我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃油腻辛辣的食物，尤其是烧烤和辣条。每次吃完这些东西，肚子总是胀得厉害，感觉像有一个气球在里面膨胀。起初，我并没有太在意，认为这是正常的消化不良现象。可最近，这种情况越来越频繁，甚至连吃点清淡的食物也会引起肚子胀和拉肚子。

我开始担心起来，是否自己的身体出了什么问题？于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了内科医生**。他非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题，例如大便规律、是否有反酸烧心等不适症状。通过这些问题，他初步判断我可能是因为饮食不当引起的肠道菌群紊乱和消化不良。

医生建议我服用莫沙必利片和双歧杆菌四联活菌片来调理肠道，同时也给了我一些饮食上的建议。例如，每天按时进餐，每餐6～7分饱，尽量选择容易消化的软食；要细嚼慢咽，忌生冷、忌油腻、忌辛辣、忌饮酒，少吃煎炸、烧烤等不易消化的食物。这些看似简单的改变，却对我的身体产生了巨大的影响。

在医生的指导下，我开始逐渐改变自己的饮食习惯。起初，真的很难适应，总是想吃那些油腻辛辣的食物。但是，随着时间的推移，我发现自己的肚子不再那么胀了，拉肚子的情况也明显减少。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始关注自己的身体，关注每一天的饮食和生活习惯。

现在回想起来，那次的在线问诊真的是一个转折点。它不仅解决了我的肚子胀和拉肚子的问题，更重要的是，它让我重新审视了自己的生活方式，开始走向健康的道路。所以，如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！