我从小就有着一头乌黑亮丽的长发，曾经是我的骄傲。然而，去年夏天开始，我的头发开始大把大把地掉落，尤其是在洗头时，水槽里总是堆积着一大团的头发。起初，我并没有太在意，认为可能是季节变化或压力过大所致。但随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以清晰地看到头皮。这种情况让我非常焦虑和自卑，总是戴着帽子出门，生怕别人看到我的头发。

我曾经去医院看过一次，医生说我是肾虚型脱发，给我开了一些中药。虽然我按时服用，但效果并不明显。于是，我决定再次寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院找到了这位皮肤科医生。

在与医生的交流中，我向她描述了我的症状，并发送了一些头发掉落的图片。医生非常耐心地询问了我的发质、脱发的时间点等详细信息，并告诉我可能是女性脱发的情况。然后，她建议我使用二硫化硒洗剂和米诺地尔来改善脱发问题。

在医生的指导下，我开始了治疗。每周两次使用二硫化硒洗剂，先用洗发水清洁头发，然后再用药物洗剂，最后用清水冲洗干净。同时，每天使用米诺地尔喷雾，涂抹在头皮上并按摩3-5分钟。医生还提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜和精神紧张等。

经过几个月的治疗，我发现我的头发开始变得浓密起来，掉发的情况也明显减少了。虽然这个过程中我也遇到了一些困难和挫折，但医生的专业指导和鼓励让我坚持了下来。现在，我已经恢复了自信，敢于摘下帽子，露出我的头发。

我想说，脱发不仅仅是外表的问题，更是内心的折磨。感谢京东互联网医院和这位医生，让我找回了自信和美丽。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿忽视。