我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天，我突然感到头晕目眩，走路都像踩在棉花上一样。去医院检查后，医生告诉我是颈椎病引起的头晕，需要及时治疗。

我开始尝试各种方法来缓解症状，包括按摩、针灸、理疗等，但效果都不太理想。直到有一次，我在网上看到有人推荐使用颈托外固定来缓解颈椎病引起的头晕。我心想，反正也没什么好办法了，不如试试看。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询了关于颈托的使用问题。医生告诉我，颈托可以用来缓解颈椎病引起的头晕，但需要注意佩戴的时间和频率。每天佩戴半个小时左右就可以了，过长时间反而可能会加重症状。

我按照医生的建议开始使用颈托，果然感觉头晕的症状有所缓解。同时，医生还建议我注意日常生活中的姿势，避免长时间低头看手机或电脑。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的帮助。

除了颈托外，医生还推荐了一些药物和膏药来辅助治疗。我也尝试了这些方法，效果都还不错。另外，医生还提醒我，富贵包也可以用颈托来缓解症状，关键是要注意姿势，抬头挺胸。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的头晕症状基本消失了。虽然颈椎病可能会反复发作，但我已经学会了如何正确地使用颈托和其他治疗方法来控制症状。同时，我也意识到了日常生活中的一些不良习惯对健康的影响，开始更加注重自己的生活方式和健康管理。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试使用颈托外固定来缓解症状。当然，最重要的还是要及时就医，听从专业医生的建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！