我从来没有想过，自己也会成为一个需要医生帮助的人。直到那一天，我拍了X光片，结果显示我的颈椎骨质增生。这个消息像一块巨石压在我的心头，我开始感到手麻木，甚至连耳朵也开始响起了耳鸣声。

我记得那天我去看医生，医生问我有没有长期低头的习惯。我点了点头，心想这可能就是问题的根源。医生建议我做核磁共振检查，看看椎间盘是否突出。我有些犹豫，但医生告诉我这是必要的步骤，否则可能会错过治疗的最佳时机。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。长期的低头工作和不良的坐姿习惯，是否真的对我的健康造成了影响？我开始尝试改变自己的生活方式，尽量避免长时间低头工作，定时休息并进行颈部和肩部的放松运动。

当我再次见到医生时，他告诉我椎间盘确实有轻微的突出，但还不至于需要手术。医生建议我进行理疗和按摩，以缓解症状。同时，他也强调了正确的坐姿和颈后肌肉力量训练的重要性。

我开始认真执行医生的建议，每天坚持做一些简单的颈部和肩部的放松运动。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我开始感觉到手麻木和耳鸣的症状有所缓解。当然，这个过程并不是一帆风顺的，有时候我也会因为疼痛和不适而感到沮丧和焦虑。

但我知道，健康是最重要的财富。所以我坚持了下来，直到现在，我的症状已经基本消失。回想起来，这段经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了预防和早期治疗的重要性。

如果你也有类似的症状，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，才能真正地保护自己的健康。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！