我从小就有脊柱侧弯的问题，虽然不是很严重，但总是让我感到自卑。每次穿上漂亮的衣服，镜子里的我总是显得有些不对称。随着年龄的增长，我的脊柱侧弯也越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活。半个多月前，我在京东互联网医院上预约了一位骨科医生，希望能得到专业的帮助。

那天早上，我忐忑不安地打开了视频通话。医生是一位中年男性，戴着一副黑框眼镜，给人一种温和而专业的感觉。他先是问了我一些基本情况，然后详细询问了我的症状和生活习惯。我告诉他我经常长时间坐着工作，晚上也喜欢躺在床上看书或玩手机。医生听完后，耐心地给我讲解了脊柱侧弯的成因和治疗方法。

“首先，你需要注意平时的姿势，避免长时间保持同一姿势。”医生说，“其次，加强核心肌群的锻炼也非常重要。”他还向我推荐了一些简单易行的锻炼方法，并强调了硬床的重要性。听完医生的建议，我感到一丝希望。也许我可以通过改变生活习惯和加强锻炼来改善自己的脊柱侧弯。

在接下来的几周里，我认真按照医生的建议去做。每天早上，我都会花十分钟做一些简单的核心肌群锻炼；在工作时，我也会定时站起来活动一下，避免长时间坐着。晚上睡觉前，我会换上一张硬床，虽然一开始有些不适应，但很快就习惯了。慢慢地，我发现自己的脊柱侧弯有所改善，甚至连走路的姿势也变得更加自信了。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题并不可怕，只要我们积极面对并采取正确的措施，就一定能够改善。同时，我也非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。如果你也有类似的问题，不妨也来试试看吧！