我总是半夜醒来，睡得不踏实，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生求助时的第一句话。我的名字叫小李，今年28岁，来自广东。从小我就有一个习惯，喜欢熬夜玩游戏或追剧，直到最近我才发现这可能是导致我睡眠质量下降的主要原因之一。

那天晚上，我再次被惊醒，心跳加速，脑海中充满了各种担忧和焦虑。我知道我需要专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。

医生**很快回复了我，详细询问了我的症状和生活习惯。我们讨论了可能的原因，包括精神压力和身体健康问题。医生建议我到中医科进行中药调理，使用健脾宁心安神的药物来改善我的睡眠质量。

我向医生描述了我的症状：每晚都能入睡，但总是在半夜醒来，感觉睡得不踏实。医生告诉我，这可能是心神不宁的表现，建议我使用归脾汤进行治疗。同时，医生也提醒我，心脏健康对睡眠质量有很大影响，建议我定期进行体检。

在医生的指导下，我开始了中药调理。每天早晚各服用一次归脾汤，配合适当的运动和放松技巧，我的睡眠质量逐渐改善。现在，我可以安心入睡，直到天亮。

我非常感谢京东互联网医院的医生**，他的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也意识到，良好的生活习惯和定期体检同样重要。希望我的经历能够帮助其他有类似问题的人们，及时寻求专业的医疗帮助，改善自己的生活质量。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们随时准备为你提供帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。