一侧是否有差别?其双手大小是不是相同?如果发现有异常的步态和手足的运动出现不对称,可以提示其有微小的轻偏瘫。另外,在检查时,尤其要注意有无颅脑外伤或其它外伤痕迹。
血生化检查:根据年龄、病情,癫痫病的诊断需要选择不同项目。一般有血钙、镁、钠、血糖、血胆红质、血气分析、血乳酸、血氨、肝功能等。脑脊液检查:主要为排除颅内感染、颅内出血等疾病。除常规、生化、细菌培养涂片外,还应作支原体、弓形体、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、囊虫病等病因检查、及注意异常白细胞的细胞学检查。其它代谢异常疾病的检查,如肾功能、血氨基酸分析等。
脑电图不仅对确定痫性发作和判断癫痫病类型,有重要的诊断价值,而且对于癫痫病的诊断也有实用意义。
CT和MRI检查:CT的临床应用,大大提高了颅内病变的诊断水平,成为癫痫病的诊断的重要手段。根据大宗病例资料报告,非选择性癫痫病人CT检查脑部病变的阳性率,一般在50%以上。MRI对癫痫病因诊断比CT更有价值。一是比CT图像清晰,分辨能力高,扫描范围广;二是MRI所提供的脑的能量状态和血流情况,是CT所不能提供的;三是扫描不用X线等有害物质,可反复用于各种年龄的病人。
好了,大家听了以上小编对“癫痫患者需要进行哪些检查??”这一问题应该了解一些了吧,所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦,因为只有正规的医院才会更加的安全,小编在此祝愿大家能够早日康复!
一条路反反复复走几十年,就算是路上的蚂蚁洞也该认识了,对它的感情也自不必说,假如有一天路突然消失在自己的脑海里,那会是多么令人悲伤与恐惧的事情。今日,一位李姓阿姨突然来门诊求诊,怀疑自己可能得了老年痴呆症,显得非常紧张与焦虑。但是当阿姨说完病情后,大家的困惑与不解也就随之消失,那么,事情的经过是怎样的呢?
李阿姨和往常一样,提着黑色的菜篮子悠哉悠哉的去菜市场买菜,今晚要给回家吃饭的子女做顿好吃的,可是当走到一半路程的时候,就仿佛碰到了鬼打墙,那条走了半辈子的路突然变得陌生,失去了方向感,周围的一切仿佛都瞬间变得陌生,她迷路了。大概过了半小时左右的时间,李阿姨又慢慢的记起来了,她一直在马路附近转悠,当时就吓了她一大跳,开始胡思乱想,生怕自己变成《嘿!老头》里面的痴呆男主角。也因此,一顿好饭也就耽搁下来,家人听说后纷纷紧张起来,联系医院、找大夫,家里乱成了一锅粥。
像李阿姨这种情况,不能排除痴呆的可能性,但是仅凭这一次的经历和体验,也不能就确诊为老年痴呆。因为能够引起暂时性认知障碍的原因有很多种,当然包括老年痴呆。
但是现阶段对于老年痴呆的病因病机在认识上都不明朗,各种原因引起的脑损伤所造成的不同程度的脑损伤都可以引起当事人的认知障碍,而这些也将影响患者的日常生活能力,包括衣、食、住、行等等各个方面。这些主要体现在注意障碍、记忆障碍、问题解决障碍、肢体构图障碍、左右分辨障碍、手指失认、疾病失认、空间定位和关系障碍、地形定向障碍、图形背景分辨障碍等等,因此老年痴呆的确诊需要根据一系列的临床证据来做系统评估。
因此,国家为这一群体做了非常多的努力,包括预防、临床治疗、护理、社会关注等方面,为了先期识别老年痴呆的高危人群,国内已经创立了多个老年痴呆的风险评估模型,针对不同的人群各有各的特点。
李阿姨一过性的认知异常表现并不能作为老年痴呆的评判依据,但是,建议去专业的医疗机构去做这方面的筛查,及早发现,及早做好预防与治疗工作。
四肢抽搐,口吐白沫,常在电视剧中出现的桥段,若发生在生活中该怎么做?
捆绑?强行压住?口中塞物?
这些都是错的!
癫痫,又叫“羊癫疯”,生活中比较少见的,加上电视剧中的错误示范,很容易走向误区......
脑部神经元高度同步化放电是癫痫发作的根本原因,由于异常放电神经元的位置不同,放电扩展的范围不同,患者的发作可表现为感觉、运动、意识、精神、行为、自主神经功能障碍或兼有之。不同类型的癫痫有不同的发作临床表现。
1. 突然出现意识丧失,全身强直,四肢抽搐,双眼上翻,口吐白沫,持续约几分钟可自行停止,即人们所说的“大发作”;
2. 突发愣神、发呆,动作突然中止,双眼凝视,叫之不应,伴有咂嘴、咀嚼、双手乱摸等动作,持续约数秒钟可自行停止,即人们所说的“小发作”;
发作性点头、跌倒、肢体下坠;发作性一侧肢体抽搐,发作全程无意识丧失,可与人正常交流等;也可以表现为一些感觉症状,体表感觉异常,如麻木感、针刺感、电击感、烧灼感等,视觉异常,眼前暗点、黑矇、闪光等,嗅觉异常,有难闻、不愉快的嗅幻觉,如烧橡胶的气味、粪便臭味等;还可以出现口角流涎、上腹部不适感或者压迫感、“气往上冲”的感觉、肠鸣、呕吐、尿失禁、面色或口唇苍白或者潮红、出汗、竖毛(起“鸡皮疙瘩”)等自主神经症状;但临床上单纯表现为自主神经症状的癫痫发作较少见,多合并其它表现出现。
癫痫发作表现多种多样,但具有发作性、反复性、短暂性、刻板性等共性。
癫痫不同于其他病症,会突然发作,若专业医生不在身边,该怎么办?
癫痫是一种发作性疾病,在不发作的情况下,与正常人无异,且发作一般可自行停止,无需特使处理,但有些家属或者初次见到癫痫发作的人,可能会因为担心患者而做出一些错误的处理。
遇到癫痫,我们究竟应该怎么办呢?
1. 迅速平躺:
当发现患者有发作先兆症状时,应迅速让患者平卧在床上,或就近躺在平整的地方。如果不能及时做上述安排,就立即扶住患者,顺势让他就地躺下,防止突然摔倒造成更严重的损伤。同时解开过紧的衣物,如戴有眼镜,请及时摘下。
2. 呼吸通畅:
当癫痫患者发作时,应该将患者的衣领纽扣打开并将患者翻至侧卧位,如果患者全身强直难以翻动时,应将患者头偏向一侧,以便呼吸道分泌物自然流出,保持呼吸道的通畅。
3. 保护舌头:
如果无法甄别发作何时缓解,是否会发展为癫痫持续状态,国内外大量证据表明癫痫发作时患者一般不会将舌头咬破,强硬撬开患者口腔填塞物品,反而会损伤下颌和牙齿,所以癫痫发作时无需将压舌板等硬物强行放置于磨牙间。
注意: 如果患者既往有过舌咬破史,那么一旦发现患者有癫痫发作的“先兆症状”,可将一块包有纱布的压舌板放在患者上、下磨牙之间,以防阵挛期将舌头咬破。
4. 陪伴在患者身边,直至患者清醒:
切勿惊慌失措,远离患者四处求助。
5. 防止外伤:
阵挛期时患者主要表现为四肢肌肉收缩,很容易造成患者关节脱臼、四肢擦伤。这是可适当按住患者的四肢大关节处(如肩、肘、髋、膝),适当限制其抽动幅度。但需要注意的是,切忌暴力按压、不要强行控制,否则会造成骨折或肌肉损伤。
6. 记录癫痫发作的时间:
如发作时间超过5分钟,应立即送医。
1. 药物治疗:
癫痫首选药物治疗,现有抗癫痫药物都是控制癫痫发作的药物,对于仅有脑电图异常没有癫痫发作的患者应当慎用抗癫痫药物,具体用药咨询主治医师。
2. 手术治疗:
1)切除性手术:
病灶切除术、致痫灶 切除术、(多)脑叶切除性、大脑半球切除术、选侧性海马-杏仁核切除术。
2)离断性手术:
单脑叶或多脑叶离断术、大脑半球离断术。
3)姑息性手术:
胼胝体切开术、多处软膜下横切术、脑皮层电凝热灼术。
4)立体定向放射治疗术:
致痫灶放射治疗、传导通路放射治疗。
5)立体定向射频毁损术:
致痫灶放射治疗、传导通路放射治疗。
6)神经调控手术:
利用植入性和非植入性技 术手段,依靠调节电活动或化学递质的手段,来达到控制或减少癫痫发作的目的, 神经调控相对于切除性手术的优点是可逆、治疗参数可体外调整及创伤小。
目前癫痫常用的神经调控手术有:迷走神经刺激术、脑深部电刺激术、反应式神经电 刺激术、微量泵的植入技术及经颅磁刺激等。
3. 术后康复:
1)术后即使彻底控制病情,亦应坚持使用抗癫痫药物至少 2 年。
2)术后长期抗癫痫药物的使用原则要参照术前用药进行调整,术后效果良好的患者,可将术前应用的药物种类减少,最好首先停用副作用大及术前药效较差的药物。
3)仅留先兆发作的患者,根据发作的频率、持续时间以及对患者的影响, 参考脑电图情况考虑是否可以减药,并酌情延长术后服药时间。
4)如果术后效果不佳,则应长期服用抗癫痫药物治疗,或考虑再次行手术评估。
小贴士
癫痫手术后用药并没有具体的药物选择标准,可以继续使用术前的抗癫痫药物,也可以根据手术后可能出现的发作类型使用相对应的抗癫痫药物。
4. 生酮饮食治疗
生酮饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食。开始较难坚持,但如果癫痫发作控制后,患者多能良好耐受。
这一疗法用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史,虽然其抗癫痫的机理目前还不清楚,但是其有效性和安全性已得到了公认。
适应证:
1)难治性儿童癫痫
2)葡萄糖转运体 I 缺陷症
3)丙酮酸脱氢酶缺乏症
禁忌症:
患有脂肪酸转运和氧化障碍的疾病者。
「老年痴呆症」已成为继「心血管病」、「癌症」、「脑卒中」之后的第4大致死疾病[1]。
据世界卫生组织2017年的统计资料提示,目前全球约有5000万老年痴呆症患者,预计到2030年数字将会攀升至6600万,2025年老年痴呆症患者将会达1.5亿[2]。
根据刚刚结束的第七次全国人口普查主要数据结果显示,中国60岁及以上老年痴呆患者约有1507万。
换言之,每10人中就有一名老年痴呆症的患者,且没有治愈的办法。
住在陕南的刘鑫(化名)今年40岁,「赋闲在家」在别人眼里是福气,在自己的身上确是折磨。
70岁的父亲是2年前发病的。开始就是忘事儿,渐渐地刘鑫就不敢让父亲单独行动了,父亲病情的发展是迅速的,这也是刘鑫辞去工作的原因。
01
刘鑫的父亲是个农民,不识得几个字,「日出而作、日落而息」是他一辈子的日常。年轻时候,坐在乡下的田垄里,闲下来的父亲就喜欢卷点旱烟来抽。
「啥也不想,踏踏实实的种庄稼,日子呀就望到头哩~」每年站在秋收的玉米中,父亲总喜欢发出这样的感慨。
供刘鑫上大学那年,母亲突然栽倒在了锅台旁边,等隔壁二婶把人抬到卫生所的时候,人已经凉透了。村里有文化的人说:「要么是猝死,要么是脑出血」。家里突然少了一个劳动力,父亲只能夏天种田,余下的时节会到附近城里打点散工。
02
N倍的工作量早就压弯了父亲的腰,刘鑫也终于大学毕业了。够不上985、211的本科生,刚毕业想在大城市站稳脚跟的刘鑫,做起了保险销售。
刘鑫本就不是个怎么聪明机灵的人,家庭多年的变故,让他的行事作风比较稳健,靠着一股子「坚持」也在陕南买了房子,娶了媳妇。
但38岁那年,人到中年的刘鑫发现,年轻人像雨后春笋般冒出,自己跑业务只能靠吃老本;孩子也要升初中,妻子又遭遇裁员….
房贷、车贷、孩子学费,都压在了事业走下坡路的刘鑫身上!
每每想起这些,一脑袋官司的他,只能安慰自己:「都说上有老下有小,还好家里的父亲身体不错。」
03
那年冬天,父亲的一通电话,让刘鑫本来艰辛的日子遭受了致命一击。
父亲说:「我就是最近爱忘事儿,没想到去医院看完,说我是“老年痴呆症”。」
邻居二婶也说:「你爹最近爱在村里吵嘴,逢人不让人,那天和邻村的张老大还动了手。看来是老糊涂了。」
刘鑫再领着父亲复查,医生交代说:「你父亲这种情况,服用药物是其次,对大脑的训练是离不开的了。考虑到他文化水平不高,反复出现迷路、吵架、大小便不能自控的情况,建议家里面得有个人长时间陪着了。」
04
没有人能想象,家里有一个老年痴呆的老人,是什么样混乱的状态!
刘鑫父亲性格就比较内向,一辈子种地,中年又丧妻,做儿子的只能辞掉工作回家照顾。然而这位老人在没有规范化的治疗下,病情飞速的进展。
一向温顺的老人,站在大街上喜欢对着陌生人咒骂,刘鑫既要看着父亲不要乱跑,还要给路过的人道歉;一天尿3-4遍裤子,最后只能长时间的穿着尿不湿;更不可思议的,有一天刘鑫父亲居然把大便排在了沙发上。
「我爸这病,没什么道理可讲,说多了他还会抑郁,弄不好,还闹个自杀。再这样下去,我怕我先倒下,到时候可咋整?」
在中国,像刘鑫这样的中年人越来越多,平均每3秒就有1名老年痴呆患者发病,这与检测手段逐步完善、人口老龄化趋势上升等因素都是密切相关的。
刘鑫曾经是家里的收入来源,现在被迫放弃工作照顾父亲,入不敷出的生活压在他的肩膀上,也压在了我国的「社会医疗」上。
赵建超(化名)曾经是北京某设计院的总工程师,人生非常传奇。
年轻时,投身祖国空军事业7年,退役后的他并没有选择一份安稳的工作。不到30岁的赵建超决定自学,终于考上了南京大学的本科,继而有考上了华北电力大学的研究生,在70年代末,这样的人就是实打实的「精英」,凭借着高学历和能力,赵建超进入了设计院。
01
设计院的工作也是很累很辛苦的,但赵建超利用下班的时间,学习外语与外国友人交流,几年下来,他居然能精通日语、英语、西班牙语等多国语言。
年轻的后辈,都把赵建超称为「设计院“超神”」,在他的带领之下,这些年院里突破了多个重大的项目。
02
赵建超光辉的一生,也赋予儿女同样的韧劲儿。快到退休年龄的他,看着自己的孩子们在商场上大展拳脚,是非常欣慰的!
「爸,退休后,您什么打算?」
「你知道爸最喜欢干什么?」
「干什么呀?」
「我最喜欢把我的精神和故事告诉年轻人,指导他们走向更好的人生!」
退休后,65岁的赵建超被一家知名的日本企业聘用,这使得他能继续在岗位上发光发热。
03
然而,疾病就突然发生了!
2018年的一次跨国会议上,赵建超把几个关键数据陈述错误了。面对美国和日本的2位合作商的问题,本该双语自由切换语言的他,居然也没办法应对。
到了医院,赵建超得到了一张「老年痴呆症」的诊断书。
「我会得老年痴呆?怎么可能?」最开始赵建超真的无法接受,渐渐地除了「健忘」以外,他还出现了东南西北分不太清的状况。
04
赵建超找到徐俊主任的时候,已经是发病半年多以后了。这时的他,隐隐约约还记不清日期和时间,「找到顶级的脑病专家」就是他和家人最强烈的诉求。
徐俊是首都医科大学附属北京天坛医院神经内科的主任医师,也是国际阿尔茨海默症(又名老年痴呆症)协会研究与治疗组国际委员。在北京天坛医院工作多年的他,擅长阿尔茨海默病及相关认知障碍疾病的临床规范诊治和发病机制研究。
徐俊主任说:「赵建超的诊断还是比较明确的。首先,他出现了记忆力的减退和定向功能的障碍,脑脊液检测中Aβ和tau蛋白都出现了生物学变化;再一个,我们对他进行了头颅CT的扫描,脑沟也轻度的加深、加宽。」
05
经过一番沟通后,徐俊主任为赵建超制定了治疗方案,即「早期药物治疗」+「认知功能的训练」。
早期的药物治疗大约是几大类:1)胆碱酯酶抑制剂:是目前最成功的胆碱能增强剂,可以确切的改善学习、记忆、回忆的能力;2)脑细胞激活剂:可以增强大脑的兴奋性、反应性;3)钙离子拮抗剂:可以减轻血管的张力、保持组织的活力;4)非甾体抗炎药;5)抗氧化剂等等。
认知功能的训练也分为很多种,比如记忆里的训练、语言的训练、思维的训练等等,值得一提的是,现在这些日常训练的手段已经可以通过移动端,比如手机、平板来完成,医生也可以实时监测训练的效果。
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赵建超本就一生好学,经过徐俊主任悉心诊治和劝说,他开始一步一步的进行认知训练。而且他仍然坚持每天读书看报、摄取知识的好习惯。
经历了3年的时间,徐俊主任通过一系列的检查评估,惊喜地发现赵建超病情发展十分缓慢,感觉他的病就像是按下了「暂停键」。
赵建超本来以为,在他去世前能记得妻子、儿女就已万幸,但现在他觉得他还可以进步,还可以为社会做贡献!
徐俊主任评说:2个病例,结局不同
徐俊主任说:「刘鑫的父亲和赵建超是2个很有特征的病人,分别代表着不同知识、经济、家庭水平的老年痴呆病人。
擅长科学用脑的人士,即使遭遇了老年痴呆症,进程仍比普通人慢得多。老百姓觉得用脑太多伤脑,但这么多年的临床工作,我发现,正确刺激脑活动真的能有效的延缓病程。
另外,作为一名医生,我也见到了太多家庭的困境。老年痴呆症病人自己承受着不理解、白眼,家人也承担着精神和经济的负担。有的家属家庭、工作两边兼顾,有的家属被迫失去工作….
所以,除了病人通过正确途径进行治疗和康复外,我们也要关注家属的身心健康问题,呼吁社区健康机构也可以提供相关的服务与支持,让老年痴呆的病人老有所依,让病人的家庭能够走向正轨!」
▼受访专家▼
右侧颞叶癫痫发作到时候对患者会构成一定的威胁,比如,在大发作的时候患者的身体全身阵挛强直,如果,患者此时处于悬崖边、池塘边等危险的地方,就很有可能酿成意外事故。因此,要提醒患者朋友平时不要独自一人到危险的地方活动,外出最好有朋友陪伴。下面就来介绍一下右侧颞叶癫痫发作的形式。
1、大发作。右侧颞叶癫痫大发作是比较严重的。大发作往往有四个阶段,分别是先兆期、强直期、阵挛期、恢复期。在先兆期会出现先兆表现,比如胃部不舒服或者头晕。在强直期的时候患者的意识突然丧失,然后突然倒地或者后仰,极其容易造成危险。在阵挛期患者的身体肌肉有节律的抽动,甚至口吐白沫,大小便失禁。在恢复期一般需要十多分钟左右,发作完毕后患者恢复意识,但是发作的经历患者记不起来。
2、小发作。小发作又叫做失神发作,发作的时候,患者出现短暂的意识丧失,然后很快又恢复意识,发作的过程中能听见别人说话,但是不能回应。小发作一次时间不会超过一分钟,一天可以发作数次或者数十次。
3、精神运动型发作。发作的时候患者有眩晕和产生错觉,导致意识障碍的持续时间超过一分钟,发作的时候有幻听和恶心、恐惧等反应。
4、局限性发作。这种情况表现为患者的身体某一部分有节律性的抽动,一般持续数秒钟左右,发作的时候,患者的意识清醒。
关于右侧颞叶癫痫发作的形式就介绍到这里了。最后要提醒各位患者朋友右侧颞叶癫痫在发作的时候很容易出现意外事故,比如说突然倒地摔伤或者突然从高处跌落,又或者碰到尖锐的物体等等。所以说患者平时要加强自我保护意识,尽量避免癫痫发作导致意外发生。
随着时间的推移,幼儿会慢慢长大成人,之后慢慢进入衰老阶段。这是生命的必经过程,随着身体的逐渐老化,各器官功能会降低,新陈代谢会变慢,皮肤也会变松弛,骨质流失,关节退化等等。除了以上这些明显的衰老特征,还有一些看似与衰老无关,但又息息相关的表现,比如失眠。
许多中老年人都有失眠问题,晚上睡不着,白天又会早早醒来,这也就导致许多中老年人,经常白天呼呼大睡,日夜颠倒,对身体很不好。
对中老年人来讲,晚上失眠是正常的生理现象,年轻人若经常失眠,就可能是存在睡眠障碍了。但不管是生理原因,还是睡眠障碍,都不能对失眠问题不管不顾。如果失眠问题长期困扰着你,你还不想办法解决,这反而是在给疾病“创造”机会,增加患病风险。
失眠6大危害,你知道几个?做好3件事,还你一个“婴儿眠”
降低工作效率
对上班族而言,要想保持高的工作效率,就必须有高质量的失眠来保障。偶尔失眠一次,第二天早起就会浑身不舒服,更别说经常失眠了。睡眠不足的情况下,身体没有休息够,本人可能还会带有“起床气”,工作效率自然高不了。若你上班开车,或者从事的行业属于危险工种的话,那受到的影响就更大了,甚至引发事故。
降低免疫力
如果晚上睡得好,早上醒后,人的精神状态会特别好。而睡眠不足的话,往往会满脸疲惫,黑眼圈加重。这些直接表现,与身体各个器官没能得到充足的休息是有一定联系的。各个器官休息时间不够,长期下去,人体免疫系统就会遭到破坏,降低免疫力,自身抗病能力减弱,进而出现各种疾病。
干扰大脑运行
短期失眠对身体的影响并不大,而频繁失眠,就会给身体带来深远而严重的危害。比如损害大脑,大脑作为我们所有生命活动的“总指挥”,每分每秒都在不停地运转着,只有在我们入睡的时候,才能稍稍一会。倘若这个时间也被无情地剥夺走,脑神经紊乱,干扰脑细胞正常运行,长此以往,人会有反应迟钝,记忆力下降,反应迟钝等症状,进而加速衰老。
诱发各种疾病
长期失眠,身体自我修复的时间严重缩减,毒素排不出去,自身也容易出现负面情绪,经常郁郁寡欢,焦虑沉闷,如此一来,很可能出现神经衰弱,也会增加患肠胃疾病、脑梗、心梗等各种疾病的风险,非常不利于身体健康。
诱发肥胖
长期失眠,人体内的消脂蛋白浓度会下降,同时又会激起人们进食的欲望,此时大脑也会陷入混乱,接收错误信号。另外,失眠还会影响女性体内胰岛素代谢,从而增加肥胖。
脱发
许多人都有脱发问题,可能是生活压力大,也可能是年龄增长所致,还可能是因为失眠。失眠情况下,人体内分泌失调,影响皮脂腺分泌,进而导致脱发严重。
拥有良好的睡眠是非常重要的,只有睡眠充足,人才不容易被疾病侵袭。
要想解决失眠问题,做好3件事,还你一个“婴儿眠”
生活规律
养成早睡早起的好习惯,不管是上班还是休息,都尽量不要熬夜,或者睡懒觉。按时上床,准时睡觉,如果实在睡不着,可以选择看些无聊的书籍,而非玩电子产品。
稳定情绪
睡前情绪不要波动过大,不要想工作或生活上的烦心事,也不要看恐怖电影等,可以适当做些睡前瑜伽,泡泡脚,帮助快速入眠。
营造睡眠环境
睡前卧室的光线不要太亮,周围不要有嘈杂声音,给自己营造一个最佳的睡眠环境。
最后希望我们每一个人,都能拥有高质量失眠,每天都精神满满。
癫痫是一种精神类的疾病,它已经威胁着越来越多的国人健康,给很多的家庭带来了烦恼。那么现在对于癫痫的治疗方法,我请教了相关专家,现在就让我们看下专家给予的癫痫的治疗方法。
一、药物治疗:
1.根据癫痫发作类型选择安全、有效、价廉和易购的药物。
①大发作选用苯巴比妥90-300mg/d。丙戊酸钠0.6-1.2/d,卡马西平600-1200mg/d等。
②复杂部分性发作:苯妥英钠0.2-0.6/d,卡马西平0.2-1.2/d。
③失神发作:氯硝安定5-25mg/d,安定7.5-40mg/d。
④癫痫持续状态:首选安定10-20mg/次静注。
2.药物剂量从常用量低限开始,逐渐增至发作控制理想而又无严重毒副作用为宜。3.给药次数应根据药物特性及发作特点而定。
4.一般不随意更换或间断,癫痫发作完全控制2-3年后,且脑电图正常,方可逐渐减量停药。
5.应定期药物浓度监测,适时调整药物剂量。
二、对于明确病因的癫痫,除有效控制发作外要积极治疗原发病。
三、对药物治疗无效的难治性癫痫可行立体定向术破坏脑内与癫痫发作的有关区域,胼胝体前部切开术或慢性小脑刺激术。
四、全身强直阵挛发作持续状态的治疗
1.积极有效的控制抽搐:
①安定,成人10-20mg,小儿0.25-1mg/kg,缓慢静脉注射至抽搐停止。随后将20-40mg加入葡萄糖液中以每小时10-20mg速度静脉滴注,连续10-20小时,日总量不超过120mg。
②异戊巴比妥钠成人0.5g溶于10ml注射用水中,以50-100mg/分速度缓慢静脉注射至发作停止。注射中要注意呼吸心跳变化。发作控制后应继续鼻饲或口服抗癫痫药物。
2.处理并发症:保持呼吸道通畅,利尿脱水减轻脑水肿,纠正酸中毒等。
关于癫痫的治疗方法,我们的专家今天就介绍这么多了,希望广大患朋友们在阅读完这篇文章之后,对于癫痫的治疗有了更深入得了解,只有我们在了解清楚癫痫的治疗方式之后,才能针对自己的病情进行合理有效的治疗。
我们每天过着日复一日的生活,吃着五谷杂粮,呼吸着不算干净的空气,喝着不够纯净的水,而且周围的环境中还遍布着大量的细菌以及各种微生物,这就导致我们无法避免的平时会偶尔受到某些疾病的困扰,好在现在我们的医疗技术比较发达,大部分健康问题都能够找到合适的缓解办法。
可这也让很多人逐渐失去了对身体健康的关注度,再加上现在人们的生活节奏都比较快,所以只要一生病,很多人就会马上吃药,虽然能够得到快速缓解,可时间一长,身体很容易产生抗药性,而且还会给身体留下不小的副作用。
随着年纪的增加,人们的身体各项指标都会退化,免疫力也会下降,自我调节能力也会减弱,自然生病的概率也会大大增加,尤其是过了50岁以后,身体开始进入衰老期,最需要预防的就是老年痴呆,虽然它出现之前不会有任何的不适,可一旦恶化,就会对生活产生很大的影响,而且目前世界上仍未找到降服老年痴呆的办法。
50岁后,这种东西千万别碰
导致老年痴呆的原因有很多,比如饮酒,心态不好以及不爱运动等等,而最关键的还是不亮的饮食习惯,虽然现在我们的饮食水平越来越高,而且可供我们选择的食物也越来越多,可是大部分人因为工作忙碌,养成了很多不良的饮食方式,尤其是对食物的选择比较单一,不在意食物的营养以及卫生,只在意个人喜好,而很多人喜欢的蛋糕,面包以及巧克力等食物里,都含有一种叫做反式脂肪酸的东西,它就是老年痴呆的导火索。
反式脂肪酸为何会引发老年痴呆
反式脂肪酸并不是人体必需的脂肪酸,相反它进入体内后,很难被人体消化,而且也很难被排出体外,会长时间积滞在血管内部,导致血管堵塞,血液循环不畅,自然大脑神经细胞得不到足够的营养以及能量,活性就会越来越差,自然会导致大脑的思考以及记忆能力逐渐下降,从而诱发老年痴呆。而早在2018年,世卫组织就已经宣布,要在5年之内将餐桌上的反式脂肪酸食物全部消灭,而且反式脂肪酸除了会引发老年痴呆外,还会诱发多种健康问题。
影响生育能力
这两年,随着生活压力的增加,我国的人口老龄化逐渐增加,新生儿数量不断减少,一方面是因为抚养能力不足,另一方面就是出现不孕不育问题的夫妻越来越多,而反式脂肪酸就是影响生育能力的一个要素,因为它会抑制体内性激素的分泌,从而导致精子以及卵子的活性都降低,受孕成功率也就会大大降低。
过度肥胖
随着不良生活习惯的增加,现在过度肥胖已经成了一种社会常见现象,除了不运动以及饮食不节以外,反式脂肪酸也需要格外注意,因为它很容易混入美味食物中,可进入体内后,又无法被身体消化吸收,这就很容易形成脂肪堆积在身体表面,而过度肥胖不仅会影响个人外在形象,还可能引发一系列的健康问题,比如血液三高,脂肪肝等等。
加速衰老
虽然衰老是我们每个人都要经历的事情,可每个人迎来衰老的年纪却有很大差异,这一方面跟保养有关,另一方面就跟不良的饮食习惯有关,尤其是反式脂肪酸的摄入,会增加身体各器官的运行负担,抑制体内激素的分泌,同时还会加速身体的衰老。
失眠是日常生活中非常普遍的现象,尤其是中老年人,他们容易出现不同程度的失眠。夜间难以入睡,睡眠时间短,梦容易醒,睡眠质量下降,导致白天注意力下降。嗜睡并且可能出现自主神经功能紊乱的症状,如头晕、心悸和胸闷。
失眠在我们生活中无处不在。如果长期不能有效治疗,很容易导致内分泌失调、早衰现象,甚至抑郁焦虑。网上治疗有许多治疗的方法,但如果真的想治好失眠应当寻找出合适自己的方法。而中医治疗失眠会根据不同人群的体质,可以给出相同的具体治疗方案,解决失眠问题。
1、牛奶
牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足够的钙和乳酸,可以促进血液中的钙流向睡眠中枢。当睡眠中枢储存一定量的钙时,就会出现困倦。此外,牛奶中还含有色氨酸,能使人感到困倦,促进睡眠。而且,这种催眠作用逐渐加强,可以让人睡得更好。
2、桂圆
龙眼肉性质温和,具有滋补作用。它是补血和补血的好水果。它是健脾,长寿和智慧的重要药物。它可以治疗心脾气虚,气血不足引起的心慌,失眠,多梦和健忘。它可以煮米粥或桂圆鸡蛋桂圆汤来养血养血。它可以养血和养气,还可以改善血液循环和滋养气虚。它也是健脾,长寿的重要药物。
3、黄花菜
黄花菜也被称为安神菜,具有安神的作用。除了煮汤,它还可以和其他菜肴一起炒成各种美味的菜肴。在改善失眠症状时,主要是每天三餐喝花椰菜汤。这样做时,首先将黄花菜用热水煮半分钟以除去表面的过敏物质,然后加水使其在高火下煮沸,然后在小火下煮沸30分钟,再加一点盐。
4、葵花子
瓜子的营养价值很高,其中维生素,蛋白质和油的含量很高。瓜子具有稳定情绪,防止衰老和预防疾病的功能。它可以治疗失眠,增强记忆力,预防癌症,高血压,心脏病等。此外,葵花籽中所含的一些油还有益于皮肤,眼睛和大脑。
5、酸枣
酸枣是一种传统的中药,酸枣仁以其助眠作用而闻名。它能抑制中枢神经系统,有更持久的镇静作用,对血虚引起的烦躁或心悸有良好的疗效。酸枣含有大量的脂肪油和蛋白质,并含有白桦醇和白桦酸两种甾醇。
6、小米
现代医学认为餐后嗜睡的程度往往与食物蛋白质中色氨酸的含量有关。色氨酸能促进5-羟色胺的分泌,使人昏昏欲睡。大脑的思维活动暂时受到抑制,使人感到困倦。谷子中色氨酸含量最高。每100克的色氨酸含量高达202毫克,这是其他谷物无法比拟的。
实际上,除了上面提到的可以治疗失眠的食物外,生活中还有许多可以起到治疗失眠作用的食物,例如猪心,鸽子蛋,灵芝等。所有这些都会对症状较轻的患者产生良好的效果,轻度失眠患者可以尝试一下。
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湛江中心人民医院 神经内科