我还记得那天，儿子十三岁生日的前一天，他突然问我：“妈，我怎么还没长高？”我一愣，心中涌起一股担忧。作为一个母亲，看到自己的孩子有困扰，总是想尽办法去解决。于是，我决定带他去看医生。

我们来到了京东互联网医院，通过在线预约，很快就见到了医生**。他是一位非常亲切的医生，给人一种安心的感觉。我们向他描述了儿子的情况，医生仔细询问了我们的饮食习惯和生活方式。儿子告诉医生他每天都喝点鲜奶，但并不是每天都喝。医生听完后，微笑着说：“其实，补钙并不是唯一的方法。适当的运动和日晒也非常重要。”

我有些疑惑，问道：“那他脚趾甲往肉里边长，是不是缺钙的表现？”医生解释说：“这可能是指甲没剪好的关系，并不一定是缺钙。”我松了一口气，原来不是那么严重。

医生继续说：“如果孩子的饮食正常，就不需要额外补钙了。适当增加运动就可以。比如跳高、跳绳、游泳，或者其他的拉伸运动。每天保持15～30分钟的日晒暴露也很重要。”

我听完后，心中豁然开朗。原来，增高并不是一件难事，只需要合理的饮食和适当的运动就可以了。我们向医生表示感谢，离开了医院。

回家的路上，儿子问我：“妈，为什么医生说不需要补钙？”我耐心地解释给他听：“因为你每天都喝牛奶，已经摄入了足够的钙质。现在最重要的是多运动，多晒太阳。”

从那天起，我们开始了新的生活方式。每天早上，儿子都会去公园跑步，下午则会去游泳池游泳。晚上，我们一家人会一起做一些简单的拉伸运动。几个月后，儿子真的长高了不少！我非常高兴，也很感激医生**的建议。

如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业，会给你最合适的建议。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！