我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是去卫生间。可最近这段时间，我的这个习惯却变成了折磨。肚子上肉硬硬的，早上大便不顺畅，总是要上好几次才算完事。有时候甚至会出现稀水样便，搞得我整个人都很不舒服。

我开始担心自己是不是得了什么大病，于是去做了肠镜检查。结果出来后，医生告诉我肠道并没有什么问题。可我依然不放心，毕竟肚子上的肉摸上去还是很硬的。于是我决定再次寻求专业的医疗帮助，这次我选择了京东互联网医院。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生问我平时是否长期锻炼，我说没有。然后医生又问我是否有腹胀腹痛的症状，我说没有，但是容易胃疼。医生听完后，告诉我可能存在肠易激综合征的情况，并建议我调节肠道菌群治疗看效果。

医生给我开了枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊和蒙脱石散，告诉我平时要少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情，适当运动，注意腹部保暖。这些都很重要，可以帮助我改善症状。

我按照医生的建议开始服药和调整生活方式。慢慢地，我发现自己的症状有所改善。早上大便不再那么困难，肚子上的肉也变得柔软了许多。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感到非常欣慰和满意了。

这次的经历让我深刻体会到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。同时，我也很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！