我从小就有一个习惯，喜欢吃一日三共。这个习惯一直延续到我成年，直到有一天，我发现自己的皮肤开始出现问题。起初只是偶尔的痘痘和暗沉，但随着时间的推移，情况越来越严重。我开始担心自己的皮肤健康，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些相关信息，了解到脾虚可能是导致我皮肤问题的原因之一。于是，我决定去看医生，希望能找到解决方案。医生告诉我，脾虚的饮食禁忌主要包括辛辣刺激、咖啡、浓茶、烟酒等。这些东西都会对脾胃造成负担，影响身体的正常代谢和吸收功能。

我问医生，咖啡和烟是否真的不能吃。医生说，虽然不是绝对禁止，但最好还是避免。咖啡和烟对皮肤的状态都有不利影响，可能会加重我的皮肤问题。我也问了医生关于绿豆的问题，担心它是否会解药性。医生告诉我，绿豆一般不会影响药效。

在医生的建议下，我开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯温水，帮助清理肠胃。然后，我会吃一些易消化的食物，如稀饭、面条等。中午和晚上，我会选择一些清淡的菜肴，避免辛辣和油腻的食物。同时，我也开始注意自己的作息，尽量保证每天有足够的睡眠时间。

除了饮食调整外，医生还给我开了一些中药。这些药需要饭后半小时服用，以便更好地被身体吸收。医生也提醒我，吃药期间最好不要打新冠疫苗，前后需要间隔3天。另外，突然断药可能会导致反弹，所以我需要坚持按时服药，并做好防晒工作。

在医生的指导下，我的皮肤状况逐渐改善。痘痘和暗沉都减少了很多，整个人看起来也精神了不少。虽然一日三共的习惯已经改掉了，但我仍然会偶尔想念那种味道。现在，我更注重自己的健康，希望能一直保持良好的身体状态。

如果你也有类似的皮肤问题，建议你也去看医生，寻求专业的帮助。同时，注意自己的饮食和作息，保持良好的生活习惯。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！