我叫小李，今年18岁，一个普通的大学生。然而，我的生活并非如此平静。两年前，我开始经历失眠的折磨。每天晚上，我都会躺在床上，眼睁睁地看着天亮。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞中，无法逃脱。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊。但是，所有的努力都徒劳无功。我的身体和大脑都处于高度警觉状态，无法放松下来。

在一次偶然的机会中，我听说了褪黑素这种药物。据说它可以帮助调节睡眠周期，改善失眠症状。我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生，看看是否适合我使用这种药物。

医生告诉我，褪黑素可以短期使用来改善失眠，但长期使用可能会有副作用。例如，可能会使自身体内毒素沉积过多，影响到自身生理功能的正常运转，甚至可能会伤到大脑神经，导致神志不清的问题。同时，长时间使用褪黑素也可能会使人体产生较大的依赖性，对个人的身体伤害是非常大的。

我感到非常困惑和担忧。失眠已经严重影响了我的生活和学习，我不想再继续忍受这种痛苦。但是，我也不能冒险使用可能会对我身体造成伤害的药物。医生建议我可以尝试中药调理，或者在必要时使用镇静剂。但我对镇静剂的副作用也非常担心，决定先尝试中药调理。

经过一段时间的中药调理，我的失眠症状有所改善。虽然效果不如褪黑素那么明显，但至少我可以安心地使用这种方法，不用担心副作用的问题。同时，我也开始注意自己的生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备等可能影响睡眠的因素。

现在回想起来，我很庆幸当初没有盲目使用褪黑素。虽然它可能会带来短期的改善，但长期的副作用可能会对我的身体造成不可逆的伤害。通过这次经历，我也更加珍惜自己的健康，学会了如何更好地照顾自己。希望我的经历能够帮助到其他正在经历失眠困扰的人们，提醒大家在面对健康问题时要谨慎对待，寻求专业的医疗建议和帮助。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生非常专业和耐心，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。如果你也遇到了类似的问题，不妨去咨询一下他们的医生，相信你也会得到满意的答案。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！