白大衣高血压，这个名字听起来似乎高血压患者只有在医生面前才会出现，其实这是一种常见的现象。那么，白大衣高血压究竟是不是原发性高血压呢？本文将为您揭开这个谜团。

首先，我们需要明确一点，白大衣高血压并不是真正的原发性高血压。临床研究发现，白大衣高血压的发生往往是在患者就诊时，由于紧张、焦虑等情绪，导致血压暂时性偏高。然而，在家庭自测血压或24小时动态血压监测中，血压却处于正常范围。这主要是因为患者见到医生后，精神紧张导致交感神经活跃，促使血液中分泌大量的儿茶酚胺，从而使心跳加快、外周血管收缩以及阻力增加，最终导致血压上升。这种高血压在休息后就会降至正常，并非真正的高血压，而是假性高血压。

那么，如何判断自己是否患有白大衣高血压呢？首先，要注意测量血压的时间，对于血压控制较好的患者，建议在每天上午9:00~10:00左右测量血压。如果患者的血压没有得到很好的控制，可以适当增加测量次数，比如早上起床后、服药后，以及中午和晚上各测量一次。此外，还应定期校准血压计，以防止患者因血压计不准确而出现高血压或低血压。

除了测量血压的时间和方法外，日常生活中还需要注意以下几点：

1. 高血压的饮食护理：多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，采取低脂、低盐和低糖饮食，适当补充叶酸。

2. 药物护理：患者需要严格听从医生的建议，密切关注药物的不良反应，如疲劳、四肢发冷、尿量增加等。如果出现不良反应，应及时停药并告知医生。

3. 生活管理：每天定期锻炼，适度合理运动有利于控制血压，尽量保持健康体重。超重患者需要减肥，尽量不要吸烟，有饮酒习惯的患者需要限制每天的饮酒量。

4. 睡眠：制定合理的工作和休息时间，确保充足的睡眠，避免过度工作。

总之，白大衣高血压并非真正的高血压，但患者仍需重视血压管理，养成良好的生活习惯，以降低心血管疾病的风险。