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文章 男性私处卫生指南：如何正确清洁私密部位？
保持私处的清洁和卫生对男性的整体健康和舒适感非常重要。由于私处皮肤敏感，且区域相对潮湿，这里容易积聚汗液、细菌和污垢，增加感染的风险。良好的私处清洁不仅可以预防异味和感染，还能增强自信和舒适感。本文将为你提供详细的男性私处清洁指南，帮助你了解如何正确清洁，保持清爽和健康。 1. 为什么私处清洁很重要？ 男性私处清洁不仅仅是为了保持外观整洁，它还涉及到多种健康因素： 预防感染：潮湿和温暖的环境容易滋生细菌和真菌，这些微生物可能导致感染，如尿道炎、龟头炎和念珠菌感染等。定期清洁可以有效预防这些感染。 减少异味：汗液、尿液和前列腺液的分泌物如果积聚在私处，会导致异味。良好的清洁习惯可以帮助减少和消除这些不适气味。 提高自信：保持私处清洁有助于提高个人卫生感和自信，特别是在亲密关系中。 2. 正确清洁男性私处的步骤 1. 准备工作 在清洁私处之前，准备好以下物品： 温水：温水比冷水更能有效去除污垢和油脂，同时比热水更温和，不会刺激皮肤。 温和的无香型肥皂或清洁液：选择专为敏感皮肤设计的肥皂或清洁剂，避免使用含有香料、染料或刺激性化学物质的产品。 干净的毛巾：选择柔软的毛巾，用于清洗后轻柔擦干私处。 2. 清洁阴茎 清洁阴茎是私处卫生的关键部分，特别是包皮内侧容易积聚污垢和分泌物的男性。清洁步骤如下： 拉下包皮（如果没有包皮手术）：轻轻地将包皮向下拉，露出龟头。清洗包皮和龟头之间的区域，这里最容易积聚污垢和皮脂（俗称包皮垢）。 温水和肥皂清洗：使用温水和少量温和肥皂，轻轻清洗龟头和包皮内侧，确保清除所有污垢和分泌物。 冲洗干净：彻底用温水冲洗干净，确保没有肥皂残留在皮肤上，因为肥皂残留可能会导致刺激和干燥。 轻柔擦干：用干净的毛巾轻轻拍干阴茎和包皮，不要用力擦拭，以免刺激敏感皮肤。 3. 清洁阴囊和会阴部位 阴囊和会阴区域同样需要清洁，因为这些区域容易出汗并积聚污垢。 用温水清洗：使用温水和少量温和肥皂，轻轻清洗阴囊和会阴部位。注意不要用力揉搓皮肤。 彻底冲洗：确保所有肥皂完全冲洗干净，避免残留。 擦干皮肤：使用干净的毛巾轻柔地拍干皮肤，确保区域保持干燥。 4. 清洁肛门周围区域 保持肛门周围区域清洁可以减少细菌扩散和感染风险。 用温水和肥皂清洗：轻轻清洗肛门周围区域，使用温和的无香型肥皂。注意不要将肥皂深入肛门内部。 彻底冲洗：确保肥皂和污垢完全冲洗干净。 擦干：使用干净的毛巾轻柔擦干皮肤，避免摩擦过度。 3. 日常私处清洁的注意事项 避免过度清洁：过度清洁会导致皮肤干燥和刺激。每天一次的清洁通常足够，特别是在没有进行剧烈运动或出汗过多的情况下。 使用适当的清洁产品：选择无香型、温和的肥皂或清洁液，避免使用刺激性强的产品，这些产品可能会破坏皮肤的自然屏障，导致干燥和刺激。 保持干爽：清洗后要彻底擦干皮肤，因为潮湿的环境容易滋生细菌。选择透气性好的棉质内衣，避免穿着过紧的衣物。 4. 什么时候需要看医生？ 如果在清洁私处过程中发现任何异常症状，如红肿、疼痛、瘙痒、异味、皮疹或异常分泌物，建议及时就医。医生可以评估情况并建议合适的治疗方法。 男性私处清洁是个人卫生的重要组成部分，正确的清洁方法有助于预防感染、减少异味并保持整体健康。通过遵循上述步骤和注意事项，男性可以更好地维护私处的清洁和健康。如果你有任何疑虑或不适，及时咨询医生以获取专业建议。保持良好的卫生习惯，不仅有助于身体健康，也会提升个人的舒适感和自信心。
程四国
主任医师
河南省人民医院
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文章 睾丸扭转
睾丸扭转 Torsion of Testis 睾丸扭转是指睾丸沿精索纵轴扭转引起精索血管扭转绞窄，使睾丸、附睾发生缺血性病变。 【病因和发病机制】 睾丸扭转的原因为先天性精索过长，附睾、睾丸连接不全及引带发育不良等。 睾丸扭转分两种类型：鞘膜内型和鞘膜外型，儿童时期多数在鞘膜内发生精索扭转及睾丸、附睾扭转，应及时手术。睾丸扭转一般在 2-24h 即可发生睾丸、附睾坏死。如缺血时间超过 8h,睾丸萎缩机率极高。 【诊断】 症状 急性发病，睾丸肿痛。 在阴囊或腹股沟管的睾丸明显肿大，并伴持续性疼痛。 少数患儿可有胃肠道症状，如恶心、呕吐，为反射性，多不剧烈，也无明显的发热或排尿异常。 常有隐睾病史。 体征 阴囊或腹股沟皮肤红肿。 阴囊及腹股沟部肿块，压痛明显，不能扪及正常睾丸。 提睾反射较对侧减弱或完全消失。 实验室检查 多普勒超声听诊仪 血流减少或消失，血管音相应减弱或消失。 彩色多普勒 两侧比较检查，患侧睾丸明显肿胀，动脉血供消失。 核素扫描表现为血管期减低，实质期减退或消失，并出现“炸圈征” 鉴别诊断 急性附睾炎：彩色多普勒两侧睾丸比较检查，如患侧睾丸动脉血供消失一般为睾丸扭转。而如果是附睾炎则病变侧睾丸、附睾血运丰富。附睾炎提高反射存在，而睾丸扭转提睾反射减弱或消失。 睾丸附件扭转：早期患儿阴囊尚无明显红肿者，可能摸到睾丸上极痛性小结节，透过阴囊皮肤可见该处一暗蓝色斑点，透光实验可见到该处透光度减低，而显示小片状暗影。精索一般不肿胀，腹股沟区无压痛。 治疗 1.手术探查见鞘膜囊内常有血性渗液。睾丸、附睾与精索交界处精索血管扭转变细。按扭转时间及缺血程度睾丸呈淡红色、苍白色、蓝色或黑色。在发病 2h 内的睾丸几乎全部能保留。24h 后的睾丸几乎全部坏死。扭转复位后观察睾丸血供，可用温热生理盐水湿敷数分钟，同时可用针尖在睾丸对附睾侧刺小孔数个，排除淤血以利血供恢复并检查睾丸血供情况。如为附件扭转可行切除。 2.睾丸固定术睾丸血供良好，可行睾丸固定术。 3.睾丸切除睾丸呈黑色，确定睾丸已缺血坏死，应作睾丸切除术。 【预防】 睾丸扭转后是否缺血坏死与睾丸扭转的发病时间和扭转程度有关，2h 内的睾丸几乎全部能保留。24h 后的睾丸几乎全部坏死。扭转 90 度，持续 7 天睾丸才坏死，扭转 720 度，2 小时即发生睾丸梗死。因此一经怀疑睾丸扭转，应积极进行手术探查。
程四国
主任医师
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文章 阳痿哪些东西不建议吃？
阳痿患者一般不建议食用以下食物： 辛辣刺激性食物：如辣椒、大蒜、洋葱、花椒等，这些食物可能会刺激局部神经，加重病情，导致小便发黄、阴茎部位出现异味等。 生冷食物：包括冰激凌、冰镇饮料、冷冻食品、蟹、萝卜、冬瓜等，这类食物可能影响体内血液循环，导致阴囊潮湿。不利于阴茎勃起。 油腻食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物热量高，可能导致肥胖，进而影响性生活质量，使阴茎隐藏在脂肪下，不利于勃起。 不易消化食物：如汤圆、韭菜馅饺子、坚果等，这些食物可能导致胃肠道不适，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状，间接影响性生活。 伤肾食物：部分阳痿患者可能因受惊导致肾气不足，应避免食用伤肾的食物，如白酒、啤酒等。 此外，还应避免食用高盐、高钠、高磷食物，以及腌制食品等。建议阳痿患者保持清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，为身体补充营养，并及时就医治疗。请注意，以上信息仅供参考，具体饮食禁忌应咨询专业医生。
程四国
主任医师
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文章 过度健身会导致阳痿吗？
健身过度确实有可能导致阳痿，这主要是因为过度健身对身体产生了多方面的不利影响。以下是详细分析： 一、健身过度对身体的影响 体力和精力消耗： 过度健身会大量消耗体力和精力，使身体处于应激和疲惫状态。这种疲劳状态可能降低性欲，影响性功能。 激素水平失衡： 过度训练可能导致体内激素水平失衡，特别是雄性激素水平降低。雄性激素对于维持男性的性功能有重要作用，其水平的下降可能导致勃起功能障碍等问题。 慢性炎症反应： 过度健身容易引发身体的慢性炎症反应，这种炎症状态可能影响到生殖系统的正常功能。 其他健康问题： 过度健身还可能导致身体免疫力下降，容易引发各种健康问题，如肌肉拉伤、关节疼痛等，这些都会间接对性功能产生不利影响。 二、健身方式与阳痿的关系 健身强度： 如果健身强度太大，不仅会消耗掉多余的脂肪，还会消耗掉人体大量的蛋白质以及雄激素。这种过量的运动可能造成肌肉萎缩以及人体雄激素水平下降，最后引起勃起功能障碍。 健身方式： 健身的方式不对也可能导致阳痿。例如，有的人急于求成，健身的节奏掌握得不好、强度太大，导致身体疲劳、不适应，进而影响到性功能。 三、如何避免健身过度导致的阳痿 适度原则： 健身时应保持适度原则，避免过度训练。根据自己的身体状况和健身目标制定合理的训练计划，并适时调整训练强度和频率。 练养结合： 在健身后应迅速补充蛋白质和维生素等营养物质，以刺激肌肉生长和恢复。同时要保证充足的睡眠和休息时间，以便身体能够充分恢复。 注意健身方式： 掌握正确的健身方式和方法，避免因为错误的动作或节奏导致身体受伤或疲劳过度。 心理调适： 保持积极乐观的心态，避免因为健身压力过大而影响心理健康和性功能。 综上所述，健身过度确实有可能导致阳痿。在健身过程中应注意适度原则、练养结合、注意健身方式以及心理调适等方面的问题，以维护身体的健康和性功能的正常。
程四国
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文章 刺激性食物对前列腺有什么损伤？
辛辣刺激性食物对前列腺有一定的影响，主要表现在以下几个方面： 加重前列腺充血：辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，会引起血管扩张和器官充血，前列腺也不例外。长期或过量摄入这些食物可能加重前列腺的充血状态，尤其是对于有慢性前列腺炎的患者，可能会加重病情或导致症状反复发作。 诱发或加重炎症：辛辣刺激性食物还可能刺激前列腺组织，诱发或加重前列腺的炎症反应，不利于前列腺的健康和疾病的康复。 影响治疗效果：在治疗前列腺疾病的过程中，如果患者不忌口继续食用辛辣刺激性食物，可能会影响药物的治疗效果，延长病程。 因此，为了维护前列腺的健康，建议男性朋友在日常饮食中尽量避免或减少辛辣刺激性食物的摄入，保持饮食清淡，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，同时注意适量饮水，促进排尿，有助于前列腺的保养和疾病的预防。
程四国
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文章 熬夜会影响精子质量吗？
熬夜会影响精子质量。 （1）熬夜打破人体生物钟，会降低人体免疫力。 （2）破坏内分泌稳态，导致一系列的不适症状，甚至疾病，包括但不限于会导致精子出现畸形，甚至死精子的可能，这也是目前导致男性弱精症，影响男性生育能力的一个常见因素。 （3）除此之外，熬夜还可导致血压的升高，可以加重心脑血管的负担，出现一些心脑血管的并发症。 （4）造成人体的免疫力下降，容易出现一些疾病，引起皮肤容易暗黄，容易长褐斑、熬夜对肝肾肺都不利。 所以，我们一定要改掉一些不良的生活习惯，偶尔的熬夜还好，但是一定要避免长期熬夜。平时的生活作息时间一定要规律。还要戒烟戒酒，烟酒对精子的影响更加明显，以及避免不洁的性生活，预防一些泌尿生殖系统感染的疾病，比如生殖道支原体感染也会导致精子畸形。
程四国
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文章 男性性功能检查有哪些呢？
男性性功能检查主要包括以下几种： 体格检查 - 一般检查：包括身高、体重、血压等基本生命体征的检查，因为肥胖、高血压等可能会对性功能产生影响。 - 生殖系统检查：主要检查外生殖器，如阴茎的大小、有无畸形，阴囊内容物（睾丸、附睾等）的大小、质地、有无结节等情况。例如隐睾症可能会影响生育和性功能。 实验室检查 - 血液检查： - 性激素六项（睾酮、雌二醇、黄体生成素、卵泡刺激素、泌乳素、孕酮）：可以了解体内性激素水平，睾酮水平低可能会导致性欲减退、勃起功能障碍等。 - 血糖、血脂检查：糖尿病、高血脂会影响血管功能，从而引起阴茎海绵体血管病变，导致勃起功能障碍。 - 精液检查：主要用于评估男性生育能力，但精液量少、精子活力低等情况也可能间接反映生殖系统的功能状态。 特殊检查 - 夜间阴茎勃起功能监测（NPT）：这是鉴别心理性和器质性勃起功能障碍的重要方法。正常男性在夜间睡眠时会有3 - 6次的阴茎勃起，每次持续约15 - 30分钟。通过仪器监测夜间阴茎勃起的次数、硬度等指标，来判断勃起功能是否正常。 - 阴茎海绵体注射血管活性药物试验：向阴茎海绵体内注射如罂粟碱、酚妥拉明等药物，观察阴茎勃起情况，判断阴茎海绵体的血流状态。如果注射药物后阴茎不能勃起或勃起硬度不够，可能提示存在血管性勃起功能障碍。 - 彩色多普勒超声检查（CDU）：主要用于检查阴茎海绵体的结构和血流情况。可以观察海绵体是否有纤维化、钙化等病变，同时测量动脉血流速度、静脉回流等指标，帮助诊断勃起功能障碍的原因。
程四国
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文章 包皮手术
包皮手术是指切除过长的包皮，使阴茎头能自然外露的手术。 手术主要适用于包皮过长或包茎的情况。包皮过长是包皮覆盖尿道口，但能上翻露出尿道口和阴茎头；包茎是包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头。 手术方式有多种。传统的包皮环切术是比较常见的，用手术刀直接切除多余包皮后缝合。还有包皮环套术，利用套环使多余包皮缺血坏死脱落。吻合器包皮环切术则是使用吻合器来切割和缝合包皮，手术时间相对较短出血少。 术后要注意护理。伤口应保持清洁、干燥，避免尿液等污染，防止感染。一般术后可能会有轻微疼痛和肿胀，会逐渐恢复。在恢复期间要避免性刺激，防止阴茎勃起导致伤口裂开。
程四国
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文章 如何科学的锻炼阴茎？
阴茎的锻炼需要谨慎进行，并且目前并没有科学证据表明特定的锻炼方法可以显著增加阴茎的尺寸或性功能。然而，良好的全身运动和身体健康对性功能的正常运作是有益的。以下是一些建议，以帮助您保持性健康和提高身体素质： 均衡饮食：保持一个均衡的饮食，摄入足够的营养物质，对维持性功能非常重要。确保您的饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素E和锌，这些营养素对于生殖健康至关重要。 有氧运动：定期进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增加血液循环，包括生殖器区域。这有助于维持良好的性功能。 力量训练：适度的力量训练可以增强肌肉力量和耐力，对整体健康有益。但请注意，避免过度训练，以免对生殖器造成不必要的压力或损伤。 柔韧性练习：瑜伽或普拉提等注重柔韧性和平衡性的运动也有助于提高身体的功能和放松身心。 避免过度锻炼：虽然适度的锻炼对性健康有益，但过度的锻炼可能导致身体疲劳和压力，反而对性功能产生负面影响。因此，要合理安排运动量和时间。 请记住，每个人的身体和性反应都是独特的，因此没有一种通用的锻炼方法适用于所有人。如果您有任何关于性健康或锻炼的具体问题，最好咨询专业的医疗保健提供者或性健康专家。 此外，需要强调的是，阴茎的大小和形状主要受遗传因素影响，通过锻炼来改变的效果可能非常有限。重要的是要接受和爱护自己的身体，以及与伴侣建立开放和诚实的沟通，共同探索和享受性爱的乐趣。
程四国
主任医师
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文章 第一次应该注意什么？
第一次通常指第一次同房，需要注意做好清洁工作，还需进行心理准备。同时，若并无备孕计划，应做好避孕措施。另外，为防止感染和损伤的发生，应注意避开月经期，还需注意性生活的力度，以保证健康的性生活。 1、做好清洁：为了有一次良好的同房体验，同房前需要注意清洁身体，保持皮肤清洁，有利于减少发生感染的概率。另外，同房后，部分病原体可能停留于生殖器周围或内部，多需予以清洁，并去除异物，以降低感染的发生率。 2、心理准备：进行生活前需要做好心理建设，了解相关知识，避免过于紧张、慌张，以至于出现不好的性生活体验。 3、避孕措施：如果没有备孕计划，初次同房前需要做好避孕措施，通常可以选择体外射精或佩戴避孕套的措施。 4、避开月经期：月经期时，子宫内膜常有不稳定的剥脱，并且女性的免疫力相对降低。此时，性生活可能因经血逆流而发生感染，故首次性生活应避开月经期。 5、注意性生活力度：首次性生活时，因男女双方均比较敏感。为避免强烈的性生活造成生殖器损伤，故建议适当注意性生活的力度，动作应尽量轻柔，以防止损伤的发生。 此外，首次同房后，如果出血量比较大，或者持续时间比较长，建议及时到医院妇产科就诊，通过白带检查、内窥镜等检查查看原因，并及时进行治疗。
程四国
主任医师
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程四国医生寄语
程四国，主任医师，二级教授，研究生导师，1987年毕业于河南医科大学医学系，曾任政协河南省委常委，现任河南省人民医院副院长级干部，省男科学分会副主委、省老年病学会泌尿男科学副主委、中国性学会理事兼中部专家分会主委等。共参与科研项目9项，获省科技进步二等奖3项，著书论文70余部篇，设计实用新型专利11项。20年来曾多次赴国外学习医疗卫生管理，用现代信息技术和传统医学文化有机结合理念，研磨病症发展规律，以哲学观为民众诊疗、答疑解惑，在泌尿外科、男科学疾病等诊疗和心理疏导、科普纯化立矩、多维度调理，经验科学见解日臻完善成熟。
程四国医生的个人成就
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2022-06-29 10:15:51
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