我从来没有想过，一个简单的动作——低头看手机，会给我带来如此大的麻烦。左肩颈疼痛已经持续了一周，像一只无形的手在我身上不停地揉搓，疼得我无法入睡，无法集中精力工作。每当我试图转动脖子时，耳朵根内部就会传来一阵奇怪的响声，仿佛有什么东西在里面摩擦着。这种感觉让我非常不安，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很快就回应了我的请求，并开始详细询问我的症状和病史。通过与医生的交流，我了解到我的疼痛可能与长时间低头看手机有关。医生建议我减少颈部活动，避免长时间低头，并进行局部热敷理疗和针灸治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水袋敷在疼痛的部位，感觉非常舒服。同时，我也尝试了针灸治疗，虽然一开始有些害怕，但效果却出乎意料。经过几次治疗后，我的疼痛明显减轻了，脖子也变得更灵活了。

除了物理治疗外，医生还开具了药物处方，包括外用扶他林软膏和口服塞来昔布胶囊。这些药物帮助我缓解了疼痛和炎症，使我能够更好地休息和恢复。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的服务非常周到和专业。医生不仅提供了有效的治疗方案，还耐心地解答了我的问题和疑虑。他们的服务让我感到非常安心和放心。

现在，我的疼痛已经基本消失了，我也重新审视了自己的生活习惯。从此以后，我会尽量避免长时间低头看手机，多做一些颈部和肩部的伸展运动，保持良好的姿势。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！