我叫李明,今年45岁,平时工作压力大,生活节奏快,总是忽视自己的身体。最近几个月,我的腿开始隐隐作痛,尤其是晚上睡觉时,疼痛感更强烈。起初,我以为是因为工作太累,休息一下就好了。但是,疼痛感并没有减轻,反而越来越严重。
我开始担心起来,是否是因为年龄增长,身体机能下降,导致的骨质疏松?我决定去医院做个检查。医生告诉我,我的情况确实是缺乏维生素D和钙引起的,建议我补充软骨素钙片,并多晒太阳,促进维生素D的合成。
我按照医生的建议,每天早晚饭后都吃两片软骨素钙片,并且在空闲时间多出去晒太阳。同时,我也开始注意饮食,经常吃虾皮、虾、生蚝、黑芝麻、海带、牛肉等富含钙铁锌的食物。几个月后,我的腿疼症状明显减轻,甚至消失了。
这次经历让我深刻认识到,健康无小事,不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,提供了专业的健康指导和建议,帮助我解决了健康问题。
如果你也有类似的经历,欢迎分享!记住,健康是最重要的财富,及时就医,合理补充营养,才能拥有一个健康的身体。
文章 孕20周,需要补铁补钙,医生怎么说?
医疗数据守护者
文章 左脚跟腱疼痛反复发作,可能是跟腱周围炎?
智慧医疗先锋者
文章 慢性胃炎患者:如何合理使用替普瑞酮?
医疗新知速递
文章 喉咙不舒服咳嗽5天,晚上也咳嗽,医生说是咽喉炎加过敏性咳嗽
医学奇迹见证者
文章 同一产品的不同语言版本能混着吃吗?
未来医疗领航员
35岁的患者膝盖扭伤后出现软骨损伤和积液,想了解如何治疗和管理,特别是在有糖尿病的情况下。
就诊科室:营养科
总交流次数:3
我有骨质增生和骨刺的症状,想了解如何治疗和缓解疼痛?
就诊科室:药剂科
总交流次数:12
老年人日常补钙,预防骨质疏松症的方法?
就诊科室:药剂科
总交流次数:43
我最近跑步时膝盖疼痛,怀疑是软骨半月板损伤,之前有慢性萎缩性胃炎,想知道是否有合适的药物可以治疗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:33
备孕期如何预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病和骨质疏松症?
就诊科室:药剂科
总交流次数:35
李凯群
主治医师
骨科
南方医科大学南方医院
徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院
陈复琼
副主任医师
内分泌科