我从小就喜欢运动,尤其是健身。每次去健身房,我总是会挑战自己,做一些高难度的动作。然而,最近一次的锻炼却让我付出了代价。
那天,我做了很多减腹部的锻炼,例如高抬腿、平板支撑等等,还有举杠铃。虽然当时感觉很累,但我并没有在意。直到第二天早上,我才发现自己的腰部疼痛难忍,连起床都成了一件困难的事情。
我赶紧上网搜索“肾虚腰痛的缓解方法”,希望能找到一些有效的解决方案。结果,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了进入。
医生很快就接待了我,询问了我的症状和锻炼情况。我告诉他我做了很多减腹部的锻炼,并举了杠铃。医生听完后,建议我近期还是减少活动,避免加重腰部的负担。他还推荐我外用扶他林软膏,并做一些按摩来缓解疼痛。
我按照医生的建议去做,果然效果很好。一般来说,一周左右就会明显缓解。医生还提醒我,如果觉得疼痛很重,可以口服一些药物。没有胃病的话,可以吃点塞来昔布。
我非常感谢医生,通过在线问诊,我不仅解决了自己的问题,还学到了很多关于腰部保健的知识。现在,我已经恢复了正常的生活和锻炼,当然也更加注意自己的身体了。
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