我从小就有脱发的困扰，尤其是最近一个月，头发掉得更厉害了。每次洗头，水槽里总是满满的头发，甚至一抓就能抓出一把。看着镜子里稀疏的发际线，我心中充满了焦虑和无助。

我曾经去医院看过，医生说我这是肾虚型脱发，开了一些中药和维生素给我。然而，效果并不明显。于是，我决定再次寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地询问了我的情况，包括脱发的时间、用过的药物、生活习惯等等。通过照片和描述，医生判断出我的发质稀疏，发际线上移，确实是肾虚型脱发的表现。医生还问我是否有熬夜、压力大、手淫或纵欲等不良习惯，我承认自己经常熬夜到12点，压力也比较大，偶尔会有手淫的行为。

医生告诉我，我的脱发问题主要是由于肾气不足，固不了头发所致。医生建议我口服非那雄胺片，每天1mg，连续服用3个月后毛发脱落会减少，6到9个月头发开始生长。用药一年后有效率可达65%，两年达90%。此外，医生还推荐我外用米诺地尔酊，每次1ml，直接喷到脱发区头皮上，用手轻柔按摩3到5分钟，不能大力。每天一到两次，总量不能超过2ml。

我问医生是否可以用擦得的药物，医生说可以，但效果可能不如口服和外用结合的方案。医生还提醒我，脱发的治疗是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。用药一般三个月止脱，半年才看到点效果。同时，医生也强调了改善生活习惯的重要性，包括规律作息、多点户外锻炼、多吃补肾的粗粮等等。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始效果并不明显，但我坚持用药和改善生活习惯。三个月后，我的脱发情况有所改善，半年后，头发开始生长。现在，我的头发已经恢复了很多，发际线也变得更加浓密了。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的鼓励和支持。通过这次经历，我也明白了一个道理：健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，鼓励他们勇敢面对问题，积极寻求帮助。