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晚上睡觉腰疼,白天没事,医生说是腰背部筋膜炎,怎么办?

晚上睡觉腰疼,白天没事,医生说是腰背部筋膜炎,怎么办?

我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,经常加班到深夜。最近几个月,我开始出现了一个奇怪的症状:晚上睡觉时,腰部会隐隐作痛,尤其是翻身或起床时,疼痛感更强烈。白天工作时,疼痛感会减轻很多,几乎感觉不到。起初,我以为是长时间坐着或站着导致的肌肉疲劳,没太在意。但是,随着时间推移,疼痛感越来越明显,影响了我的日常生活和工作效率。

我开始在网上搜索相关信息,看到有人说可能是肾阳虚引起的腰疼,于是也尝试了一些中药调理,但效果并不明显。后来,我决定去医院做个详细检查。经过一系列的检查和问诊,医生告诉我,我的症状主要是由腰背部筋膜炎引起的,而不是肾阳虚或其他器质性疾病。听到这个结果,我既松了一口气,又有些疑惑:为什么只有晚上睡觉时才会疼痛呢?

医生解释说,腰背部筋膜炎是一种常见的软组织损伤,可能与长期的不良姿势、过度劳累或缺乏运动有关。晚上睡觉时,身体处于相对静止状态,肌肉和筋膜得不到足够的血液供应和氧气,容易引起疼痛和不适。白天工作时,虽然也会有疼痛感,但由于活动量增加,血液循环和新陈代谢加快,疼痛感相对减轻。医生建议我采取一些措施来缓解疼痛和促进康复,包括适当休息、避免久坐或久站、进行热敷和按摩、佩戴腰围保护等。

我按照医生的建议进行了治疗和护理,效果非常明显。晚上睡觉时的疼痛感逐渐减轻,白天的工作效率也提高了不少。同时,我也开始关注自己的生活习惯和工作方式,尽量避免长时间的静态姿势,多做一些伸展和放松的运动。现在,我已经基本恢复正常,重新找回了生活和工作的平衡感。

回顾这段经历,我深刻体会到健康无小事,任何不适都应该引起重视和及时处理。同时,我也感谢京东互联网医院的医生和工作人员,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困扰,重新拥有了健康和快乐的生活。希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!腰背部筋膜炎就医指南 常见症状 腰背部筋膜炎的常见症状包括晚上睡觉时出现的腰疼,白天活动后症状减轻或消失。易感人群主要是长期久坐、久站或缺乏运动的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息是关键,避免长时间的久坐或久站; 2. 热敷可以缓解疼痛; 3. 可以使用腰围进行保护; 4. 贴艾草贴或艾灸贴也有一定的效果; 5. 如果疼痛严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等进行治疗,但需在医生指导下使用。

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