在那个寒冷的冬天，我的腰疼痛如同一把利刃，时刻提醒着我曾经的美好时光。生完孩子后，我的身体仿佛被抽空了一样，特别是在冬天，腰疼就像一位不速之客，总是来得突然而又猛烈。

我记得那天，我在家中忙碌着，突然间一阵剧烈的腰疼让我无法站立。孩子三岁多了，需要我照顾，但我却连站起来都成问题。这种疼痛已经伴随我多年，每逢冬季就变得更加严重。我曾尝试各种方法来缓解疼痛，但都没有什么效果。

这次，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了**副主任医师。医生详细询问了我的病情，并告知我可能是腰肌劳损引起的疼痛。医生建议我进行综合治疗，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或者（腰痹通），外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼等方法。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始注意保护腰椎，纠正不良姿势，进行腰背肌锻炼。起初，我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。半年后，我几乎感觉不到腰疼的困扰了。

在这个过程中，医生也给了我很多生活上的建议。比如，打羽毛球这种运动可以帮助我锻炼腰背肌，增强身体的抵抗力。这些小小的改变让我重新找回了生活的乐趣。

我非常感谢医生的帮助和指导。通过这次经历，我也意识到健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的服务真的很方便和靠谱，我会推荐给身边的朋友和家人。

如果你也有类似的经历，希望我的故事能给你带来一些启示和帮助。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，保护它。祝大家都能拥有一个健康快乐的生活！