我叫李明，今年53岁，平日里身体还算硬朗。可最近，我的右肘关节开始有些不对劲。起初只是偶尔感到僵硬，伸展不太顺畅，没太在意。直到有一天，我发现自己竟然伸不直右肘了，这才意识到问题的严重性。

我赶紧去医院做了检查，结果显示是右肘关节骨植生退行性变。医生告诉我，这是一种常见的老年病，随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，导致骨头直接摩擦，形成骨刺。听起来很吓人，但医生说只要及时治疗，还是可以控制病情的。

我开始了漫长的治疗过程。首先是药物治疗，医生开了一些中药给我，主要是针对肾虚而筋骨不健的症状。中医认为，肾主骨，肾虚会导致骨骼问题。所以，补肾强骨是治疗的关键。每天早晚，我都要喝一大碗苦涩的中药汤，虽然味道不太好，但为了恢复健康，我咬牙坚持了下来。

除了药物治疗外，医生还建议我进行物理治疗。每周我都要去医院做一次理疗，包括热敷、按摩和电疗等。这些治疗方法可以缓解疼痛，促进血液循环，帮助恢复关节功能。虽然过程有些痛苦，但我知道这是必须的。

在治疗的同时，我也开始注意日常生活中的细节。比如，避免长时间保持同一姿势，多做一些关节活动的运动，保持良好的坐姿和站姿等。这些看似微不足道的改变，却对我的康复起到了很大的作用。

经过几个月的治疗和自我管理，我的右肘关节逐渐恢复了正常。虽然还不能像年轻时那样灵活自如，但至少我可以正常生活和工作了。这个经历让我深刻体会到，健康是最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，配合治疗，注意生活细节，相信你也能战胜疾病，重获健康。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！