我有长期便秘，吃了通便胶囊和芦荟软胶囊也没用，怎么办？

这句话是我在京东互联网医院向消化内科医生**发出的求助信息。我的便秘问题已经困扰我很久了，尤其是在高中时期，因为经常憋屎，导致现在的便秘问题越来越严重。每次排便都像是一场战斗，既费力又痛苦。即使我尝试了各种通便药物，效果也微乎其微。

医生**的回复让我感到一丝安慰。他首先了解了我的病情，询问了我是否有大便干结、排便不畅、排便周期延长等情况。我告诉他，我的排便周期延长，通常三四天才有一次排便。医生**还问我是否有便鲜血、黑便或一周以上没有大便的情况，幸好我都没有出现过这些症状。

在了解了我的基本情况后，医生**建议我更换用药，推荐了杜密克乳果糖口服液。他详细解释了用药方法和注意事项，并强调了平时的饮食习惯对便秘的影响。医生**建议我多吃蔬菜水果，包括西红柿、胡萝卜、黄瓜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等，也可以吃些粗粮，比如燕麦、高粱、玉米等。同时，他还提醒我排便时要精力集中，不要玩手机，避免每次排便时间超过5分钟，如果坐便的话，可以在脚下垫一个矮凳。

我按照医生**的建议进行了治疗，但效果仍然不理想。医生**再次询问了我的用药情况，并建议我近期到线下医院进一步检查，做肠镜，排查器质性病变可能。虽然我暂时不便就医，但医生**还是为我开具了同仁堂麻仁润肠丸的处方，希望能暂时缓解我的症状。

在整个治疗过程中，我深刻体会到了便秘带来的痛苦和焦虑。每次排便都是一种折磨，既影响了我的日常生活，也对我的心理造成了很大的压力。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起分享经验，互相帮助，早日摆脱便秘的困扰。