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文章 如何保护睾丸？
可以从以下几个方面保护睾丸： 一、生活习惯方面 1. 避免久坐和久站 • 长时间坐着或站着会使阴囊受到压迫，影响睾丸的血液循环。建议定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。 • 对于需要长时间坐着工作的人，可以选择带有透气孔的坐垫，以减轻对阴囊的压力。 2. 穿着合适的衣物 • 选择宽松、透气的内裤和裤子，避免穿过紧的牛仔裤、紧身裤等，以免限制睾丸的活动空间和影响散热。 • 材质上，优先选择棉质内裤，吸湿性好，能保持阴囊干燥。 3. 注意个人卫生 • 每天清洗阴囊部位，保持局部清洁。清洗时用温水即可，避免使用刺激性强的清洁剂。 • 勤换内裤，防止细菌滋生，减少感染的风险。 二、运动方面 1. 避免剧烈运动损伤 • 在进行体育运动时，要注意保护睾丸。例如，在踢足球、打篮球等对抗性较强的运动中，可佩戴护裆等防护装备。 • 避免外力撞击睾丸，一旦发生意外撞击，应及时就医检查。 2. 适度运动 • 适度的运动有助于提高身体免疫力和促进血液循环，对睾丸健康有益。可以选择如散步、慢跑、游泳等有氧运动。 • 避免过度运动导致疲劳和身体损伤。 三、饮食方面 1. 均衡饮食 • 保证摄入充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 • 适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等，这些元素对睾丸的正常功能至关重要。 2. 避免不良饮食习惯 • 减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，避免肥胖。肥胖会增加睾丸疾病的风险，如睾丸肿瘤等。 • 戒烟限酒，避免食用辛辣、刺激性食物。 四、性生活方面 1. 适度性生活 • 避免过度性生活和手淫，以免导致生殖系统疲劳和损伤。 • 保持规律、适度的性生活，有助于促进睾丸的内分泌功能和精子生成。 2. 注意性生活卫生 • 性生活前后要清洗生殖器，避免不洁性行为，以减少感染的风险。 • 使用安全套可以预防性传播疾病，保护睾丸健康。 五、心理方面 1. 减轻压力 • 长期的精神压力会影响内分泌系统，对睾丸功能产生不良影响。学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、运动、旅游等。 • 保持良好的心态，积极面对生活和工作中的挑战。 2. 定期体检 • 男性应定期进行生殖系统检查，包括睾丸的触诊、超声检查等，以便早期发现和处理睾丸疾病。 • 对于有睾丸疾病家族史、隐睾病史等高危人群，更应加强体检的频率和针对性检查。
程四国
主任医师
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文章 龟头珍珠疹如何治疗？
龟头珍珠疹一般无需特殊治疗，但若你觉得有必要处理，可以考虑以下方法： 一、一般治疗 1. 保持局部清洁：每天用温水清洗阴茎头和包皮，避免包皮垢刺激，防止珍珠疹加重或出现感染。 2. 避免刺激：穿着宽松、透气的内裤，减少局部摩擦。避免过度手淫和不适当的性行为，以免对龟头造成刺激。 二、物理治疗 1. 激光治疗：通过激光的热效应，使珍珠疹组织碳化、汽化而被去除。该方法操作简单、恢复快，但可能会有局部疼痛、出血和创面愈合时间较长等问题。 2. 冷冻治疗：利用液氮的低温作用，使珍珠疹组织坏死脱落。此方法相对安全，但可能需要多次治疗，且治疗后局部可能会出现水肿、水疱等不良反应。 需要注意的是，龟头珍珠疹通常不会对健康造成危害，也不会通过性接触传播。如果没有特殊不适，一般不需要进行治疗。在决定治疗之前，最好咨询专业医生的意见，以确保选择合适的治疗方法。
程四国
主任医师
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文章 男性纵欲过度有哪些危害？
男性纵欲过度有以下危害： 一、对生殖系统的影响 1. 性功能减退：频繁的性行为会使性器官反复性充血，容易导致性功能下降，如出现阳痿、早泄等问题。长期下去，可能会对性生活产生恐惧或焦虑心理，进一步加重性功能障碍。 2. 前列腺炎：性生活过度会使前列腺长期处于充血状态，增加细菌感染的风险，引发前列腺炎。患者会出现尿频、尿急、尿痛、会阴部坠胀不适等症状。 二、对身体整体状态的影响 1. 精神萎靡：纵欲过度会消耗大量体力和精力，使人感到疲劳、困倦、精神不振。长期如此，可能影响工作效率和生活质量。 2. 免疫力下降：过度的性行为会使身体处于疲劳状态，免疫系统功能减弱，容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，增加患病的几率。 3. 腰膝酸软：中医认为，纵欲过度会损伤肾气。肾主骨生髓，肾气不足则会出现腰膝酸软、无力等症状。 总之，男性应保持适度的性生活，避免纵欲过度对身体造成不良影响。
程四国
主任医师
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文章 你好，晨勃
作为男性，我们都有过被“晨勃叫醒”的经历。 早晨睡醒时，发现自己的“小弟弟”冲天而起，心中忍不住一阵窃喜，感觉自己性能量满满。如果有天突然发现晨勃消失了，立刻诚惶诚恐，感觉自己性能量颓废了。 那么晨勃消失，就代表性能力减弱了吗？ 在回答这个问题之前，我们需要知道晨勃和男性性能力之间的关系 晨勃是指男性在清晨4-7点之间，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。 它是夜间自发性勃起（NPT）的一种，一般位于夜间自发性勃起的最后阶段。 健康男性平均每晚有3次以上的NPT，总共NPT的时间大约为100分钟。NPT的有无是鉴别心理性勃起功能障碍和器质性勃起功能障碍（ED）的方法之一。 有学者认为，夜间自发性勃起可能有助于提高阴茎海绵体氧饱和度，以维持勃起器官的组织结构和功能的重要代偿功能。 所以，晨勃的有无在一定程度上是男性勃起能力的反应。
程四国
主任医师
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文章 熬夜对性功能的影响：科学解析与健康建议
熬夜已经成为现代社会中许多人面临的常见问题。尽管偶尔熬夜似乎并不会对健康造成严重影响，但长期熬夜可能对性功能产生负面作用。本文将探讨熬夜对性功能的具体影响，包括其机制以及提供相应的健康建议。 1. 熬夜对性功能的短期影响 1.1 精力与疲劳 精力下降：熬夜会导致身体疲劳和精力下降，这可能直接影响性欲和性表现。 情绪变化：睡眠不足可能导致情绪波动和焦虑，进而影响性欲和性体验。 1.2 睾酮水平 影响：短期的熬夜可能对睾酮水平产生轻微的影响，降低性欲和性功能。 恢复：适当的休息和恢复通常可以帮助恢复正常的激素水平。 2. 熬夜对性功能的长期影响 2.1 激素失衡 睾酮水平下降：长期熬夜会影响睡眠质量，进而可能导致睾酮水平下降。睾酮是男性性功能的重要激素，低水平可能导致性欲减退和勃起困难。 皮质醇升高：熬夜会导致体内皮质醇水平升高，长期高皮质醇水平可能对性功能产生负面影响。 2.2 心血管健康 血压和血流：长期熬夜可能导致高血压和心血管健康问题，这些问题可以影响血液流向阴茎，从而导致勃起功能障碍（ED）。 血管健康：不规律的作息和睡眠不足可能对血管健康产生负面影响，从而影响性功能。 2.3 免疫系统 免疫功能：睡眠不足会削弱免疫系统，使身体更容易感染和生病。长期的健康问题可能间接影响性功能。 3. 熬夜的影响机制 3.1 睡眠质量 睡眠周期：正常的睡眠周期对激素分泌和身体恢复至关重要。熬夜破坏了正常的睡眠周期，可能影响激素的正常分泌。 3.2 精神健康 压力和焦虑：熬夜可能增加心理压力和焦虑，影响心理健康。压力和焦虑可以进一步抑制性欲和性功能。 4. 健康建议 4.1 规律作息 睡眠时间：确保每晚获得7-9小时的优质睡眠。保持规律的作息时间，有助于维持正常的激素水平和整体健康。 4.2 管理压力 放松技巧：采用冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力，帮助提高睡眠质量和性功能。 4.3 健康生活方式 均衡饮食：保持均衡饮食，包括充足的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质，有助于维持身体的整体健康。 适量运动：规律的体育锻炼有助于改善睡眠质量和性功能。 4.4 寻求专业帮助 医疗咨询：如果熬夜对性功能产生了显著影响，建议咨询医生或健康专家以获得专业的指导和治疗。 5. 总结 熬夜对性功能的影响主要体现在激素水平下降、心理健康问题和心血管健康影响等方面。长期熬夜可能导致睾酮水平下降和勃起功能障碍。为了保护性功能和整体健康，建议保持规律的作息时间、管理压力、采取健康的生活方式，并在必要时寻求专业帮助。通过改善睡眠和生活习惯，可以有效提高性功能和整体健康。
程四国
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文章 阴茎长度怎么量比较标准？
阴茎的长度测量标准应该严格规范，测量阴茎的长度，一般从阴茎根部(即耻骨)开始，到龟头的顶端为止，阴茎的长度一般包括静息(疲软)时的长度和勃起后的长度。 用手提拉阴茎头尽量拉直，使其长度相当于阴茎充分勃起的长度，用尺子测量，从耻骨联合至阴茎顶端的距离，即为阴茎的牵拉长度，又称为勃起长度。 对隐匿性阴茎、蹼状阴茎以及肥胖的患者，应该尽量推及脂肪及周边组织以达到准确的测量，我国成年男性阴茎静息长度平均约为5-6cm，牵拉长度平均约11-13cm，一般是以牵拉长度代表阴茎的有效长度，成人阴茎疲软时<4cm，拉长时<7cm，有效勃起<9.5cm，即为阴茎短小。临床上有很多自认为阴茎短小的患者，其实是阴茎长度测量的方法不规范所导致。 影响阴茎长度的因素有很多，比如先天性的因素引起，先天性阴茎短小情况，一般需要通过手术治疗方法来改善，比如进行阴茎的延长手术。阴茎的长度也可以受肥胖的因素影响，有的肥胖患者会表现为阴茎短小的情况，在通过减肥之后，多数可以改善，平时还要注意规律作息，锻炼身体，避免出现阳痿的情况。
程四国
主任医师
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文章 阴茎弯曲是正常的吗？
阴茎弯曲是否正常需要根据弯曲的程度以及是否伴有不适症状来判断。 如果阴茎弯曲程度较轻，且没有不适症状，通常属于正常现象，因为每个人的生理结构都存在一定程度的个体差异。然而，如果阴茎弯曲较为严重，影响到了正常生活或性行为，或者伴有疼痛、肿胀等不适症状，则可能提示存在病理性原因，如海绵体发育异常、纤维性海绵体炎等。 此外，还需要考虑是否有过外伤史，某些阴茎弯曲可能是由外伤导致的。对于这种情况，应及时就医进行详细检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。 总的来说，轻微的阴茎弯曲通常是正常的生理现象，但严重的阴茎弯曲或伴有不适症状的情况则需要及时就医诊治。同时，在日常生活中也要注意个人卫生和避免不良的生活习惯，以降低相关问题的发生风险。 请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
程四国
主任医师
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文章 勃起的奥秘：从生理机制到提升方法
勃起是男性生理和心理健康的一个重要指标。它不仅与性健康相关，还能反映出整体身体状况。了解勃起的生理机制及常见问题，有助于男性更好地维护性健康。本文将深入探讨勃起的生理过程、常见问题及提升方法，帮助你更全面地了解和管理自己的性健康。 勃起的生理机制 勃起过程涉及一系列复杂的生理和心理活动。通常，勃起分为以下几个步骤： 性刺激：勃起通常由性刺激（如视觉、触觉、想象等）引发。这些刺激会激活大脑中的性中枢，进而传递信号到神经系统。 一氧化氮释放：当性中枢被激活时，神经末梢释放一氧化氮（NO），这种化学物质在阴茎内血管中发挥作用，帮助放松平滑肌，扩张血管。 血流增加：随着血管扩张，更多的血液流入阴茎的海绵体（两侧的海绵状组织），使其膨胀并导致勃起。 勃起维持：在勃起过程中，海绵体内的血液被封闭，使阴茎保持勃起状态。勃起状态的维持主要依赖于血液的充盈和流动。 勃起结束：性刺激停止后，一氧化氮的释放减少，血液流出阴茎，勃起逐渐消退。 常见勃起问题： 勃起功能障碍（ED）：这是最常见的勃起问题，指的是男性在性活动时无法获得或维持足够的勃起。ED可能由多种因素引起，包括身体健康问题（如心血管疾病、糖尿病）、心理因素（如焦虑、抑郁）和生活方式因素（如吸烟、酗酒）。 早泄：虽然不直接影响勃起，但早泄会导致性交时间短，影响整体的性满意度。早泄通常与神经敏感度过高或心理因素有关。 勃起过度：这种情况较少见，但有些男性可能在性刺激下经历持久勃起，甚至无法自主解决，这种现象称为阴茎异常勃起，需要医疗干预。 如何提升勃起健康？ 改善生活方式：健康的生活方式是提升勃起健康的基础。戒烟、限制酒精摄入、保持适当的体重、进行规律运动等都有助于改善勃起功能。特别是有氧运动，如跑步、游泳，可以改善血液循环，有助于维持健康的勃起。 均衡饮食：摄入富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于改善血液循环和整体健康。此外，足够的锌、维生素D和欧米伽-3脂肪酸对于精子质量和性功能也有积极影响。 管理压力和心理健康：心理因素在勃起健康中占有重要地位。学习减压技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于减轻焦虑和压力，改善性功能。同时，建立良好的沟通和支持系统也很重要，特别是在伴侣关系中。 专业医疗帮助：如果你发现自己经常出现勃起问题，建议咨询专业医生。医生可以通过体检、实验室检查和心理评估，帮助确定问题的根源，并提供针对性的治疗方案，如药物治疗（例如伟哥或他达拉非）、行为疗法或其他干预措施。 结语 勃起不仅是男性性健康的重要指标，也是整体健康的一部分。通过了解勃起的生理机制和常见问题，结合健康的生活方式、均衡饮食、心理管理和专业医疗帮助，大多数男性可以有效改善和维持良好的勃起功能。关注和维护勃起健康，不仅能提升性生活质量，更能增强自信，改善整体健康。如果你遇到相关问题，不妨采取积极措施，和专业人士一起找到适合自己的解决方案。
程四国
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文章 长期没有晨勃说明什么？
长期没有晨勃可能说明身体或心理存在一些问题，考虑与年龄与身体状态、性功能障碍、生殖系统炎症、心理及精神因素以及药物与生活习惯等因素有关。建议及时就医检查诊治。 1、年龄与身体状态：随着年龄的增长，男性的性功能会出现相应的下降，晨勃的次数和强度也可能随之减少。此外，过度劳累、身体疲劳或缺乏足够的休息也可能影响晨勃的出现。 2、性功能障碍：长期没有晨勃可能是性功能障碍的一个信号。性功能下降后，可能会出现勃起困难、性生活时间缩短等症状。性功能障碍可能与多种原因有关，如生理因素、心理压力、生活习惯等。 3、生殖系统炎症：睾丸炎、前列腺炎、尿道炎等生殖系统炎症也可能导致长期没有晨勃。这些炎症可能引起疼痛、尿频、尿急等症状，同时影响勃起功能。 4、心理及精神因素：精神压力大、焦虑、抑郁等心理状态，以及婚姻关系紧张、性伴侣关系不和等因素，都可能导致晨勃消失。 5、药物与生活习惯：某些药物的副作用，如抗抑郁药、高血压药等，可能抑制性功能。此外，过度吸烟和饮酒也可能影响性功能，导致晨勃减少或消失。 总之，长期没有晨勃可能是多种因素共同作用的结果。如果对自己的晨勃情况有担忧，建议及时就医，进行全面检查，以便及时诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，积极锻炼身体，也是维护男性健康的重要措施。
程四国
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文章 男性健康阴茎的特征
健康阴茎的特征主要包括以下几个方面： 包皮与包茎：阴茎的包皮应能够自由翻转，并完全显露整个龟头。如果包皮过紧或无法上翻，可能属于异常情况，需要就医检查。同时，包茎指包皮口过小，导致无法上翻显露整个龟头，这可能导致炎症和反复感染，需要及时治疗。 外观与颜色：阴茎的外观应呈淡红色或深红色，并且皮肤光滑，没有异常分泌物、皮疹或溃疡。此外，阴茎头应是圆滑钝角，冠状沟清晰，无赘生物，也无硬化和溃烂。 勃起功能：在性刺激下，阴茎应能够正常勃起，并且在勃起过程中没有明显的疼痛或不适感。一旦勃起功能障碍发生，及时进行治疗。 排尿情况：尿液清澈，排尿流畅，不出现尿急、尿痛或尿不尽的情况，这些都是泌尿系统健康的标志。 除了上述特征外，为了维护阴茎的健康，还需要注意个人卫生，定期清洗阴茎和阴囊，并保持局部干燥。如果有任何关于阴茎健康的疑虑或出现异常症状，建议及时就医咨询专业医生的意见。 以上内容仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如有需要，请及时寻求专业医疗帮助。
程四国
主任医师
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程四国医生寄语
程四国，主任医师，二级教授，研究生导师，1987年毕业于河南医科大学医学系，曾任政协河南省委常委，现任河南省人民医院副院长级干部，省男科学分会副主委、省老年病学会泌尿男科学副主委、中国性学会理事兼中部专家分会主委等。共参与科研项目9项，获省科技进步二等奖3项，著书论文70余部篇，设计实用新型专利11项。20年来曾多次赴国外学习医疗卫生管理，用现代信息技术和传统医学文化有机结合理念，研磨病症发展规律，以哲学观为民众诊疗、答疑解惑，在泌尿外科、男科学疾病等诊疗和心理疏导、科普纯化立矩、多维度调理，经验科学见解日臻完善成熟。
程四国医生的个人成就
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