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文章射精无力怎么治日常保健提高性能力

射精无力属于射精障碍的一种，日常生活中由于各种因素，会引发男性射精无力等病症的发生。那么，男人射精无力该怎么办呢？射精无力怎么办射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。性医学也不将射精无力列为疾病。但一些男子会因此而降低对性的兴趣，出现男性性冷淡的。中断排尿锻练方法：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。服用中药进行调节：可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。希望以后能够找到更理想的治疗方法。如何预防射精无力多吃含碘食物及锌的食物：海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。加强体育锻炼：俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持 2 次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。按摩阴囊：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次 2~3 分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善，增强睾丸功能。

胡月鹏

副主任医师

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文章年轻人有哪些因素会引起早泄症状？

早泄是男科疾病中一种常见的疾病，早泄能给人带来严重的影响，不仅会影响正常的生活和工作，甚至导致家庭破裂，引起早泄的心理因素是影响的主要因素，器质和局部刺激因素。发生早泄不治会导致阳痿。但一些人认为这是早泄，建议你到正规医院检查，一旦有早泄的及早治疗是关键，男性偶然有早泄的行为不能确定是早泄的症状，只要经常有射精过早就不能性生活，将被视为早泄。在一些新婚夫妻缺乏生活经验，或性兴奋，或精神紧张，早泄是不是得了该疾病，但是，有些人不了解早泄射精过程，造成精神负担时，在时间的过程中会产生一系列的性功能障碍应该及时注意。早泄不治疗危害大，查看早泄的危害有哪些? 哪些因素会引起早泄症状? 精神因素：长期纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起大脑皮质中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋也增高，引起早泄。有些是因为首次性交往往是在害怕被发现的环境下进行。查看在我院什么技术治疗早泄好?效果怎么样? 因此，紧张的心理形成快速射精的习惯，就算其后在较放松的性生活中他们也改变不了建立的射精方式。也有性交频率过低，引起过分的性积蓄而增强了性的兴奋性，常见于男性初次性交、长期缺乏性交、性交延期者。器质性因素：有些器质性病变，易引起早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起早泄;或阴茎系带感应性增高，在性交时过分牵引也会引起早泄，较适合做手术。局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对龟头刺激，或性兴奋由看黄色小说、电影录像引起，常发生早泄。除此之外，体质欠佳、大病初愈。性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致早泄，应该减少或停止性活动。上述是对引起早泄的因素的介绍，我想您看后会有所帮助。如果您患有早泄症状一定要及早到正规医院就诊，不要盲目用药，否则会造成更严重的身体身心伤害。

胡月鹏

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文章阳虚会有什么身体特征？认准这6个，看看有没有中招

阳虚，乍一听名字好像是一种男人才会得的病，毕竟带了个“阳”字。其实不然，阳虚其实不管男女都会得。虽然是这样，但是很多人却不知道阳虚是种什么病。那么，阳虚具体是种什么病呢？准确来说，阳虚的全称是肾阳虚，一般是指因为肾阳虚衰，气化失权所导致的一种疾病。简单来说，就是因为机体阳气虚衰，从而导致身体机能减退或衰弱，人体各个组织的代谢活动减退，使机体反应性降低，从而导致出现阳热不足的一种病。阳虚具体来说就是这样，它主要有以下几种症状。第一种，舌头肥大、舌苔苍白，轻轻一碰就会留下牙齿的痕迹。主要是因为一旦阳虚，体内跟水分有关的一些代谢活动就会变慢，效果也会变得比较差，很多物质就难以融入水中，从而在身体体内各部位沉淀。如果沉淀在舌头上，就会使舌头变得肥厚，增加人的唾液。而一旦舌头变得肥大，加上人体口腔的空间有限，舌头很容易就会受到牙齿的挤压从而出现齿痕。第二种，尿频。因为工作等等的原因，大部分的都会有夜起小便的情况，虽然会影响人的睡眠，但这还算是比较正常的。如果夜起小便的情况多了，那就得注意了是不是因为肾阳虚了。主要是因为，肾阳虚的人体内缺少“阳气”与热量，从而导致蒸腾气化作用减弱，水一进入体内就穿肠而过，没经过肾脏地处理就直接变成了尿液，才导致了尿多、尿频等等。第三种，有抑郁倾向。如果一个人肾阳虚的话，那么这个人的体内阳气就是处于大量缺乏的状态的。而在阳气大量缺乏的情况下，肾阳虚的人就会明显地感到有种深深的无力感，久而久之就容易导致出现内向的性格。再进一步，就很容易导致一个人抑郁。第四种，掉头发。民间有这么一句话：肾藏精、精生血、血养发，因此，一旦肾阳虚，就很容易导致人产生腰腿酸痛，以及掉头发的症状。第五种，气色身体的状态不好。一般来说，肾阳虚不仅仅只影响人的肾脏，人的脾、胃等脏腑也会因为肾阳虚而变得阳气缺乏，使得人表现出肌肤惨白、黑眼圈、口唇黯淡的症状。而且，因为阳虚的影响之大，人还容易出现体力不济、动不动就出汗等等的症状。第六种，怕冷，以及手脚冰冷。如果手脚动不动就变得冰冷，亦或是莫名其妙地感觉后背发凉，那就得注意是不是得了阳虚了。

胡月鹏

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文章睾丸瘙痒的原因是什么？

1、大多数局部多汗，如阴部、股部等，既可造成阴部、股部潮湿，也能引起睾丸痒。 2、股癣，是由大腿根皮肤，和大腿内侧皮肤，被真菌感染引起，虽然很少，波及阴囊皮肤，却可以，使阴囊一起发痒。 3、精神紧张、情绪波动、焦急忧虑等，都可引起阴囊瘙痒，或者使原有的瘙痒加重。 4、化纤、毛织品内裤过紧，能刺激阴囊皮肤，而发生瘙痒。 5、有些人经常用过热的水，或花椒水，烫洗身体，其实这么做，也可导致睾丸痒。 6、经常饮酒，和食用刺激性食物，也是造成，睾丸痒的因素之一。 7、部分糖尿病患者，可能伴有全身瘙痒，或者发生，局部睾丸痒。 8、某些肝脏病、肾脏病，可以引起，皮肤瘙痒，包括睾丸痒。

胡月鹏

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文章怎样理解手淫这个概念？

这个是指一个人在生理、心理成熟后，不和异性发生性行为的情况下，自己释放性能量的行为。这种行为在未婚人群中比较常见，尤其是处于青春发育期的青少年中更为普遍，男性女性都有。其实，它生理机制与一般性行为一样，本身对身体不会有什么危害，也不会影响到今后的生育能力。然而，这并不是一种正常的性行为，若长期、过度进行，很有可能让神经系统对性刺激产生异常反应，因此适度为好。 “用手”解决过度的危害出现阳痿现象阳痿患者，由于长时间没有性生活，对其没有欲望，另外，生殖器官依靠局部的直接刺激才能勃起，靠大脑皮质刺激并不能勃起。出现早泄现象长时间的“用手”，患者在停止刺激时，很容易就会不坚挺，再加上本身很兴奋、很激动，如果此时强行进入，就很容易出现早泄的情况。可能会不射精当一个长期“用手”的人，突然有了正常的性生活，但是他会觉得这种实质性的方式，无法达到手淫的刺激强度，无法释放性能量。出现逆行射精长期“用手”，男性的精神心理可能会出现紊乱，在过夫妻生活时，有了释放的感觉，但是由于精神紧张，容易出现精液逆行的现象。影响精液质量部分“用手”严重的人，精液质量也会有变化，尤其是长时间“用手”者，或短时间内频繁“用手”者，均有可能出现少精症、弱精症、无菌性前列腺炎等。由此可见，过度并不好，而偶尔、适当地释放一下，还是允许的，只要自己把握好度就可以了。

胡月鹏

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文章男人经常体外射精易致早泄

早泄是男性性功能障碍中常见的一种，早泄不仅伤害男人的自尊，而且严重影响夫妻之间的感情，男人若是经常体外射精，那也很容易导致早泄。早泄是男性的常见病，引起早泄的原因主要有长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张，尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激也会引起早泄，此外，体外射精也会引起早泄的发生。警惕体外射精引起早泄体外射精能引起一个相当严重的性问题——早泄。使用体外射精法避孕的男女，最普通的程序是在前奏中刺激男子到很兴奋的阶段，插入后用力抽送几次，突然拨出射精，这样能使男人满足，同时保证女子不会受孕。但是男女双方由于很容易落入性心理的陷阱，一开头就忽视了男子应该帮助女人满足的观念。因此，要不了多久，男子就会养成早泄的习惯。体外射精会使缺乏性经验的年轻男子养成迅速的射精反应，男子不能在阴道内冲刺到射精为止，不能无拘无束地享受高潮快感。同时，在生理上和心理上，男女双方都会认为阴道只是用来使男子获得射精快感的器官。

胡月鹏

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文章睡觉时的坏习惯竟然会导致性冷淡

床垫软影响性爱肌肉睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。床垫软硬要适度，一般以躺在床上能让身体各部位感觉妥帖，腰部能得到良好支撑为宜。此外，没有噪音、床较大、床品整洁等因素，也有助于提升性生活质量。枕头高易性冷淡长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲。并且枕头太高容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。要根据自己的身高、体型选择高度合适的枕头。以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头也会影响睡眠质量。趴着睡觉损害生殖系统男性在床上趴着睡，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精，影响正常工作和生活，还会使阴囊温度升高，对精子生长不利。睡眠姿势以舒适自然最为适宜，尤其性生活后，男人可从伴侣身后环抱着入睡，使双方身体充分接触，又不压迫心脏，有利于促进感情和提高睡眠质量。如果双方都比较疲惫，背对背侧卧睡也是不错的选择。熬夜容易导致性早衰熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。要规律睡眠时间，尽量在十一时前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持七至八个小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到六个小时。

胡月鹏

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文章早泄，对患者来说需要注意些什么?

早泄在我们的生活中也是一种比较常见的疾病，这种疾病的发病率也是比较高的，早泄这种疾病也给每个男性朋友们带来比较大的伤害，影响到每个家庭的幸福，很多的男性朋友们都是比较困扰，那么应对早泄需要指导哪些注意事项? 建立美满、健康、和谐的家庭环境对于早泄患者来说，一定要做好男科疾病护理工作，注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。注重婚前性教育和性指导对于患有早泄这种男科疾病的朋友来说，一定要学会把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。注重生活要有规律，加强体育锻炼想要全面做好早泄的护理工作，一定要加强运动，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，从而避免早泄。禁止手淫，节制房事早泄患者一定要知道的注意事项，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。通过以上文章内容的叙述，大家应该对于早泄需要治疗注意事项也都有了更多了解,在文的内容对于应对早泄需要的注意事项也为大家做了详细的介绍，希望能够有更多相关的调查工作的帮助，祝每个男性朋友都能够早日恢复健康的身体.

胡月鹏

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文章男人必知：入睡早精子质量更高！

生活中有很多男人都养成了这样的生活习惯，即白天努力工作，晚上熬夜打游戏，时间看上去利用得充分合理，可是对健康存在的危害也是不可忽视的。对于广大年轻的男性而言，如果自己还有生育需求，不熬夜不仅是为了避免猝死，还为了避免自己的精子质量受损。男人想要提高自己的精子质量，保证自己拥有充足的睡眠时间很重要。近日，美国《医学监测》杂志刊登了中国一项新研究。该研究显示，睡觉早晚与睡眠时长直接影响男性精子数量和质量。男性在 20: 00~22: 00 入睡，精子质量更高，生育能力更强。新研究中，哈尔滨医科大学科学家团队对 981 名健康男性的睡眠模式及其对健康的影响展开了跟踪检测。研究人员将参试者随机分为 3 组，要求他们分别在晚上 8 点至 10 点、10 点至 12 点或 12 点之后上床睡觉，并要求参试者设置闹钟，分别保持至多 6 小时的睡眠、七八小时的睡眠或至少 9 个小时的睡眠。在定期采集参试者精液样本并检测其精子数量、形状和活力后，他们发现，与睡觉更早的男性相比，凌晨入睡的男性不但精子数量更少，精子死亡也更早；睡眠时长不足 6 小时或超过 9 个小时，精子数量、质量都会更糟糕。相比之下，晚上 8 点至 10 点之间上床睡觉的男性精子活力最强，这意味着成功受孕的几率更大。科学家分析指出，就生殖影响而言，就寝时间过迟会使自体免疫系统产生的“抗精子抗体”水平升高，破坏健康精子的蛋白质，导致精子质量骤降。无独有偶，2013 年，丹麦的一项研究也发现，与每晚睡足 8 个小时的男性相比，每晚只睡 6 个小时的男性精子数量降低 25%。男性在平时一定要注意自己的生活习惯，特别是基本的睡眠问题，很多人认为自己年轻，熬夜也没有什么大不了，其实熬夜以后的男人，大脑的思考能力会显著降低，大多数人都处于一种昏昏欲睡的感觉。当然男人想要提高个人的精子质量，还要多吃补肾固精的食物，比如韭菜、鸡蛋、牡蛎等。

胡月鹏

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文章冬季我们如何保护自己的前列腺？

风雨至，天渐冷，冬季的冷空气临近，前列腺也将步入艰难时期。每当天气寒冷，到医院看病的前列腺疾病患者数量剧增。而且令许多医生头痛不已的是，治疗效果往往不尽如人意。业内人士都知道，冬天治疗前列腺疾病容易挨累不讨好，而春暖花开季节治疗前列腺疾病可谓事半功倍。这都是季节、气候在作怪！因此，在天气寒冷的季节里，为了避免或减轻前列腺疾病的症状，我们就应该多加注意，了解一些前列腺的喜好和厌恶。前列腺很怕冷前列腺特别容易“发脾气”，尤其对寒冷“很感冒”。前列腺疾病的发病存在明显的季节性，寒冷天气让前列腺敏感地发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺液的淤积，容易出现尿频、尿急、尿痛，会阴、小腹部及睾丸疼痛等症状。前列腺害怕尿液太浓天气变冷后，绝大多数人的饮水量都随之下降，喝水少成了寒冷季节的必然趋势。饮水量减少必然会使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质对组织器官的健康很不利。所以，在寒冷的季节仍然要多饮水、多排尿，每天饮用 2 升以上的开水或茶水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以预防前列腺的重复感染，即使是尿频的前列腺疾病患者也要多饮水。为了避免睡眠后因膀胱过度充盈、频繁起夜而影响休息，可以在夜间减少饮水量，在白天多饮水。前列腺害怕受挤压无论您喝水多少，天冷时都经常会有尿意。但是，尿急时 “忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，使它血流不畅，充血肿胀。对男士来说，憋尿容易造成尿液返流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成尿潴留和肾功能衰竭，还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难。如果男性突然不能排出尿液，并出现膀胱内胀满和疼痛感，则可能是发生了急性尿潴留，需要紧急救治，应到急诊室内通过导尿管将尿液排出。总之，一定要有尿就排，千万别憋着，“大活人让尿憋死”的情况也不是没有先例，值得警惕！前列腺怕辣辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但是烟酒、辣椒等食品对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，可引起会阴部位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。医生们观察到嗜酒和吸烟者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生率比不近烟酒者要高。因此，即便在寒冷的冬季，也要尽量避免靠吃辛辣食品和喝大量的酒来“取暖”，同时尽量不要吸烟。前列腺喜热天气转冷，人们基本上都会主动添衣服，但是个别追求“时尚”的男士，为了实现良好的形体效果，忽视前列腺保暖，穿得过少，容易诱发前列腺疾病或加重病情，对前列腺健康构成潜在威胁。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道内的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口的阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。总之，一定要及时添衣，不要受凉，尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位。前列腺欢迎锌元素和抗氧化剂抗氧化剂，尤其是微量元素锌可以增进前列腺健康，男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。如果能坚持每天吃适量的（2—3 个）苹果或苹果制品（苹果汁、果酱等），就可以获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺疾病和防止复发的目标；而对于健康人群来说，也可以达到强健前列腺的自然抗病和一般抗病能力，可谓一举多得。前列腺怕“久坐” 在冬日的假期和周末，很多人喜欢坐在一起侃大山、打麻将、“斗地主”。结果，坐得时间久了，一些男性就“坐不住了”，“肚子”也会疼得难以忍受。事实上，前列腺的位置决定了男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。一些前列腺疾病患者可能已经体会到久坐会让他们很不舒服，因此，应该减少或避免需长时间久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。在保健上多投入永远比治疗疾病的投入性价比要高。本着我的健康我做主的原则，提示各位男士在生活中多加留心，养成良好的生活和工作习惯，前列腺就不会那么轻易地找男士的麻烦了。

胡月鹏

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