我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我总是感觉浑身无力，早上起床时关节僵硬，像老年人一样。起初我以为是工作太累了，休息一下就好了。但是这种情况持续了很久，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个全面的体检。检查结果显示，我的骨密度还算正常，但维生素D含量只有18，远低于正常水平。医生告诉我，这可能是导致我无力和关节僵硬的原因之一。于是，我开始了补充维生素D的旅程。

在网上搜索“肾虚要吃啥补”，我了解到维生素D不仅对骨骼健康至关重要，还能增强免疫力，预防多种疾病。然而，市面上的维生素D产品种类繁多，剂量也各不相同。我感到很困惑，不知道该选择哪一种。

这时，我想起了京东互联网医院。通过在线问诊，我得到了专业的建议。医生告诉我，根据我的情况，每天需要补充2000-4000 IU的维生素D。同时，他也提醒我，过量补充维生素D可能会有副作用，所以一定要按照医嘱来。

我开始了每天补充维生素D的生活。起初，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的体力逐渐恢复，关节僵硬的症状也减轻了很多。更重要的是，我不再像以前那样容易感冒了。

现在，我已经坚持补充维生素D半年多了。我的维生素D含量也从18升到了40多，达到了正常水平。虽然这只是一个小小的成功，但它让我意识到，健康无小事，及时就医和科学补充营养是非常重要的。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你专业的建议。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。

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