我从小就有一个毛病，总是睡不着，尤其是到了冬天，脚更是冰凉。每次妈妈都会说我是因为脾虚，手脚冰凉，需要好好调理。可我总是觉得这只是老一辈的说法，直到有一天，我实在受不了了，决定去看医生。

我在网上搜索了“脾虚手脚冰凉怎么调理”，然后就找到了京东互联网医院。点进去后，我选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我有没有既往病史、过敏史等问题，我一一回答后，医生让我拍个舌头的照片。虽然我觉得这个要求有点奇怪，但还是照做了。

医生看了我的舌苔后，问我是否有大便不成型、怕冷、口渴、小便黄、喝冷饮、手足出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦、心情抑郁、手淫熬夜等症状。我一一列举了自己有的症状，医生说我是大便不成型脾虚痰湿，怕冷阳虚，其他的阴虚内热比较明显，还有点手淫损耗肾精，肾精亏虚了。听起来很复杂，但医生说只要按照他的方法调理，就能好起来。

医生建议我先滋阴后温阳，把肾水补足，在温阳。他说病根都在肾上，都是肾的原因，症状来说，属于阴阳两虚夹杂。医生还问我是否吃过药物治疗了，或者在别的地方看过。我说我看过，但总是坚持不下来，主要是中药调理太麻烦了。医生说最好是中药调理为主，配合成药，效果会更好。

我同意了医生的建议，医生就给我开了处方。处方上写着一共7剂药的量，一天1次，一次一包，一共14包，一共要吃14天。医生还告诉我服用方法：直接开水冲服，中药颗粒剂，不用熬。医生说这是把中药熬好了，做成的颗粒剂，早晨或者中午饭后服用，脾胃不好的，饭后一个小时服用。医生还提醒我禁忌寒凉辛辣，少吃牛羊肉鱼肉，饮食清淡，少熬夜，少手淫，禁忌喝茶，少喝酒，服药期间最好别服用其它同类的药物，以避免出现上火等其它现象。

我按照医生的嘱咐，开始服用中药颗粒剂。同时，医生还建议我可以配合成药，全鹿丸一盒，一天一次，一次包即可。间隔时间一个小时以后。医生说肾宝片可以后期单独吃，咱们这个治疗期是一个月到三个月左右。吃完在找他复查，他好根据我的情况，我的舌苔，来决定用量。用药14天后来找他复诊，根据病情调整用药方案！

我开始认真地服用中药颗粒剂，配合成药。虽然一开始我还是会失眠，脚还是冰凉，但慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所提高，脚也不再那么冰凉了。医生说这是正常的，说明药物起作用了。医生还提醒我，收到药品后，还有最后3天药量的时候回来在京东上找他复诊。复诊流程很简单，在京东上，直接搜索**医生，一定要加上医生两个字，点击他的图文问诊直接咨询即可。

我现在已经服用了一个月的中药颗粒剂，感觉自己的身体状况有了很大的改善。虽然我知道这只是一个开始，但我相信只要我坚持下去，我的身体一定会越来越好。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！