我从小就有脾虚的毛病，经常拉肚子。最近这几天，我的拉肚子又开始了。每次拉肚子都只拉一点，非常稀，感觉像是拉不干净一样。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作。

我没有去看医生，想着自己能扛过去。于是，我就去超市买了一些蒙脱石散和合生元益生菌，希望能缓解一下症状。吃了几天的益生菌后，我的拉肚子似乎好转了一点。但是，后来我又吃了一些水果，结果拉肚子又加重了，拉得更频繁了。

我开始感到非常焦虑和无助，不知道该怎么办才好。于是，我决定在线咨询一位医生。医生问了我一些问题后，告诉我说我不需要吃蒙脱石散，应该继续吃益生菌来调节肠道菌群。医生还建议我不要吃寒凉水果和肉类，多吃蔬菜。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。我的拉肚子逐渐减少，肚子也不再那么难受了。通过这次经历，我深刻地体会到，脾虚泄泻并不可怕，只要及时就医，合理调理，完全可以控制住症状。同时，我也意识到，益生菌对于维持肠道健康非常重要，应该长期坚持服用。

现在，我已经恢复了健康，生活和工作都回到了正轨。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！