我从小就是个活泼好动的孩子，总是喜欢尝试各种新鲜事物。记得那天，我和几个朋友在公园里玩耍，看到一块高约一米多的石头，心血来潮就想试试能不能跳过去。结果，虽然我成功地跳了过去，但落地时脚后跟却传来一阵剧痛。

起初，我并没有太在意，认为只是普通的扭伤，休息几天就好了。然而，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。走路、跑步都变得异常困难，甚至连站立也会感到疼痛难忍。我的父母开始担心，带我去看了几家医院，但都没有得到满意的答案。直到有一天，我的朋友推荐我去京东互联网医院看病，我才真正找到了解决问题的方法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他详细询问了我的病情，了解到我跳下一米多高的地方后脚后跟疼痛，并且已经持续了三四天。医生告诉我，初步判断可能是软组织挫伤，需要进行相应的治疗。由于我没有药物过敏史，也没有其他特殊情况，医生给我开了双氯芬酸钠缓释片和云南白药气雾剂，并建议我多休息，避免剧烈活动，48小时后进行热敷。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我还担心这次军训会影响我的恢复，但医生告诉我，只要注意休息，避免久站，应该不会有太大问题。果然，经过两周的治疗和休息，我的脚后跟疼痛逐渐减轻，直到完全消失。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何看似微不足道的疼痛都可能是身体在向我们发出警告。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，更加珍惜自己的健康，也希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！