我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人在家里散步。这种习惯源于我小时候的恐惧症，总是害怕黑暗和孤独。随着年龄的增长，这种习惯并没有改变，反而成为了我放松和思考的方式。然而，最近这段时间，我发现自己在夜间散步时，总是感到一边的背肌肉和皮股疼痛，尤其是在走路的数据比平时翻了一倍的情况下，疼痛感更为明显。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，导致身体疲劳所致。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己是否患上了某种疾病，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。他首先询问了我的症状，并详细了解了我的生活习惯和工作状态。然后，他问我是否有腿部麻木的感觉，我回答说没有。接着，他又问我是否有剧烈运动的经历，我告诉他最近只是走路的数据比平时翻了一倍，晚上睡不好。医生听完我的描述后，告诉我可能是腰肌劳损引起的疼痛。

我对这个诊断结果感到有些意外，因为我之前从未听说过腰肌劳损这种疾病。医生解释说，腰肌劳损是一种常见的疾病，通常由于长时间的不良姿势或过度使用腰部肌肉引起。听完医生的解释，我突然想起前一段时间，另一半腰部也曾经疼过，难道这两次疼痛都是同一个原因？医生表示有可能，并建议我注意运动要适当，可以热敷理疗按摩一下有帮助的。

我对医生的建议表示感谢，并决定按照他的建议去做。从那以后，我开始注意自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，增加腰部肌肉的锻炼，并在疼痛时进行热敷和按摩。慢慢地，我的疼痛感开始减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在困扰中找到了方向和希望。最后，我想说的是，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！