我从小就有一个毛病，吃东西总是很随意。无论是路边摊还是高级餐厅，只要我喜欢的食物，就会毫不犹豫地吃下去。直到那天，我开始后悔自己的这种行为。

那天早上，我醒来时感觉肚子有些不舒服。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的肚子疼是很正常的。但是当我去上厕所时，发现自己的便便呈现出稀粥状，这让我开始担心起来。我知道这不是一个好兆头，可能是因为我前一天晚上吃了路边摊的烧烤，食物不干净导致的肠胃不适。

我决定去看医生，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了内科医生进行在线咨询。医生很快就接待了我，并开始询问我的症状和病史。我告诉他我已经连续三天出现了腹泻和腹痛的症状，且大便呈现出稀水样便的状态。医生听完后，告诉我可能是因为饮食不当引起的肠炎，并建议我口服蒙脱石散止泻和马来酸曲美布汀片调节消化道动力。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，医生也给了我一些饮食上的建议，告诉我近几日可以喝稠粥，饮食以清淡易消化为主，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌冰凉饮食，不喝饮料，戒烟酒，少吃油腻、多调料的食物，不要进食牛乳等乳制品，少吃多纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。这些都让我开始反思自己的饮食习惯，意识到健康的重要性。

经过三天的治疗和调整饮食，我的症状开始有所缓解。虽然还没有完全恢复，但我已经感受到了明显的好转。这个经历让我明白了一个道理：健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视自己的身体。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能够远离疾病的困扰。

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