我从小就有一个自信满满的外表，浓密的头发是我的骄傲。然而，最近几个月来，我开始注意到自己的头发变得稀疏，甚至在洗头时也会掉落一大把。这让我非常焦虑和困扰，毕竟我才二十多岁，怎么可能就开始脱发了呢？

我开始在网上搜索相关信息，发现有很多人都在讨论脱发问题。其中，肾虚型脱发引起了我的注意。据说，这种脱发与生活压力、作息不规律等因素有关。想到自己最近工作压力大，经常熬夜加班，难道这就是罪魁祸首？

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很友善地问我一些问题，例如头发是否油腻、是否经常熬夜等。我如实回答，告诉她我的头发三天不洗就会很油，睡觉时间也比较晚，通常在十一点左右。医生还问我家里是否有遗传脱发的历史，我说没有。然后她让我拍一张头发的照片，以便更好地了解我的情况。

在等待医生的回复时，我开始反思自己的生活方式。是不是我太过追求事业成功，忽视了自己的身体健康？我想起了以前的自己，总是熬夜工作，很少有时间去锻炼或放松。现在看来，这种生活方式可能是导致我脱发的原因之一。

医生很快就回复了我，告诉我我的脱发可能与压力和作息不规律有关。她建议我调整生活习惯，尽量早点睡觉，多做一些放松的活动。同时，她也推荐了一些中药和外用药物，帮助我改善头发的健康状态。

我非常感谢医生的建议和帮助。通过这次经历，我意识到健康无小事，不能只顾眼前的利益而忽视长远的健康。从现在开始，我会更加注重自己的生活方式，希望能够早日恢复浓密的头发。

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