我从来没有想过，一个简单的坐姿也能引发如此大的麻烦。最近一个月，每当我坐久了，膝盖就会隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间保持同一姿势所致。然而，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和困惑，不知道该如何处理这种情况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了李主任，一位经验丰富的医生。

在与李主任的交流中，我详细描述了我的症状，并告诉他我每天都在服用优甲乐和盖片，因为我曾经做过甲状腺手术。李主任非常耐心地听完了我的描述，然后问我是否在补充维生素D和钙。我承认我并没有特别关注这两种营养素的摄入。

李主任解释说，缺乏维生素D和钙可能会导致骨骼问题，包括膝盖疼痛。他建议我开始补充维生素D，并推荐了一种氨糖软骨素的产品，称其可以帮助改善关节健康。我对此表示感激，并询问他是否需要去医院进行进一步的检查。

李主任建议我进行CT扫描和维生素D水平测试，以便更好地了解我的健康状况。他还提醒我检查风湿因子等指标，以排除其他可能的健康问题。我对他的建议深表感激，并决定立即采取行动。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯和饮食结构。我意识到，长期忽视营养摄入和缺乏适当的运动可能是导致我膝盖疼痛的主要原因。我下定决心要改变这些不良习惯，并开始制定一个更健康的生活计划。

通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性。我们往往忽视了身体发出的微小信号，直到问题变得严重才开始寻求帮助。我希望我的故事能够提醒大家，关注自己的健康，及时采取行动，避免小问题演变成大麻烦。

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