我从小就喜欢打篮球，直到有一天，我的肱骨头小囊变了。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体好，总觉得自己可以扛过去。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我决定去医院看病，医生告诉我这是退变的信号，并开了推拿的处方。然而，五天的推拿并没有缓解我的疼痛，反而让我感到更加焦虑和无助。我开始怀疑自己的身体，担心自己是否会因此而失去运动的能力。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试一下线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的建议：首先，充分休息是所有治疗的基础；其次，可以热敷理疗，外用扶他林软膏或者氟比洛芬巴布膏；最后，疼痛严重时可以口服消炎镇痛药物，活血止痛胶囊。医生还强调了保守治疗的重要性，告诉我不需要手术之类的治疗，先保守治疗看看吧。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻。医生还提醒我要注意休息，肩关节不要不活动，每天都要适当活动，但是不要太多。同时，医生也建议我可以做推拿针灸治疗，但主要还是要注意休息。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困惑和疑问。比如，是否需要连续每天做推拿针灸治疗？医生告诉我可以的，但主要还是要注意休息。还有，我是否可以打麻将？医生不推荐我长时间保持一个姿势，尽量少打麻将吧。

经过四到六周的保守治疗，我的疼痛已经大大减轻。虽然我还不能像以前那样打篮球，但我已经可以进行一些轻度的运动了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医哦！