我从小就是一个容易焦虑的人，总是担心这担心那。去年开始，我的睡眠质量急剧下降。每天夜里都会醒来一次，白天也没有精神。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活节奏不规律导致的。然而，随着时间的推移，我的症状并没有改善，反而越来越严重。

我开始尝试各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、进行深度呼吸、听轻音乐等等，但都没有什么效果。后来，我在网上搜索了一些相关信息，发现可能是更年期肾阳虚肝郁引起的。于是我去当地的医院做了一些检查，结果显示我的肝功能正常，乙肝携带也没有问题，唯一的问题是颈椎骨质增生。

医生给我开了一些药，包括盐酸文拉法辛缓释片和盐酸曲唑酮片。起初，我对这些药物持怀疑态度，担心它们会有副作用。但是，医生告诉我这些药物都是经过严格测试的，安全性很高。于是，我开始按照医生的建议服用这些药物。

一开始，我的症状并没有明显改善。每天夜里还是会醒来两三次，白天也没有精神。有时候，我甚至会觉得额头一圈肿胀，像有电流感一样。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

后来，我决定去福州看病。医生给我开了一些新的药物，并建议我加强锻炼，改善生活习惯。经过一段时间的治疗和调整，我的症状终于有所改善。现在，我每天晚上可以睡得更好，白天也更有精神了。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些和我有类似问题的人。首先，千万不要忽视自己的身体信号，及时就医是非常重要的。其次，选择合适的医生和药物也很关键。最后，保持良好的生活习惯和心态同样重要。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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