王水平

羊癫疯疾病给我们身体产生的危害性也很大，我们大家在日常生活中如果发现羊癫疯症状时，还需尽早就医诊断，确诊后积极配合医生治疗。羊癫疯发作时的症状表现有很多，大致分为阵挛发作、失张力发作、肌阵挛发作、大发作、失神发作、局灶性发作等等。

羊癫疯是近年来普遍发生的一种疾病，大多数的患者受到了羊癫疯的影响，疾病的发生表现最为突出的就是对我们自身的伤害，所以只有发现了病的症状才能够知道自己是患上了什么样的病，一旦患上羊癫疯人要注意发现和了解的就是这种病本身的症状，接下来小编就为大家来详细的介绍羊癫疯发病的症状表现?

1、羊癫疯阵挛发作：表现为双侧肢体节律性(1-3Hz)的抽动，伴或不伴有意识障碍，持续数分钟。

2、羊癫疯失张力发作：表现为头部、躯干或肢体肌肉张力突然丧失或减低，羊癫疯发作之前没有明显的肌阵挛或强直成分。发作持续1～2秒或更长。

3、羊癫疯肌阵挛发作：表现全身或某局部肌肉/肌群不自主、快速短暂、电击样肌肉抽动，每次抽动10～50毫秒。

4、羊癫疯大发作：最初的临床表现及EEG改变提示双侧大脑半球同时受累，羊癫疯临床症状最明显，也最为广大群众认识的全面性发作是全面性强直-阵挛发作(GT-CS)，俗称大发作，表现为意识丧失，双侧肢体对称强直后跟随阵挛样动作为临床表现。

5、羊癫疯失神发作：发作突发突止，羊癫疯表现为动作突然终止或明显变慢，意识障碍，不伴有或伴有轻微的运动症状(阵挛/肌阵挛/强直/自动症等)，持续5～20秒。

6、羊癫疯强直发作：表现为身体中轴、双侧肢体近端或全身肌肉持续性的收缩，肌肉僵直，没有阵挛成分。通常持续2～10秒，偶尔可达数分钟。

7、羊癫疯局灶性发作：根据有无意识减低，分为简单部分性羊癫疯发作和复杂部分性羊癫疯发作，而根据放电起源和累积的部位不同，部分性发作的症状也多种多样，比如躯体感觉异常(针刺感)，视物变大、变小，幻听，语言、认知能力出现减低等。

以上就是关于羊癫疯发作时会出现哪些症状的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。羊癫疯发作时的症状非常多，一般根据羊癫疯发作症状的不同，其治疗方法也不一样。建议羊癫疯患者选择正规医院对症治疗，只有这样才能有效控制羊癫疯发作。

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。在我们的生活中，小孩、大人、老人都会出现失眠的时候，躺在床上翻来覆去就是睡不着，让人感到很痛苦。

对于失眠的治疗，可不仅只有靠药物，非药物治疗也是很关键的，例如，目前业界认可的认知行为治疗手段，就可以很大程度上不依靠药物就能缓解一部分人的失眠，并且，对于需要用药物治疗的患者而言，也很实用，两者相结合，可以起到事半功倍的效果。

非药物治疗，首先要有一个适宜的睡眠环境，舒适的床、适度的枕头、充满安全感、安静黑暗及温度适度适宜的卧室；睡前不喝酒、茶、咖啡等提神醒脑的东西，不剧烈运动，不过饱过饥及大量饮水；建立一个“床=睡觉”的生理反射，尽量减少在床上的觉醒时间，也就是醒着的时候不要在床上待着，一定要在有睡意的时候再躺下，躺下15-20min还没睡着，就果断下床干点别的，等有睡意再上床。若是半夜醒来，不要在意几点，继续蒙头睡。无论多晚睡，尽量做到早上不赖床，即便是周末。对于失眠者，白天尽量不要午睡，或是进行适量运动，以感到疲惫为目的，这属于积累睡眠压力的一种办法，白天保持长时间的清醒状态，晚上则睡意越浓，也好入睡。

而药物选择则是多方面的，但是药物只是辅助作用，且长期用药，易产生生理及心理上的依赖，停药后会出现反弹，所以，原则上用药物的话建议初期低剂量开始，短期、间断给药，辅以非药物治疗手段建立正常的睡眠周期，逐渐减药及停药。目前常用的主要是非苯二氮类药物，较苯二氮类副作用更小，针对入睡困难、睡眠维持困难及早醒。患者可根据自身失眠障碍情况，合理选择用药。

现如今，人们的日常工作和生活压力都很大，各种各样的事情压的喘不过气，从而导致晚上胡思乱想，没办法入睡，到了白天昏昏沉沉，时间长了，抑郁的可能都有。所以良好的睡眠质量很重要，我们要调整生活习惯，平时多户外运动，适量的运动有助于促进睡眠，让自己时刻处于一个自然放松的状态，才能睡得香。

人在不同的年龄段，往往都要接受这个年龄段的“挑战”，过了五十岁以后，人们所面对的不仅是一些慢性疾病，还有老年痴呆。众所周知，老年痴呆是一种死亡率极高的疾病，虽然在早期没什么威胁性，但随着时间的推移，老人的大脑高度衰退，老年痴呆就会显露出它的“真面目”。

  
很多朋友都不相信老年痴呆会降临到自己头上，总觉得自己不容易被“盯上”。这种想法非常乐观，但正是这种乐观的心态，让他们疏于防范，最终导致老年痴呆找上门。

其实老年痴呆这种疾病，并不是无法避免的，只不过大家在一开始的时候，都没有重视起来，总觉得像记忆力下降、容易忘事等症状，是老年人的“专属”，是一种自然现象。但你知道吗？一个人大脑衰退的速度是有限的，当你发现自己的记忆力越来越差，甚至沟通能力也开始下降的时候，就要提高警惕了。

  
多数老年人坚持的4个坏习惯，可能正在损伤大脑

不爱说话

说话是我们与人沟通的方式，通过语言表达，我们可以更了解对方的想法，也能维系感情。语言是把人与人紧密相连的方法，在聊天的过程中，我们不仅能表达出自己的喜好与厌恶，也能通过组织语言、倾听的方式，锻炼自己的思维能力和表达能力。这些能力并非毫无用处，是锻炼大脑的一种形式，能有效预防老年痴呆。

但我们在日常生活中，也经常看到一些不爱说话的老人，他们往往都比较孤僻、沉默寡言，不爱交朋友，也不喜欢表达自我。这类人并非少数，尤其是儿女不在身边、不如更年期的老人，性格突变，行动不便，让他们越来越懒得出门，经常一个人待在家里。缺乏表达的机会，也会让我们的大脑逐渐退化。

  
睡得太少

上了年纪以后，我们身上最显著的变化就是觉变少了。以前怎么睡都睡不够，现在经常天不亮就醒，晚上也翻来覆去睡不着。很多人都把这种状态称为“中老年综合征”，但这种调侃其实完全没必要，因为这可能是很多人心中的一根刺。人在步入老年期的时候，身体内部也会发生一系列的变化，这些变化可能引起各种不适。

睡眠本身的作用就是“安抚”工作了一整天的各个器官，让体内的脏器得到充足的休息时间，进行自我修复。但睡眠时间减少，跟熬夜晚睡的危害性是一样的，全身上下各个器官、组织、细胞包括大脑都无法休息好，加速细胞的老化，导致大脑提前衰老。所以，如果你有入睡困难的问题，要及时解决，别再拖延。

爱胡思乱想

每个人都有自己的烦恼，有人为了工作烦恼，有的人为了家庭忧愁，有的人为了子女的生活担心。其实过度忧虑是最没有必要的，因为无论我们怎么想，都于事无补，对解决问题也起不到什么作用。而长期陷入不良情绪当中，则会影响我们大脑的休息，产生烦躁、抑郁情绪，影响睡眠质量。

我们总劝告大家不要胡思乱想，因为烦恼越多的人，老得也越快。大家可以观察一下身边的朋友，那些心态平和、活得自由自在的人，看起来是不是更有活力？而那些总是为了一些小事斤斤计较的人，往往都把疲劳、悲观“刻”在了脸上，长期愁眉苦脸、忧心忡忡，也会损害大脑及各个脏器的健康。

   不喜欢锻炼

对于有些朋友来说，锻炼只不过是一时兴起的选择，当看到电视里的人都有着苗条的身材时，看到隔壁邻居因为锻炼精气神十足时，很多朋友都会下定决心锻炼，但过不了多久，又会被自己内心的“懒虫”打败。其实大多数人之所以在锻炼上屡战屡败，都是因为他们一开始就没有想好自己锻炼是为了什么。

长期不运动，除了会让我们的肌肉消失之外，还会导致新陈代谢变慢，体内毒素淤积，血液循环减缓。而这些都会作用于我们的大脑，加速脑细胞的衰亡。坚持锻炼身体，能极大限度地提高细胞的活性，让大脑保持兴奋状态，提高思维能力和记忆力，希望你别犯懒。

  
总结：50岁以后，我们面临着很多考验，这些考验有的来自于疾病，有的来源于生活压力，但无论如何，积极面对、及时解决问题，都是最好的办法。

晚上睡不着，早上不愿起是很多人的日常状态，晚上睡不够，早上没精神这种状态会影响到我们日常的生活，学习以及社会交往等等诸多方面。所以，有很多人希望能够得到一个简单，有效的助眠法，能快速进入梦乡。还真有一个非常简单，有效的方法可以帮助我们快速入睡，解决失眠问题。

那这个快速助眠的方法究竟是什么呢？

这个方法非常地简单，有点儿类似于当今时代我们心理学上的“催眠法”。当然，当今社会科学发达，也有很多很不错并且科学的方法可以供大家参考，比如说：服用药物助眠，避免睡前刺激神经，避免睡前做强烈的运动，调节自己科学以及合理的饮食，适当地进行一些运动，这些方法也是对于睡眠是很有益处的。

但是，我们今天要说的不是这些日常所见到的方法，而是一种简单但是带有一丝丝神秘色彩的方法。这个方法不得不提的是他的创始人陈抟，我们可以称为陈抟睡功。如果我们能坚持不懈地练习，那对于身体来说是非常有益处的。也许你会觉得这个方法似乎带着一丝丝神秘的色彩，但其实也并非神秘，只不过是我们不了解所以才觉得神秘，我们都是可以尝试的。没有年龄，界限，性别之分，大家都可以尝试。

陈抟睡功很简单的，首先要先睡下来，也就是躺床上，然后怎么喜欢怎么躺，使用自己平常睡觉的常用睡觉姿势就可以了。怎么舒服，就怎么躺，躺好以后调整呼吸，把呼吸调得均匀一些。感觉到自己好像在小溪里面仰泳，很舒服地躺在水面上。让自己放松下来，能有多放松就多放松，放松的时候呼吸也要保持相对均匀的状态。不要憋气，不要使劲地呼吸，就是一种很自然，很放松的状态。如果实在呼吸调节不过来的话，那就忽略呼吸，想象自己的身心很轻，一整天经历的所有疲倦，纷乱的事物以及内心全都安定下来了。

每天如果可以这样调节10-20分钟，一段时间以后，你会发现自己的失眠有所改善，并且没有任何一点一滴副作用。每天都在不知不觉中睡着了，并且进入了梦乡。

实际上，睡觉并不是一种表面上看的形式，我们睡的是心，只有把心稳住了，睡眠才能得到根上的改善，其他助缘实际上也只是帮助我们改变自己的心，让心得到安定，从而促进睡眠。大道至简，其实宇宙万物都有自己的规律，睡眠也一样，只有我们从源头上进行调节，才能得到事半功倍的效果。

个人建议把心胸放大，因为人生苦短，当我们开始珍惜当下的时候，睡眠自然而然就会得到改善，根本不需要我们这般调节，那般苦恼，这就是宇宙的真理。

总而言之，人生苦短，但是睡眠真的很重要，它占据着人生大部分的时间，如果我们能在这些时间里面，真正做到由心调节，慢慢地我们会发现自己的睡眠质量会越来越好。睡眠不好的朋友们，欢迎尝试。