我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可我却无心享受这美好的天气，内心充满了焦虑和恐惧。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我，我有25-羟基维生素D缺乏症。

我从小就体弱多病，经常感冒发烧，父母带我四处求医问药，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了维生素D的重要性，如何影响人体的免疫系统和骨骼健康。我开始怀疑，自己是否也缺乏这种重要的营养素。

于是，我去医院做了检查，结果证实了我的猜测。医生告诉我，我的维生素D水平远低于正常值，需要立即补充。他们推荐我服用维生素D3滋补品，并且强调了长期服用的重要性。

我开始按照医生的建议，每天服用维生素D3。起初，我并没有什么明显的感觉，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显的改善。以前经常感冒的我，现在很少生病了；以前总是感到疲劳的我，现在精力充沛，工作效率也提高了不少。

我也开始关注自己的饮食，尽量多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和奶制品。虽然医生说食疗效果不如直接补充维生素D3，但我还是想从多个方面入手，确保自己的身体健康。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑和疑问。比如，维生素D3和普通的维生素D滋补品有什么区别？医生解释说，维生素D3是活性的成分，吸收效果更好。至于品牌的选择，医生建议我选择知名度高、口碑好的品牌，避免购买劣质产品。

我还记得医生问我年龄时的场景。我当时有些紧张，担心自己的病情会因为年龄而变得更加严重。可医生却安慰我说，我的病情并不严重，只需要长期服用维生素D3就可以了。听到这话，我心中的石头终于落了地。

现在，我已经坚持服用维生素D3一年多了，身体状况越来越好。每当我想起那段经历，总会感慨万千。感谢医生的专业指导，感谢自己对健康的重视。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！