我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书。每当家人都入睡后，我便会悄悄地打开台灯，翻开一本书，沉浸在文字的海洋中。然而，这个习惯却在我30岁那年，带来了意想不到的后果。

那天晚上，我像往常一样，熬夜看书。突然间，我的右肩开始疼痛，疼得我无法集中精力。起初，我以为只是因为长时间保持同一姿势所致，于是站起来活动了一下。可疼痛并未减轻，反而越来越剧烈，甚至连深呼吸都变得困难。

第二天，我去医院做了检查，结果显示我患上了肩周炎。医生告诉我，这种病通常是由于长期保持不良姿势、过度使用肩部肌肉等原因引起的。听完医生的解释，我不禁想起了自己每晚熬夜看书的习惯，心中充满了懊悔。

医生给我开了一些口服药，并建议我多休息，避免过度使用肩部。然而，疼痛并未立即消失，反而在接下来的几天里愈演愈烈。每次吸气都像刀割一般，令我无法忍受。我开始怀疑自己是否真的能康复，是否还能继续享受阅读的乐趣。

在这段艰难的日子里，我遇到了一个名叫李医生的骨科专家。他不仅给了我专业的治疗建议，还耐心地听我倾诉内心的恐惧和焦虑。他的温暖和关怀，让我重新找回了希望和勇气。

在李医生的指导下，我开始了系统的治疗和康复训练。每天早晨，我会进行一系列肩部按摩和拉伸运动，帮助恢复肌肉的弹性和灵活性。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。渐渐地，疼痛开始减轻，我的心情也变得更加轻松和愉快。

现在，我的肩周炎已经基本痊愈。我仍然保持着每晚看书的习惯，但我已经学会了如何正确地使用肩部，避免再次受伤。同时，我也更加珍惜自己的健康，明白了只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活的美好。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，肩周炎并不可怕，只要你采取正确的治疗方法和生活习惯，就一定能战胜它。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，我想说一句：京东互联网医院很靠谱！