我从小就有一个习惯，晚上吃完饭后总喜欢喝一瓶冰镇饮料。这个习惯一直延续到现在，直到两周前的一天，我开始后悔这个习惯了。

那天晚上，我吃得比平时多，喝了一瓶冰镇饮料。第二天早上，我的肚子开始阵阵绞痛，拉肚子。这种感觉我从来没有体验过，非常难受。我赶紧吃了两次蒙脱石散和肠炎宁，好不容易才缓解了一些。

三天后，我又犯了同样的错误。晚上吃得多，喝了一瓶冰镇饮料，第二天早上又是肚子疼拉肚子。再次吃了两次蒙脱石散和APP，才好转了一些。从那以后，我的肚子就不太对劲了。今天一天肚子不是很舒服，但也不是疼，上了好四次厕所但是没有拉肚子。晚上喝了一杯冰的柠檬水，肚子又隐隐胀痛。我开始担心，为什么我的肚子总是不舒服？以前肚子不是这样的。

我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我：“一般有过急性肠炎后，肠胃会有段时间比较脆弱，你又给它刺激，肯定会有反复的。”他建议我这段时间不要吃辛辣刺激的食物，冰饮料也少喝。同时，他还推荐我吃一些调节肠道菌群的药物，帮助恢复肠胃功能。

我问医生：“我脾是不是不太好啊？”医生回答说：“这个主要还是要注意饮食，如果你这么反复肠炎，以后脾胃肯定会出问题的。”我开始意识到，自己的饮食习惯可能是导致肚子不舒服的主要原因。

从那以后，我开始改变自己的饮食习惯。少吃辛辣刺激的食物，避免喝冰饮料。同时，我也开始关注自己的身体状况，定期去医院检查。现在，我的肚子已经好多了，不再像以前那样总是不舒服。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！