我从小就有一个习惯，喜欢吃冰淇淋和喝冰水。每次夏天一到，我就像一只小狗一样，总是围着冰箱转，寻找下一个冷冻的美食。可惜的是，这个习惯最终让我付出了代价。

那天早上，我突然感到肚子一阵一阵的痛，接着就是拉稀。起初我还以为只是吃坏了东西，没太在意。但是当这种情况持续了一整天，我的心开始慌了。我知道我需要寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了中医科的在线咨询服务。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。

医生问我大便的情况，是否有不洁饮食的习惯，是否吃过辛辣或寒凉的食物。我告诉她我最近只吃过冰水和雪糕，其他的都很正常。医生听完后，初步判断我可能患上了急性肠炎。

她给我开了一些药，包括复方木香小檗碱片和蒙脱石散，并详细说明了服用方法。同时，她还建议我可以配合服用整肠生。为了我的用药安全，医生再三强调要仔细阅读药品说明书，并在用药过程中如有不适，及时上线咨询或去医院就诊。

我按照医生的建议服用了药物，但是一天过去了，我的症状并没有缓解。反而，拉稀的情况变得更加严重了。我开始感到绝望，甚至想过是否需要去医院输液。

我再次联系了医生，向她描述了我的情况。医生建议我可以在线下医院进一步治疗，并给了我一些生活建议。比如，近几日可以吃粥、面条，多饮温水，或者补液盐，观察尿量是否和平时一样；忌辛辣、刺激、火锅、浓茶、冷饮、咖啡、饮料、酒，少吃调味重、油腻，不要进食乳制品，少吃纤维素类蔬菜，如芹菜、韭菜；如果出现尿少、精神查、乏力、高热、口周麻木等症状，建议到线下医院急诊、消化内科就诊；如服药后腹泻仍未缓解，建议到医院完善大便常规、血常规、电解质等检查。

我按照医生的建议，调整了自己的饮食和生活习惯，并且及时就医。经过一段时间的治疗和休息，我的身体终于恢复了健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲，而忽视了自己的身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我度过了难关。从此以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，希望大家也能像我一样，珍爱自己的健康。