我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运却在我最不经意的时刻，给了我一个沉重的打击。

我在家中不小心摔了一跤，右肩重重地撞在了地板上。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻力壮，总觉得自己可以承受一切。但是，随着时间的推移，疼痛开始变得越来越剧烈，甚至连举手投足都成为了困难。

我不得不去医院做了核磁共振检查，结果显示我右肱骨大结节撕脱骨折并肩袖损伤，肱骨大结节处骨髓水肿范围略增大，右肱二头肌长头腱关节囊内段损伤，右肩关节周围软组织间隙积液，较前减少，右肩关节、肩锁关节周围局部软组织轻度水肿改变。听到这些专业术语，我心中充满了恐惧和无助。

幸运的是，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他耐心地解释了我的病情，并告诉我需要进行一系列的康复训练。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我从未经历过这样的情况。但是，医生的话语让我感到安心和信任。

在医生的指导下，我开始了漫长而艰辛的康复之路。每天，我都要进行上肢肌肉锻炼，包括肘关节的屈伸、肱二头肌和肱三头肌的力量训练等。虽然一开始很难，但我坚持了下来，并且逐渐感受到了自己的进步。

除了锻炼，医生还给我开了一些消除水肿的药物，并建议我多补充钙和蛋白质，以促进恢复。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度劳累。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挫折。有时候，我会因为疼痛而放弃锻炼；有时候，我会因为进展缓慢而感到沮丧。但是，每当我想放弃的时候，医生总是会鼓励我，告诉我只要坚持下去，就一定能够康复。

现在，五周过去了，我的肩膀已经恢复了很多。虽然还有些水肿，但医生说这是正常的恢复过程。我也已经可以摘掉固定器了，虽然还不能完全负重，但我已经可以拄双拐下地了。

回顾这段经历，我深深地感激医生和所有帮助过我的人。他们的专业知识和无私关心，让我在最困难的时刻找到了希望和勇气。我也学到了很多关于健康和康复的知识，明白了只有通过自己的努力和坚持，才能真正战胜疾病。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，相信你也一定能够康复。同时，也请大家注意身体，遇到问题及时就医哦！