我叫李明，今年35岁，十几年来一直被肠易激综合症困扰。每当我吃了油腻、辛辣或冷的食物，腹泻和腹痛就会如期而至。这种情况已经影响了我的日常生活和工作，甚至连出差和旅游都需要随身携带止泻药。

我曾经去中医那里看过，医生说我是肠功能紊乱，开了一些中药给我。但是效果并不理想，症状依然存在。前两年我做了肠镜检查，结果显示我有胃炎和肠炎。医生告诉我，这可能是导致我肠易激的原因之一。

最近，我在京东互联网医院上找到了普内科医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和病史，并查看了我之前的肠镜检查报告。医生告诉我，我的情况考虑是肠易激综合症可能性大，并且需要注意饮食习惯，避免吃油腻、辛辣或冷的食物，少食多餐，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。

医生还给我开了一些药物，包括曲美布汀片、枯草杆菌二联活菌和蒙脱石散。医生解释说，曲美布汀片可以帮助调节肠道功能，枯草杆菌二联活菌可以改善肠道菌群，蒙脱石散则是用来止泻的。医生建议我先用一周，如果效果明显，可以继续服用一到两周。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果很好。我的腹泻和腹痛症状明显减轻了。虽然医生说肠炎或肠道功能紊乱是慢性病，需要长期控制饮食，但我已经感觉到生活质量有了很大的改善。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我重新找回了生活的信心和希望。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是像我这样长期被肠易激困扰的人。希望我的经历能够帮助到更多的人。