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晚上总醒来,白天没精神怎么办?

晚上总醒来,白天没精神怎么办?

我总是半夜或者是凌晨醒来,好几次,睡眠不够白天上班没精神。这种情况已经持续了大概两个星期,真的很折磨人。每天晚上我都能睡上一段时间,但总是在半夜三四点钟醒来,之后就再也睡不着了。早上上班特别困,感觉整个人都像是在梦游一样。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我每天晚上能够睡眠多长时间,我说不太固定,有时候睡得早,有时候睡得晚。医生又问我这种症状出现多久了,我告诉他大概两个星期。医生说这种情况一般就是有点失眠,睡眠不好,可以服用一些养血安神的中药或者中成药调理看看。

我同意了医生的建议,并且愿意服用中药调理。医生让我拍一张舌苔的照片,我告诉他昨晚上吃了芒果,医生说没关系。然后医生开了处方,告诉我尽量选择好买的药品。处方详情显示我需要服用一些中药来调理身体。

我按照医生的指示服用了药物,果然有效果。除了失眠问题外,我还跟医生提到最近工作压力大,很焦虑。医生建议我在服药期间注意休息,避免过度劳累,并且告诉我如果有不适请及时线下就诊。

我很感激京东互联网医院的医生,幸好我在这里咨询过,病情才没有加重。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求帮助,不要让小问题变成大毛病。中医肾虚失眠调理指南 常见症状 肾虚失眠的常见症状包括晚上总醒来、白天没精神、早上上班特别困等。易感人群主要是工作压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物,避免辛辣刺激性食物。 2. 中药调理:可以服用六味地黄丸、补中益气汤等中药或中成药调理肾虚失眠。 3. 生活习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜,适当进行体育锻炼。 4. 心理调节:减少工作压力,保持心情愉快,避免过度焦虑和紧张。 5. 环境改善:保持卧室安静、舒适,避免噪音和光线干扰睡眠。

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