我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球。三个月前的一天，我的右脚在一次跳跃中不幸骨折了。经过一段时间的治疗和休息，我的右脚终于恢复了。但是，左腿在这段时间里承受了更多的压力，尤其是在我需要用它来支撑身体重量的时候。

昨天，我决定去拐多走一段路，想着这样可以锻炼我的左腿。结果，今天早上醒来时，我的左腿膝盖上部开始疼痛。起初，我以为只是暂时的不适，可能是因为昨天的活动量太大了。但是，疼痛并没有减轻，反而在上楼和坐下起来时变得更加明显。走路倒不疼痛，只是有一种隐隐的不适感。

我开始担心起来，会不会是左腿也出了什么问题？我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和病史。医生很快就回复了我，告诉我可能是肌腱炎，建议我多休息，并给了我一些治疗建议。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚，我都会用加热盐袋对疼痛处进行热敷理疗。同时，我也在床上进行脚趾和踝泵的锻炼，希望能够加速康复。医生还开了一个电子处方，给我推荐了一些药物，包括酮洛芬凝胶和云南白药气雾剂。我按照医生的指示，正确使用了这些药物。

在治疗的过程中，我也注意到了自己的生活习惯。以前，我总是忽视自己的身体，认为自己年轻，什么都能扛得住。现在，我明白了健康的重要性，开始合理安排锻炼负荷，避免负荷过度。运动后，我也会局部热敷，预防肌肉劳损。

经过一段时间的治疗和调整，我的左腿膝盖上部的疼痛逐渐减轻了。虽然恢复的时间比我预期的要长一些，但我知道这是正常的。医生也告诉我，肌腱炎的恢复时间与损伤的严重程度和个人体质有关的。最终，我成功地康复了，重新回到了篮球场上。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在线问诊的便利性和有效性。京东互联网医院的医生们专业、耐心，给了我很多有用的建议和帮助。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊吧！