科普文章
文章 肝癌多是“拖”出来的？头部出现3个异常要早检查！
肝脏，是我们体内器官中的“五脏之首”，主要负责人体的解毒、排毒、合成糖原以及凝血因子等重要功能，所以它由此得来“人体代谢工厂”一称。虽说肝脏如此重要，但遗憾的是，肝脏不具痛感神经，往往在受损后，不能及时被发现，一拖再拖，最终由最初的脂肪肝或肝硬化、肝炎等疾病演变成肝癌。 但是，肝脏受损并非毫无踪迹，从我们身体出现的一些异常还是能够判断肝脏是否健康的。 头部出现3个“异常”，或是肝脏已受损，建议你早查肝CT！ 异常1：头发油腻 头发一缕一缕的，并且散发着油渍的味道，十分影响人的日常社交以及个人形象。即便经常洗头也支撑不了太久，过半天就又会变得油腻，成为很多人的烦恼。出现这种情况后，建议检查肝功能，或是肝脏已受损。 肝脏对黄体荷尔蒙有着较强的抑制作用，能够控制黄体荷尔蒙保持平衡。若肝脏受损，黄体荷尔蒙则会增多，刺激皮脂分泌，导致头发油腻。 异常2：黑眼圈 常常熬夜，或是长时间休息时间不充足，容易出现黑眼圈。但很少熬夜，黑眼圈依旧很重，建议检查肝功能。 肝脏是一个极为强大的代谢器官，这其中也包括了对铁元素的代谢。若肝脏受损，铁元素的代谢则会受到阻碍，导致体内铁元素过多，一部分会进入血液中，随着血液在体内循环，而眼部的毛细血管是非常多的，血液流经时，部分铁元素沉积眼部，形成黑眼圈。 异常3：脸色蜡黄 肝脏健康的人，脸色一般看起来是比较红润且有光泽的。但是患有肝病的人，脸色一般都很难看，皮肤颜色呈现出亚健康状态，严重发黄。肝脏可代谢胆红素。若肝脏受损，代谢胆红素的过程会受到阻碍，导致血液中胆红素增多，流经面部时，胆红素很容易沉积在血管内，导致面部皮肤黄染。 餐桌常见的2种食物，或是“伤肝利器”，劝少吃 食物1：腌制食物 腌制的腊肉、咸菜、罐头等，这些食物在餐桌上都是比较常见的，也受到不少人的青睐。虽说好吃，切记不要贪嘴。因为此类食物中可能含有一定量的亚硝酸盐，摄入后容易变成亚硝酸胺，对肝脏损伤较大，劝少吃。 食物2：高脂食物 红烧肉、动物内脏、蛋糕等，此类食物都属于高脂食物。大家都知道，肝脏以代谢功能为主，摄入的脂肪需要经过肝脏代谢，若摄入量“超标”，容易加重肝脏的负担，不利于肝脏的运转。建议平时要少吃高脂食物，尽量选择一些低脂的蔬果及五谷杂粮类食用。 做好2件事，肝病或会“绕道行” 第一：少熬夜，早睡早起 肝病患者人数不断上升的原因，和大多数人的一个“陋习”有关，那就是熬夜。晚上大部分器官都进入休息及自我修复状态，但我们体内的“代谢工厂”——肝脏，却在这个时候开始高运转模式（排毒）。23:00~1:00之间，肝脏排出的毒素非常多，如果这个时间内不能进入睡眠状态，容易导致毒素淤堵肝内，增加肝脏的解毒负担及工作压力，容易降低肝功能，增加患肝病的几率。建议大家要养成早睡早起，少熬夜的好习惯。 第二：多喝水 常饮水可及时补充人体流失的水分，帮助肝脏将内部毒素快速代谢出体外，保护肝脏健康。
田超
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文章 血脂高的人，多半腿部会有这3个表现
今年32岁的何先生，是个出了名的工作狂，年纪轻轻就拥有了3家公司。但是为了公司的更好发展，他也整天奔走在各种应酬之中。当初一杯倒的他，如今也练就了好酒量。 上周末，他和一个大客户约着去签约，当然也少不了喝酒。想着签了这个单子，半年的利润就不用愁了，一想到这些，他不由得心情大好，酒喝了一杯又一杯……当他起身去卫生间的时候，却晕倒在了卫生间没门口，一旁的服务员看到了，赶紧打了急救电话，把他送去了抢救。经过了一番检查之后，才发现，他的血脂已经高达，是非常严重的高血脂。 医生叹息：年纪轻轻，怎么就这么不爱惜自己的身体，这件事怎么就管不住呢？ 喝酒对身体的危害都非常大。经常饮酒，会让交叉神经处于兴奋状态，使心率加快，血压升高。但是经常这样，会出现动脉粥样硬化，让血管的粘度升高，血液流动速度减低，血脂水平也会快速的升高。 腿上若出现3个表现，或是血脂升高了，不要忽视 1、腿疼，活动不利 血脂升高后，体内血液变得粘稠，流动速度减慢，不能及时运输到腿部滋养肌肉神经，就会出腿部肌肉缺血缺氧，出现疼痛、无力的现象。 经常出现这种现象的话，一定要及时的就医检查，不然血脂持续升高，腿部缺血缺氧严重，肌肉组织坏死，会影响正常的行动。 2、小腿抽筋 腿抽筋，是缺钙或受凉时经常会出现的情况，但是如果经常这样，可能是血脂升高引起的。血脂升高后，血液变得粘稠流动的速度较慢，会使腿部供血不足，肌肉无法正常的工作，出现痉挛、收紧的现象。 3、腿部伤口愈合较慢 体内血脂升高之后，血液中的脂类物质增多，会变得非常粘稠，流动速度也会减慢。如果身体出现伤口时，新鲜的血液很难及时的到达，就会出现伤口难以愈合的现象。 想要远离高血脂，这2件事不要经常做 1、久坐不动 据调查显示，经常坐着、喜欢瘫着的人，比经常运动的人出现血管疾病的几率高40%，这个习惯也被称为是高血脂的“加速器”。长时间不动，新陈代谢减慢，血液中的杂质、脂类物质不容易代谢出去，就会在血管内堆积，让血液的粘度增加，引发高血脂。 2、睡前不宜吃甜食 蛋糕、甜点、冰淇淋，是不少女生的爱吃物，非常受欢迎。但是不加忌口，经常吃，也会让血管很容易出现病变。 这类食物中添加了大量的糖分，属于高脂肪、高胆固醇类食物，吃得太多，不仅会引发肥胖，还会使血液中杂质增多，血液流动速度减慢，引发高血脂。
田超
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文章 经常咳嗽心慌气短？多是支气管炎惹的祸！牢记1味中药
随着天气逐渐转冷，也到了肺部疾病的高发期，很多医院的呼吸科开始忙碌起来，而其中最常见的就是急性支气管炎，很多患者苦于发病后的种种症状，给生活和工作都造成了影响，最后都会选择就医。一旦得了急性支气管炎，会给我们身体造成诸多伤害，只有及时治疗，才能有效控制病情。 那么，急性支气管炎的症状有哪些呢？ 1、咳痰 这是急性支气管炎较典型和常见的症状，很多患者晨起症状尤其明显，多有白色粘液泡沫状痰，受寒后痰量增多，呈黄色脓性痰，并且常伴有喘息声，发作时比较急。 2、咳嗽 多发生在遇冷后，或者体力劳动后，而多半在早晚比较严重，也有的时候，一整天都会咳嗽，咳嗽急剧时，患者还可能会伴有恶心、呕吐等现象。 3、发热或全身不适 一般患者体温都是正常的，但也有些人会出现体温升高的现象，多会高出0.5到1摄氏度，并且还会伴有呼吸困难，频率增加等其他严重的全身疾病。而从中医角度来看，急性支气管炎主要是由于风寒、外邪侵袭肺，肺部受到邪气侵犯，会引起肺气不宣，肃降失调，从而导致肺气出入受到影响，出现咳嗽、咳痰、气喘等其他症状。 临床上，支气管炎又分为风寒和风热等症候类型，两种症状各不相同，但很多时候，两者又可演变转化，需要区别对症治疗。得了急性支气管炎，到底应该如何治疗？ 对于急性支气管炎的治疗，有人选择西医，有人选择中医，到底用哪种方式效果好呢？ 西医对于急性支气管炎，往往是选用镇咳药，或者祛痰药，以及其他抗过敏药物来治疗，这些药物虽然能在短时间内帮助改善症状，但往往是治标不治本，最好选择中药来治疗。 对于急性支气管炎的治疗，中医治疗的原则是：止咳、化痰、平喘，但是最关键是，不但要清热，还要注重宣肺，这样不但能从根源上调理，还能防止急性支气管炎发生其他病变。 而一旦出现急性支气管炎，如果病情不是很严重，通过口服消炎药物其实就能取得很好的效果，但同时要注意饮食、饮食、情绪等对病情的影响。 临床上，选择清肺消炎丸对症治疗就能取得不错的疗效，清肺消炎丸以中医四大经典专著之一《伤寒论》中“麻杏石甘汤”为基础加入地龙、牛蒡子、葶苈子、牛黄、羚羊角等药，既能宣通，又清内热，还有化痰、止咳、平喘的功效，临床上，它在在控制咳嗽，气喘，咯痰等症状方面疗效显著。 急性支气管炎在经过服药治疗之后，饮食调理也非常重要，日常饮食一定要做到清淡为主，服药期间严格禁食生冷、刺激性的食物，患病期间多吃优质蛋白质和维生素，对病情恢复也非常有帮助。
田超
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文章 馒头放冰箱里，超过三天，会产生黄曲霉毒素？
冰箱是家家户户都有的家用电器，给日常生活带来了许多便利。冰箱能够延长食物的保存时间，最大限度的保留食物的口感，但它也有弊端，如果不注意日常清洁，就可能会变成“细菌的培养基”。 正常情况下，最好能做到： ◇ 每周做一次清洁 ◇ 每两周做一次除菌 ◇ 每三个月做一次除霜 但是现在大部分家庭往往是半年甚至是一年才清洁一次，增加了细菌病菌滋生的概率。此外，所有的食物都是有保鲜期的，一些食物在冰箱放置超过一定时间后，哪怕没有腐烂斑点，也应丢弃。馒头放在冰箱里超过三天，还能吃吗？ 最好不吃。一般馒头在冷藏区放置三天及以上之后，就不建议再吃了。并不是说一定会发霉或者有细菌，而是有细菌产生的可能性。淀粉类的食物是比较容易生长霉斑的，一些细菌能够在低温环境中快速增殖分解，肉眼看不到，但细菌可能已经侵占了整个食物。在可能会产生的霉斑中，还有可能会滋生一种世卫组织公认的Ⅰ级致癌物——黄曲霉素。 这种细菌是有强致癌性的，只需15毫克就能轻松将一名重70kg的成人致死。它在生活中并不少见，像是木质筷子、粘板、油壶等地都有可能滋生黄曲霉素。实验研究已经证明，黄曲霉素的繁殖需要潮湿的环境，所以如果食物在冰箱内保存不当，是有可能会滋生黄曲霉素的。 以下3种食物别放冰箱，容易滋生致癌物 一、剩菜剩饭 可能经常会出现这种情况，前一晚做的饭太多，仍有不舍得扔，只好放在冰箱第二天早上或者中午的时候拿出来吃。其实这样的生活习惯并不养生。隔夜的饭菜中可能会产生亚硝酸盐、葡萄糖菌等有害物质，如果达到了一定剂量，就会对肝脏造成损伤。 二、热带水果 像是香蕉、芒果、菠萝等都不适合放在冰箱。这些水果本身会散发乙烯，加快果肉的成熟，放在冰箱会影响水果的成熟和口感，此外，当这些水果的储存温度低于12℃时，很容易出现果皮发黑腐烂的情况，成为细菌滋生的绝佳场所。 三、隔夜凉菜 冰箱低温的环境会抑制一部分细菌的蔓延，例如黄曲霉素，但像是耶尔森菌是完全能够适应低温环境的，凉菜中往往有菜汁，更适合耐冷型细菌生长，所以隔夜凉菜建议直接丢弃，不要再食用。 食物中毒的事情并不少见，之前黑龙江“酸汤子”的新闻中，医生说这九个人送来医院的时候，肝脏的99%已损坏，无法有效救治。生活中，我们或多或少会食入一些带毒素的食物，这些有毒元素最后都需要体内的肝脏进行分解代谢。如果体内积攒的有毒物质达到一定剂量，就会造成肝中毒，严重危害健康。
田超
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文章 癌细胞“苏醒”之前，身体就会给出信号，莫忽视
40岁的宋先生，去年年底就发现自己胸前长了一些小红点，他以为是过敏，不疼不痒的，想着过段时间可能自己就好了，便也没当回事。可几个月之后，他发现这些小红点非但没有好转，还越来越多了，他虽然一直说去医院检查，但平时工作比较忙，这些“小红点”也没有异常，便迟迟没有去检查。 直到两个月前，宋先生开始觉得身体乏力，偶尔右侧腹部还会传来疼痛，在妻子一遍遍的催促下他终于来到医院检查，医生了解了情况之后，让他去做了肝部CT，结果显示宋先生肝脏已经出现了严重的癌变，病情相当严重。这让宋先生非常疑惑，自己身体明明一直很好，怎么就突然患了癌症。 身体出现这4种症状，或是因为肝癌上门 1、蜘蛛痣 宋先生身上长的“小红点”，其实就是肝脏病变的典型症状之一，蜘蛛痣。蜘蛛痣多呈红色，整体形状与蜘蛛相似，因此被称为蜘蛛痣。 蜘蛛痣出现的原因，是因为肝脏病变后对体内雌激素的控制能力下降，体内雌激素含量过高就会导致皮下黏膜小血管扩张，身体就会出现蜘蛛痣的情况。当发现身上有蜘蛛痣出现时，首先考虑的就是是否是因为肝脏出现了问题，千万不要因为自己的大意，而错过最佳的治疗时间。 2、口臭 口臭，是肝病另一标志性症状。因口腔问题导致的口臭，通过清洁口腔就可以得到很好的缓解，但若是因肝脏病变而导致的口臭，是清洁口腔也很难缓解的。肝脏病情继续恶化，它的代谢功能越来越差，体内的氨气、氮气等气体无法被正常转化、排出。 这些气体在体内堆积到一定程度的时候，一些气体就会通过口腔排出，而氨气又是一种有强烈刺激气味的气体，当氨气通过口腔排出的时候，便会出现口臭的情况。 3、黄疸 倘若发现面部皮肤、身体皮肤、尿液有明显发黄的症状，多半就是因为肝脏出现了问题。人体中存在一种叫胆红素的神经色素，当肝功能衰退，肝脏代谢这种色素的能力也会下降，体内的胆红素迟迟不能被代谢，越堆越多，胆红素沉淀在血管壁、身体黏膜上，就会出现皮肤、尿液发黄的症状。 4、凝血异常 身体中主管凝血作用的凝血因子，大都是肝脏来合成的。当肝脏出现问题，它合成凝血因子的能力也会下降，体内凝血因子的含量下降，身体就很容易出现经常流鼻血或是牙龈出血的症状。当病情继续恶化，到了中后期甚至还会出现消化道出血的症状。
田超
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文章 45岁后身体没有出现这4种“异常”，恭喜身体很健康
按照我国平均年龄来算，人上到了45岁，已经过了一大半，身体机能处于走下坡路的阶段，血管也越来越不健康，不能再像年轻的时候那样肆无忌惮的挥霍。而且身体还很容易受到外界的病毒的“感染”，并且还处于上有父母、下有孩子的双重压力下，45岁是人生的分水岭。到了这个年龄阶段的人更应该注意的是身体的健康，因为外界的压力已经对身体产生很大的影响，如果自己再不注意，很容易把自己累倒。 45岁后，身体出现这4种异常，可能身体已经不健康 1. 流口水 人到了成年后很少会出现流口水的情况，这是因为成年人的神经系统是比较完善的，神经与肌肉的协调的能力也是正常的，一般是不会出现流口水的情况。成年人在睡觉的时候出现流口水现象，排除睡姿和口腔问题，那就要提高警惕了，可能是脑部出现堵塞造成的。 脑部血管出现堵塞情况，脑血管回流就会出现阻碍，会引起大脑缺血缺氧，造成神经系统出现问题，就会出现单侧流口水现象，这时应尽快去医院检查防止病情延误。 2. 频繁起夜 年龄超过45岁后，有些身体不好的人，总会出现频繁起夜的现象，一般是因为肠胃问题，导致消化不良，产生便秘起夜，另一个原因就是血糖升高后，会导致晚上尿液变多，入睡难，睡眠质量差等问题，造成频繁起夜。当血糖浓度过高后，人体渗透压也会升高，会造成身体储存不了过多的尿液，产生尿意，容易半夜惊醒起夜，如果血糖偏高，还会引起身体肥胖，造成其他心血管疾病。 3. 半夜牙疼 提到牙疼，真的很让人头疼，牙疼是小病，疼起来要人命，牙开始疼痛时，都认为是上火造成的，但是如果牙疼只是在夜里，经常发作，那就要提高警惕了，这可能是因为心脏出现问题造成的。同时还会伴有胸闷气短等现象，出现这些情况一定要及时就医，防止引发更严重的心血管疾病。 4. 关节疼痛 很多人都有关节疼痛的毛病，一般是劳损或风湿所致，其实还有一种原因是因为尿酸异常导致的，这是因为身体嘌呤过多，会造成尿酸含量升高，会析出尿酸盐，沉淀在关节处，就会导致关节的疼痛。如果得不到及时的控制，会造成身体各个关节都会引发疼痛，首先出现的位置在脚趾上，除了疼痛外，还会出现肿胀发热的现象，如果出现这种情况后，应尽快到医院检查，防止损伤肾脏的健康。 过了45岁后，这3件事应经常保持 1. 别吃太饱 俗话说：“饭要七八分饱，身体健康到老”，所以平时我们应该多控制一下食量，对身体健康有很大的好处。在吃饭时禁忌暴饮暴食，也不可能吃得太饱，这两种对身体都十分不利，七八分饱对肠胃有很大的好处，可以很好地消化食物，能更好地利用摄取的营养物质，肠胃蠕动也很方便。 2. 多喝水 喝水时我们每天必要做的事，水是细胞代谢场所，常喝水还能促进血液循环，帮助身体清理血管垃圾，提高新陈代谢，喝水还能保护血管，延缓衰老，喝水时加上一些菊花，效果更佳。 3. 保证睡眠充足 充足的睡眠能够很好地保证身体的健康，相对于哪些睡眠不足的人，会增加心脑血管疾病的风险，充足的睡眠可以提高身体免疫力，为了身体健康长寿，每天必须保证8个小时的睡眠。
田超
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文章 易伤肝的水果公布，不少人当成宝，整天往家提
郑奶奶，今年73岁，本到了安享晚年的年纪，没曾想，在上周医院检查时，查出了肝硬化晚期，病情还有进一步恶化的可能，医生建议：保守治疗。这到底是怎么回事呢？事情还要从去医院检查前的前半周讲起，郑奶奶在那段时间经常出现腹泻情况，就在老伴陪伴下到医院做了检查。 医生检查发现，郑奶奶的肝脏硬度中位数明显增大，白蛋白数量减少，球蛋白数量升高，最后确诊为肝硬化晚期。通过医生和郑奶奶攀谈了解到，她非常喜欢吃水果，经常在逛超市时，选购一些促销、打折的水果，整天往家提。可是，这些水果带回家后不易存储，容易腐烂，郑奶奶经常会切除腐烂部分榨成果汁来喝，没曾想最后查出了肝硬化晚期。 医生再三强调：此种水果伤肝不浅，劝你管住嘴 这种水果就是腐烂水果。水果腐烂后，有很多人会选择照常食用，可是，这可能给机体健康埋下很大隐患。水果腐烂后，有展青毒素存积，而展青毒素是种经世卫组织确认的致癌物，其在体内存积过多，可能会引起肝细胞损伤、病变，甚至还会出现癌变。因此，水果腐烂以后，不要选择继续食用，以免给机体健康带来损伤，同时，也请你转告给身边的人。 身体若有3个现象，可能是肝硬化降临，要警惕 现象1：频繁腹泻 近期若是常有频发腹泻的发生，不仅要关注肠胃问题，也要考虑肝脏健康。肝脏在消化中也占有很大比重，它主要是分泌胆汁进入指肠中参与食物的分解与消化。肝脏在变硬时，胆汁分泌不足，无法满足食物分解所需的用量，食物没法得到充分分解，常会表现为频繁腹泻。以上情况又被称为“肝源性腹泻”，其出现后，还可能有食欲不佳，恶心、腹胀等感觉出现。 现象2：乏力 经常无缘无故身体出现乏力症状，并且无论怎么休息，情况依然存在，建议你对肝脏做次调理。肝脏作为体内能量物质糖原的主要合成者，其出现硬化以后，肝功能减弱，合成能力变差，体内糖原数量就会不足。糖原的减少，引起体内能量供给不足，致使机体乏力、精神不佳等症状出现。 现象3：皮肤蜡黄 这种情况又被称为“黄疸”，属于典型的肝硬化症状之一。体内的胆红素代谢需要肝脏的调节，肝脏损伤或者变硬后，胆红素的代谢能力也会减弱，引起血液内胆红素含量直线上升。血液内胆红素增多，随着血液循环出现在皮下血管或者粘膜中，造成皮肤发黄或者蜡黄的情况出现。
田超
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文章 高血压人群：3种食物吃得越多，血压越不稳定！
中老年人群中高血压普遍存在。年龄增长、血管老化、饮食不佳、都是诱发高血压的因素。“高血压”指的是，高压值≧140 mmhg，低压值≦90 mmhg，人体循环动脉血压达到此值即属高血压。 根据调查，成人高血压患者约为3.5亿人，并且发病率也相当的高，达到25%的发病率，另外，也有数据显示，每年因高血压而死亡的人数都在两百万。 血压属血管类疾病，要想预防血管疾病发生，生活中应多了解高血压及血管健康类科普知识，增强健康意识，预防高血压。 高血压患者，劝你,趁早忌口3种食物 1、高胆固醇食品 经常食用高胆固醇食品，会导致高血压，其主要原因是此类食品中胆固醇含量过高，会导致血液粘稠，影响血液循环，诱发高血压。 高胆固醇食品有：猪脑、羊肝、鸡肝等。 高胆固醇类食品若常吃，会引起血脂过高，血脂含量增高会引起动脉硬化，血液循环障碍，容易诱发高血压。 2、高脂食品 常吃高脂食品，会增加高血压发病率。高脂类食物脂肪含量极高，若常吃，对我们血管健康不利。 高脂的食物有：杏仁、开心果、红烧肉、羊肉等。 高脂食物在人体代谢之后，会导致体内的脂肪含量增加。长时间食用，身体内的脂肪很容易积聚在体内，特别是血液中，而血液中的血脂含量超标后，血管动脉就易发生粥样硬化，增加高血压的患病几率。 3、高盐食品 高盐度的食物含盐量很高，盐分过高的食物常见的是腌制食品，此类食品在制作过程中通常会加很多盐，比如咸鸭蛋。人体每日对盐的需求在6g，长期摄取过多，就会导致血中钠离子含量异常升高，血管内壁平滑肌肿胀，导致血管变窄，随之血液流通就会受到影响，从而诱发血压升高。 血压升高，常有3种症状，一种不占，值得祝贺 1、耳鸣 根据调查，高血压病患者，大部分都伴有耳鸣的情况，严重的高血压患者还有失明的危险，因此一旦发现自己耳鸣，务必及时做检查。高血压的患者血液中的血脂含量通常是非常高的，血脂超标后，血液流通到耳部后脂质易积聚在此，造成耳部出现供血障碍供血不足的情况，继而出现耳鸣症状。 2、头晕 高血压来临后，通常会伴有持续性，它会影响我们大脑思维，不利于我们正常生活。此外，还有一种突如其来的头晕，在弯腰捡东西的时候，迅速起立会突然感到一阵头晕目眩，严重的患者还有可能出现昏厥。血压持续升高后，若未能及时稳定，脑部血管的供血、供氧就容易出现异常，表现出头晕。此外，血压过高还会引起血管回缩、血管痉挛等情况，这三种因素都能引起头晕。 3、心慌 患有高血压，出现心慌的症状也很多，多数是由于血压升高而导致心脏异常。血压升高时，心脏的压力也随之增大，此时心脏的左室开始扩张、增生，心脏扩张后，就会造成我们胸口发闷和心慌的情况。此外，心脏如果长期承受过大的压力，就会明显感觉有压迫感，并常伴有呼吸短促，频繁换气的症状。
田超
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文章 肠道不好，身体“亮红灯”，这些症状占2个以上要注意
人类95%以上的疾病都与肠道菌群失衡有关 肠道是人体最大的消化器官、免疫器官、内分泌器官以及神经器官。在我们的肠道里，寄生着10万亿个细菌，把它们排成一列，可绕地球2圈。肠道里的细菌有3个阵营，分别是有害菌、中性菌、有益菌。这3种细菌在肠道里能达到一个平衡的状态。 其中，有益菌就是对人体有益的细菌，它能调节胃肠道免疫功能，辅助消化吸收，促进生长发育。有益菌能产生有机酸、游离脂肪酸等物质，抑制有害菌的生长，增强肠道的屏障功能，提高NK细胞的杀伤力。一旦这个平衡被打破，就会出现腹泻、过敏、胃口不佳、疲惫、免疫力低等病症。 而且，肠道菌群失调越严重，患重大疾病的几率越大！因此，要防病，先从肠开始，及时补充肠道有益菌，排出体内毒素，达到治小病、防大病的目的。 这些症状占2个以上，说明肠道菌群已失调 1、免疫力差，反复感冒 人体内70%~80%的免疫细胞分布在肠道内或者肠道周围，肠道菌群失衡是导致免疫力下降的主要原因，而免疫力低下的人，就容易反复感冒。 2、胀气、口臭、舌苔厚 当益生菌数量下降时，有害菌就会在肠道内大量繁殖，从而导致口臭、腹胀、挑食厌食、食欲不佳。 3、腹泻、便秘及其它肠易激综合征 很多人一吃寒冷或刺激性食物就肚子疼、拉肚子，但是去医院检查，甚至肠镜检查都正常，这种就叫“肠易激综合征”，是一种常见的肠道功能性疾病。这种病并没有具体的病理机制，但据调查，很大程度上与患者的心理素质，肠道健康有关。 4、痤疮 痤疮俗称青春痘，是一种慢性炎症性皮肤病。最新研究发现，痤疮并不是单纯的皮肤疾病，而是有胃肠道病理基础的，绝大多数的痤疮患者，都伴有明显的胃肠道症状，像便秘、口臭、腹胀等。 生活中这4个坏习惯是肠道菌群失调的“罪魁祸首” 1、饮酒不节 长期饮酒，不仅会影响肝脏，还会刺激胃肠道，影响肠道菌群的平衡。研究也证实，很多有酒精肝、肝硬化的患者，普遍都存在肠道菌群失衡的问题。 2、熬夜不睡 熬夜会打乱我们的生理节律，导致肠道代谢紊乱，慢性便秘、功能性腹泻等疾病。更重要的是，熬夜会消耗大量的能量，容易饿、想吃宵夜，而吃宵夜会增加胃肠道负担，加重肠道功能紊乱。 3、久坐不动 久坐的人，肛周血流不畅，容易患痔疮。而且，久坐不动肠道的蠕动和代谢能力减弱，容易导致便秘、肠道功能失调。 4、饮食过于精细 吃的食物过于精细，食物中缺少膳食纤维，不能够刺激胃肠道蠕动，患者胃肠道动力不足就更容易出现便秘的情况。
田超
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文章 药肝多是吃出来的！这4种中药已经上了伤肝“黑名单”
我们都知道喝酒伤肝、生气伤肝、熬夜伤肝，但朋友们别忘了，吃药其实最伤肝，尤其是中药。近几年，因为吃药吃出肝损伤的患者越来越多，药肝成为仅次于病毒性肝炎和脂肪性肝炎的第三大肝病。 而且，绝大多数的药肝患者，都是自己听信偏方，乱吃中药、保健品，乱喝药酒，一口口吃出来的。甚至还有很多人，认为中药一点副作用都没有，每天吃一点，还能补身体。今天，魏医生就跟大家讲讲最容易损伤肝脏的4种中药，不要自己乱用。 这4种中药最常见，但肝毒性也最重 1、何首乌 何首乌入肝、肾经，能补肝肾、益精血、润肠通便，常用于眩晕失眠、头发早白、腰膝酸软的治疗。但能当作药材使用的一定得是经过炮制的制何首乌，生何首乌是有毒的。 所以大家在服用何首乌前一定要咨询医生，在挑选何首乌时，一定要选择质地坚硬、手感重、粉性足、尝起来有点苦涩的。市面上售卖的所谓“人形何首乌”，要谨慎对待。 2、白果 秋天到了，银杏树上结出了很多的银杏果，也就是白果。我经常会看到很多人拿着长长的竹竿，把白果打下来，准备拿回去泡水喝。但白果里含有一种叫氰化物的有毒物质，该物质有细胞毒性，一旦食用过量，会出现急性中毒症状，包括恶心呕吐、头晕眼花、心搏徐缓、抽搐等。不过白果里所含的有毒物质能溶于水，加热后，毒性会减轻，所以食用前先用清水浸泡1小时以上，再加热煮熟，可降低中毒的风险，一旦出现中毒的迹象，抓紧就医。 3、番泻叶 番泻叶味甘性寒，能泻下导滞，常用于热结便秘、习惯性便秘和老年便秘的治疗。但很多人却把番泻叶当减肥药用，长时间服用，可能体重会有所减轻，但身体承受了不小的伤害，比如恶心呕吐、情绪躁动、血压升高、消化道异常、盆腔出血、月经过多等。 4、土三七 其实，土三七并不是某一种植物，而是很多不同植物的统称，包括菊三七、藤三七、景天三七等。因为一字之差，很多人会把土三七当成三七吃。殊不知，土三七里含有一种叫吡咯里西啶的生物碱，该物质在肝脏代谢后，会引起肝内小静脉的内皮损伤、内皮增厚，最终因为肝脏小静脉闭塞而出现转氨酶升高、胆红素升高、肝肿大、肝腹水等症状。 生活中，除了上述4种药物会伤害肝脏外，我们随便吃的保健品、药品、不干净的食品，都要经过肝脏的代谢，或多或少地对我们的肝脏造成伤害。 肝脏出问题，身体会出现哪些报警信号？ 1、眼睛干涩、发痒、发红、视力下降； 2、头发油腻、掉发、不到50岁就两鬓斑白； 3、嘴巴干、嘴巴苦、口臭严重； 4、食欲下降，厌油腻； 5、肚子胀、容易放屁； 6、小便赤黄、大便干结； 7、指甲凹凸不平，有竖条纹，月牙慢慢消失； 8、入睡困难，凌晨1~3点容易醒； 9、情绪差，要么暴躁易怒，要么阴郁忧愁。 图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
田超
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田超医生的治疗经验
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